Acest site foloseste cookies. Navigand in continuare, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor Afla mai multe! x










10 obiceiuri zilnice care iti vor imbunatati viata. Incearca sa le respecți și vei vedea rezultatele!

Postat la: 29.11.2016 - 19:10 | Scris de: Ziua News

0

  Cu toţii suntem interesaţi să evoluăm constant şi să devenim cea mai bună variantă a noastră. Cum putem să ne menţinem motivaţi? Cum putem să fim fericiţi la muncă? Cum putem să fim cu adevărat împliniţi cultivându-ne cele mai interesante aspecte ale personalităţii noastre? Site-ul Motto Time a întocmit o listă cu 10 lucruri pe care le putem face zilnic pentru a ne îmbunătăţi calitatea vieţii: 1. Nu trebuie să te stresezi în legătură cu felul în care vei face un anume lucru „Acum patru ani când mi-am deschis agenţia Silverblack Social, eram obsedat şi mă gândeam non-stop cum o să fac lucrurile să meargă. Ştiam că vreau să creez o agenţie digitală care să aibă legătură cu social media, însă nu aveam nicio idee cum să fac acest lucru. Până la urmă am început pur şi simplu. Acum elimin întotdeauna «cum» din majoritatea problemelor de la agenţie. Am reuşit să creez o agenţie de succes, care continuă să crească şi să exceleze, să câştige premii şi să lucreze cu cei mai căutaţi clienţi. Dacă eşti obsedat de ideea de «cum» o să realizezi un anumit lucru, nu faci decât să te panichezi. Ar trebui să te concentrezi pe «de ce?» şi să uiţi de «cum»“, explică Dessi. 2. Investeşte în haine care ţi se potrivesc „Toate cămăşile şi costumele mele sunt făcute la comandă. Acest lucru nu este atât de extravagant pe cât sună. Poţi să îţi faci haine la comandă cam cu aceiaşi bani cu care îţi cumperi haine din magazin. Trebuie doar să ai răbdare ca hainele să fie gata după ce ţi-ai luat măsurile. Când ai haine care ţi se potrivesc cum trebuie, te simţi mai bine. Atunci când te simţi bine, lucrezi mult mai bine. Astfel, vei elimina stresul de dimineaţă, când trebuie să îţi alegi cămaşa“, mai spune Dessi. 3. Meditează Meditaţia poate reduce stresul, te face să te concentrezi mai bine şi, de asemenea, te face să fii mai fericit. Nu trebuie să îţi vinzi toate lucrurile de valoare şi să te muţi într-o peşteră ca să poţi medita. Poţi face acest lucru oricum, oricând. De exemplu, când te duci astăzi să te speli pe mâini, nu te grăbi şi gândeşte-te cu adevărat la cum te speli pe mâini. Simte senzaţia apei şi miroase aroma săpunului. Bucură-te de acest lucru, meditezi! Realizează că gândurile şi sentimentele nu te definesc. Atunci când conştientizezi că ai un gând, te poţi separa de el. 4. Citeşte mai mult Cititul te poate ajuta să îţi rezolvi mai bine problemele, îţi îmbunătăţeşte vocabularul şi te ajută să gândeşti diferit. Dacă chiar nu ai timp să citeşti poţi asculta audiobooks sau discursuri de la conferinţele TED – acestea te vor face să îţi provoci şi să îţi stimulezi creierul. 5. Închide aparatele electronice pentru câteva momente „Mă îngrijorează efectele pe care aparatele electronice le pot avea asupra copiilor mei. Cea mai bună modalitate prin care am reuşit să înlătur această grijă a fost aceea de a deconecta toate aparatele în momentul în care copiii se joacă. Asta înseamnă să îmi las şi Iphone-ul în altă cameră. Fetele mele au 8 şi 5 ani. Cea mică a decis să vină cu mine să jucăm golf şi i-a plăcut la nebunie. Am simţit nevoia, din reflex, să îmi caut telefonul pentru a face poze. În schimb, m-am bucurat de moment. Mai târziu în acea zi, am avut o petrecere împreună cu fiica mea de 8 ani în care am dansat şi am cântat melodii de la Beatles. Nu am avut nevoie de niciun fel de device-uri şi m-am simţit minunat“, povesteşte Dessi. 6. Trezeşte-te devreme Beneficiile trezitului de dimineaţă sunt nenumărate: te ajută să ai control asupra zilei respective, să fii mai productiv, gândeşti cel mai bine în prima parte a zilei. Nu trebuie să îţi placă, dar trebuie să fii conştient de lucrurile bune care vin odată cu acest obicei. Continuarea pe adevarul.ro Abonează-te la noutăți facebook twitter google+ WhatsApp
Sursa: ampress.ro
DIN ACEEASI CATEGORIE...
Adauga comentariu

