Acest site foloseste cookies. Navigand in continuare, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor Afla mai multe! x










10 obiceiuri zilnice care iti vor imbunatati viata. Incearca sa le respecți și vei vedea rezultatele!

Postat la: 29.11.2016 - 19:10 | Scris de: Ziua News

0

  Cu toţii suntem interesaţi să evoluăm constant şi să devenim cea mai bună variantă a noastră. Cum putem să ne menţinem motivaţi? Cum putem să fim fericiţi la muncă? Cum putem să fim cu adevărat împliniţi cultivându-ne cele mai interesante aspecte ale personalităţii noastre? Site-ul Motto Time a întocmit o listă cu 10 lucruri pe care le putem face zilnic pentru a ne îmbunătăţi calitatea vieţii: 1. Nu trebuie să te stresezi în legătură cu felul în care vei face un anume lucru „Acum patru ani când mi-am deschis agenţia Silverblack Social, eram obsedat şi mă gândeam non-stop cum o să fac lucrurile să meargă. Ştiam că vreau să creez o agenţie digitală care să aibă legătură cu social media, însă nu aveam nicio idee cum să fac acest lucru. Până la urmă am început pur şi simplu. Acum elimin întotdeauna «cum» din majoritatea problemelor de la agenţie. Am reuşit să creez o agenţie de succes, care continuă să crească şi să exceleze, să câştige premii şi să lucreze cu cei mai căutaţi clienţi. Dacă eşti obsedat de ideea de «cum» o să realizezi un anumit lucru, nu faci decât să te panichezi. Ar trebui să te concentrezi pe «de ce?» şi să uiţi de «cum»“, explică Dessi. 2. Investeşte în haine care ţi se potrivesc „Toate cămăşile şi costumele mele sunt făcute la comandă. Acest lucru nu este atât de extravagant pe cât sună. Poţi să îţi faci haine la comandă cam cu aceiaşi bani cu care îţi cumperi haine din magazin. Trebuie doar să ai răbdare ca hainele să fie gata după ce ţi-ai luat măsurile. Când ai haine care ţi se potrivesc cum trebuie, te simţi mai bine. Atunci când te simţi bine, lucrezi mult mai bine. Astfel, vei elimina stresul de dimineaţă, când trebuie să îţi alegi cămaşa“, mai spune Dessi. 3. Meditează Meditaţia poate reduce stresul, te face să te concentrezi mai bine şi, de asemenea, te face să fii mai fericit. Nu trebuie să îţi vinzi toate lucrurile de valoare şi să te muţi într-o peşteră ca să poţi medita. Poţi face acest lucru oricum, oricând. De exemplu, când te duci astăzi să te speli pe mâini, nu te grăbi şi gândeşte-te cu adevărat la cum te speli pe mâini. Simte senzaţia apei şi miroase aroma săpunului. Bucură-te de acest lucru, meditezi! Realizează că gândurile şi sentimentele nu te definesc. Atunci când conştientizezi că ai un gând, te poţi separa de el. 4. Citeşte mai mult Cititul te poate ajuta să îţi rezolvi mai bine problemele, îţi îmbunătăţeşte vocabularul şi te ajută să gândeşti diferit. Dacă chiar nu ai timp să citeşti poţi asculta audiobooks sau discursuri de la conferinţele TED – acestea te vor face să îţi provoci şi să îţi stimulezi creierul. 5. Închide aparatele electronice pentru câteva momente „Mă îngrijorează efectele pe care aparatele electronice le pot avea asupra copiilor mei. Cea mai bună modalitate prin care am reuşit să înlătur această grijă a fost aceea de a deconecta toate aparatele în momentul în care copiii se joacă. Asta înseamnă să îmi las şi Iphone-ul în altă cameră. Fetele mele au 8 şi 5 ani. Cea mică a decis să vină cu mine să jucăm golf şi i-a plăcut la nebunie. Am simţit nevoia, din reflex, să îmi caut telefonul pentru a face poze. În schimb, m-am bucurat de moment. Mai târziu în acea zi, am avut o petrecere împreună cu fiica mea de 8 ani în care am dansat şi am cântat melodii de la Beatles. Nu am avut nevoie de niciun fel de device-uri şi m-am simţit minunat“, povesteşte Dessi. 6. Trezeşte-te devreme Beneficiile trezitului de dimineaţă sunt nenumărate: te ajută să ai control asupra zilei respective, să fii mai productiv, gândeşti cel mai bine în prima parte a zilei. Nu trebuie să îţi placă, dar trebuie să fii conştient de lucrurile bune care vin odată cu acest obicei. Continuarea pe adevarul.ro Abonează-te la noutăți facebook twitter google+ WhatsApp
Sursa: ampress.ro
DIN ACEEASI CATEGORIE...
Adauga comentariu

Nume*

Comentariu

ULTIMA ORA

  • Tokes, declaratie scandaloasa | Este jignitor ca Romania si-a pus ziua nationala pe 1 Decembrie

    Europarlamentarul Laszlo Tokes a declarat miercuri, în cadrul unei conferinţe de presă la Oradea, că minoritarii maghiari nu se pot bucura de Ziua Naţională a României, scrie ebihoreanul.ro, conform flux24.ro „Este jignitor că România şi-a pus ziua naţională la data de 1 Decembrie, care este o dată ...

