Acest site foloseste cookies. Navigand in continuare, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor Afla mai multe! x










10 obiceiuri zilnice care iti vor imbunatati viata. Incearca sa le respecți și vei vedea rezultatele!

Postat la: 29.11.2016 - 19:10 | Scris de: Ziua News

0

  Cu toţii suntem interesaţi să evoluăm constant şi să devenim cea mai bună variantă a noastră. Cum putem să ne menţinem motivaţi? Cum putem să fim fericiţi la muncă? Cum putem să fim cu adevărat împliniţi cultivându-ne cele mai interesante aspecte ale personalităţii noastre? Site-ul Motto Time a întocmit o listă cu 10 lucruri pe care le putem face zilnic pentru a ne îmbunătăţi calitatea vieţii: 1. Nu trebuie să te stresezi în legătură cu felul în care vei face un anume lucru „Acum patru ani când mi-am deschis agenţia Silverblack Social, eram obsedat şi mă gândeam non-stop cum o să fac lucrurile să meargă. Ştiam că vreau să creez o agenţie digitală care să aibă legătură cu social media, însă nu aveam nicio idee cum să fac acest lucru. Până la urmă am început pur şi simplu. Acum elimin întotdeauna «cum» din majoritatea problemelor de la agenţie. Am reuşit să creez o agenţie de succes, care continuă să crească şi să exceleze, să câştige premii şi să lucreze cu cei mai căutaţi clienţi. Dacă eşti obsedat de ideea de «cum» o să realizezi un anumit lucru, nu faci decât să te panichezi. Ar trebui să te concentrezi pe «de ce?» şi să uiţi de «cum»“, explică Dessi. 2. Investeşte în haine care ţi se potrivesc „Toate cămăşile şi costumele mele sunt făcute la comandă. Acest lucru nu este atât de extravagant pe cât sună. Poţi să îţi faci haine la comandă cam cu aceiaşi bani cu care îţi cumperi haine din magazin. Trebuie doar să ai răbdare ca hainele să fie gata după ce ţi-ai luat măsurile. Când ai haine care ţi se potrivesc cum trebuie, te simţi mai bine. Atunci când te simţi bine, lucrezi mult mai bine. Astfel, vei elimina stresul de dimineaţă, când trebuie să îţi alegi cămaşa“, mai spune Dessi. 3. Meditează Meditaţia poate reduce stresul, te face să te concentrezi mai bine şi, de asemenea, te face să fii mai fericit. Nu trebuie să îţi vinzi toate lucrurile de valoare şi să te muţi într-o peşteră ca să poţi medita. Poţi face acest lucru oricum, oricând. De exemplu, când te duci astăzi să te speli pe mâini, nu te grăbi şi gândeşte-te cu adevărat la cum te speli pe mâini. Simte senzaţia apei şi miroase aroma săpunului. Bucură-te de acest lucru, meditezi! Realizează că gândurile şi sentimentele nu te definesc. Atunci când conştientizezi că ai un gând, te poţi separa de el. 4. Citeşte mai mult Cititul te poate ajuta să îţi rezolvi mai bine problemele, îţi îmbunătăţeşte vocabularul şi te ajută să gândeşti diferit. Dacă chiar nu ai timp să citeşti poţi asculta audiobooks sau discursuri de la conferinţele TED – acestea te vor face să îţi provoci şi să îţi stimulezi creierul. 5. Închide aparatele electronice pentru câteva momente „Mă îngrijorează efectele pe care aparatele electronice le pot avea asupra copiilor mei. Cea mai bună modalitate prin care am reuşit să înlătur această grijă a fost aceea de a deconecta toate aparatele în momentul în care copiii se joacă. Asta înseamnă să îmi las şi Iphone-ul în altă cameră. Fetele mele au 8 şi 5 ani. Cea mică a decis să vină cu mine să jucăm golf şi i-a plăcut la nebunie. Am simţit nevoia, din reflex, să îmi caut telefonul pentru a face poze. În schimb, m-am bucurat de moment. Mai târziu în acea zi, am avut o petrecere împreună cu fiica mea de 8 ani în care am dansat şi am cântat melodii de la Beatles. Nu am avut nevoie de niciun fel de device-uri şi m-am simţit minunat“, povesteşte Dessi. 6. Trezeşte-te devreme Beneficiile trezitului de dimineaţă sunt nenumărate: te ajută să ai control asupra zilei respective, să fii mai productiv, gândeşti cel mai bine în prima parte a zilei. Nu trebuie să îţi placă, dar trebuie să fii conştient de lucrurile bune care vin odată cu acest obicei. Continuarea pe adevarul.ro Abonează-te la noutăți facebook twitter google+ WhatsApp
Sursa: ampress.ro
DIN ACEEASI CATEGORIE...
Adauga comentariu

Nume*

Comentariu

ULTIMA ORA

citysmart.ro
detectivi


DIN CATEGORIE

  • TOP CITITE
  • TOP COMENTATE