Nume*

Comentariu

ULTIMA ORA

  • LIVE TEXT: MAREA BRITANIE a declansat, oficial, BREXITUL! REACTII

    Premierul britanic Theresa May a semnat scrisoarea oficiala ce va fi remisa miercuri, la Bruxelles, si care stipuleaza ca Regatul Unit lanseaza negocierile in vederea Brexitului. Anuntul a fost facut prin postarea unei fotografii, la ora 21:00 GMT (23:00, ora Romaniei), potrivit AFP, citata de News.ro. In aceasta fotografie oficiala, difuzata de Downing Street, Theresa May este surprinsa in timp ce semneaza scrisoarea de activare a Articolului 50 al Tratatului de la Lisabona, care va fi remisa miercuri dimineata presedintelui Consiliului European Donald Tusk. UPDATE 8: Premierul Scotiei, Nicola Sturgeon, a declarat miercuri ca, din cauza multor intrebari ramase fara raspuns legat de impactul Brexitului, invocarea Articolului 50 este “un salt in intuneric”, noteaza BBC. UPDATE 7: Guvernul Romaniei a luat act ...

  • CSA STEAUA SI-A PREZENTAT OFICIAL ANTRENORUL NOII ECHIPE DE FOTBAL

    Steaua, echipa ce va reveni in competitii din toamna sub patronajul Clubului Sportiv al Armatei, si-a prezentat miercuri noul antrenor. Ion Ion, fostul jucator al militarilor din anii ’70, este cel care a preluat aceasta functie, informeaza postul de televiziune Digi Sport. “Printr-un concurs fericit de imprejurari am ajuns antrenor. Am sperat, cand mi s-a spus ca s-ar putea sa fiu ales. E o bucurie imensa pentru mine. E un proiect extraordinar si ma bucur ca sunt aici de la inceputul acestui proiect. Am mai lucrat la nivelul asta, stiu ce ma asteapta, dar stiu ca vom reusi. Steaua e un brand mare, care atrage jucatori si la nivelul asta. Nu e un drum usor, dar am oameni seriosi in ...

  • eMAG – Ultimele ore din promotia cu reduceri de 50%. Ce produse iti recomandam

    eMAG incheie in curand una dintre cele mai tari promotii din ultima perioada. Citește mai departe...

  • Cat de periculoase sunt alergiile de primavara si cum pot fi tratate

    Odată cu apariția insectelor, dar și din cauza cantității mari de polen din natură mulți dintre români se confruntă în acest sezon cu reacții alergice. Citește mai departe...

  • Un gigant din industria auto face noi investiții in Romania

    În timp ce unii producători de componente auto au anunțat reducerea producției sau închiderea unor puncte de lucru, alții continuă să investească sume importante în industria locală. Citește mai departe...

  • Reguli noi pentru obtinerea permisului auto

    Cei care doresc sa devină șoferi ar putea fi obligați, în viitor, să urmeze cursuri de prim-ajutor! Este propunerea unui deputat care crede că astfel, în caz de accident, intervenția rapida ar putea salva vieți. Citește mai departe...

  • Claudiu Bleonț despre intimitațile de cuplu, intr-o noua premiera, ”Elefantul din camera”, o comedie neagra pe scena Teatrului Național din Craiova

    Elefantul din cameră (sau The Vibrator Play), de Sarah Ruhl (USA), este o comedie neagră despre intimitate și electricitate, ultima înțeleasă ca adjuvant al... intimității de cuplu.

  • Percheziții DIICOT. Captura impresionanta

    Procurorii DIICOT au reţinut două persoane sub acuzaţia de trafic de droguri, acestea fiind prinse marţi la intrarea în municipiul Slatina, în timp ce transportau într-un autoturism aproximativ 9 kg de cannabis, drogurile fiind aduse din Spania.

  • Panica in SUA: un barbat a vrut sa calce cu mașina polițiștii de la Capitol

    A fost panică în SUA miercuri dimineață, după ce un bărbat a vrut să calce cu mașina mai mulți polițiști care păzeau clă ...

  • Prințul Charles, așteptat la Palatul Elisabeta

    Altețele Lor Regale Principesa Moștenitoare Margareta și Principele Radu vor primi, la Palatul Elisabeta, vizita Alteței Sale Regale Principele de Wales, joi, 30 martie 2017, la ora 18. 

citysmart.ro
detectivi


DIN CATEGORIE

  • TOP CITITE
  • TOP COMENTATE