  • Iohannis ii indeamna pe romani sa mearga la alegeri: Daca va enerveaza toti politicienii, votati!

    Klaus Iohannis 3 Distribuie Tweet Facebook E-mail Presedintele Klaus Iohannis ii indeamna insistent pe romani sa mearga duminica la vot pentru a-si alege reprezentantii in viitorul Parlament al Romaniei."Am un me ...

  • Stefan Banica jr, declaratii dupa divortul Andreei Marin de Tuncay! De ce nu-si poate gasi ”Zana” o ”jumatate fericita”

    stefan banica andreea Distribuie Tweet Facebook E-mail Stefan Banica jr. a pus punctul pe ”i” si a vorbit pentru prima data despre ceea ce ii trebuie unei femei pentru a fi fericita intr-o relatie, dezv ...

  • Administrator de firma, cercetat pentru evaziune fiscala cu un prejudiciu de 7.300.000 de lei

    Un administrator al unei firme de construcții din Buzău este bănuit de polițiști că ar fi cauzat un prejudiciu de peste 7.300.000 de lei, prin evaziune fiscală. La data de 7 decembrie, polițiștii Serviciului de Investigare a Criminalităţii Economice din cadrul Inspectoratului de Poliție Județean ...

  • Țigari de contrabanda, trecute peste Prut cu lansete si franghii

    Ieri, procurorii DIICOT Iaşi au dispus reţinerea pentru o perioadă de 24 de ore a inculpaţilor Morariu George-Lucian, Petrache Costel-Danut, Pavel Ciprian-Constantin, Amarghioalei Stefanel, Toma Lenuta, Pirtac Nicusor-Romica si Iamandi Razvan-Ionel, pentru săvârşirea infracţiunilor de  co ...

  • ASTRA GIURGIU v AS ROMA, 20.00, Dolce Sport / La un pas de PRIMAVARA EUROPEANA

    Aflata pe locul doi in Grupa E inaintea ultimei confruntari, campioana Romaniei ASTRA GIURGIU va da piept, joi seara, cu liderul AS ROMA, pe NATIONAL ARENA din Capitala. Partida va fi transmisa in direct de postul Dolce Sport 1. ASTRA GIURGIU are sanse destul de mari sa ajunga in primavara Europa League, dupa succesul de pe terenul Austriei Viena, scor 2-1. Giurgiuvenii vor fi automat calificati in cazul unui succes in ultima etapa, joi seara, pe teren propriu cu AS ROMA, echipa deja ajunsa in primavara europeana. De asemenea, ASTRA GIURGIU se poate califica si daca termina la egalitate in acest meci sau chiar daca pierde. In acest caz, ar fi nevoie ca Austria Viena sa nu castige in Cehia, cu ...

  • VERDICT CNATDCU: LAURA CODRUTA KOVESI NU A PLAGIAT

    Consiliul General al CNATDCU va supune la vot, joi, raportul Comisiei de Stiinte Juridice cu privire la sesizarea de plagiat facuta in cazul Laura Codruta Kovesi. Conform unor surse citate de Ziare.com, verdictul ar fi ca sefa DNA nu a plagiat. UPDATE: Consiliul General al CNATDCU a decis joi ca Laura Codruta Kovesi nu a plagiat in lucrarea sa “Combaterea crimei organizate prin dispozitii de drept penal”, propunerea fiind de mentinere a titlului de doctor, a declarat presedintele Comisiei Juridice a CNATDCU pentru Mediafax. Consiliul General al CNATDCU a votat raportul Comisiei de Stiinte Juridice referitor la acuzatia de plagiat in cazul procurorului-sef DNA, Laura Codruta Kovesi. STIRE INITIALA Purtatorul de cuvant al Ministerului Educatiei, Mirabela Amarandei, a declarat pentru Mediafax ...

  • De ce ar trebui sa consumi si samburele de avocado

    Ce beneficii aduce sănătății sâmburele de avocado? Citește mai departe...

  • SURSE: Percheziții la tanarul din Craiova acuzat de propaganda in favoarea ISIS

    Procurorii DIICOT au efectuat percheziții la domiciliul lui Constantin Luigi Boicea, tânărul din Craiova pus sub acuzare în 2015 pentru propagandă jihadistă în favoarea ISIS. Citește mai departe...

  • Acțiune de amploare a DIICOT la contrabandiștii de țigari: Zeci de mii de țigarete, descoperite

    Procurorii Direcției de Investigare a Infracțiunilor de Criminalitate Organizată și Terorism (DIICOT) au dispus reținerea pentru 24 de ore a inculpaților George-Lucian Morariu, Costel-Danut Petrache, Ciprian-Constantin Pavel, Stefanel Amarghioalei, Lenuta Toma, Nicusor-Romica Pirtac si Citește mai departe...

citysmart.ro
detectivi


DIN CATEGORIE

  • TOP CITITE
  • TOP COMENTATE

Sondaj Ziua News

    • Cine credeti ca va castiga majoritatea alegerilor parlamentare?

    • VOTEAZA