Dezvăluirea unei tehnici secrete a CIA: cum să folosești creierul pentru a lua decizii bune în situații de viață și de moarte
Postat la: 11.05.2025 | Scris de: ZIUA NEWS

În momentele de presiune intensă, mintea poate părea că se învârte. Prea multe decizii, prea puțin timp și prea multe de pierdut. Dar când meseria ta este să gestionezi situații de viață și de moarte în țări străine, ai nevoie de un cadru mental care să funcționeze cu adevărat. De aceea, agenții CIA folosesc o tehnică de concentrare simplă și repetabilă pentru a rămâne concentrați chiar și în situații de stres.
În esență, această tehnică se referă la gestionarea a trei resurse cheie: timpul, energia și banii. Dintre acestea, numai timpul este de neînlocuit. Poți câștiga întotdeauna mai mulți bani sau te poți reîncărca cu odihnă, dar timpul este o stradă cu sens unic. De aceea, pregătirea CIA pune accentul pe strategii de luare a deciziilor care prioritizează timpul mai presus de orice.
Una dintre cele mai mari amenințări la adresa luării unor decizii bune este saturarea sarcinilor, când lista de lucruri de făcut depășește capacitatea de procesare a creierului. Fie că jonglezi cu e-mailurile, obligațiile familiale sau sarcinile critice, prea multe cerințe simultane creează stres, reduc concentrarea și declanșează gânduri negative. Aici intervine tehnica de concentrare a CIA, așa cum a explicat BigThink într-un videoclip recent.
Tehnica începe cu o regulă simplă: indiferent de numărul de sarcini pe care crezi că le poți îndeplini simultan, scade două. Dacă crezi că poți gestiona cinci lucruri simultan, fă doar trei. Crezi că poți jongla cu trei? Rămâi la unul. Scopul este de a elibera lățimea de bandă și de a-ți îmbunătăți capacitatea de a finaliza ceea ce contează.
De aici, treci la ceea ce agenții CIA numesc prioritizare operațională. Aici te concentrezi pe următoarea sarcină cea mai simplă pe care o poți face în cel mai scurt timp. Poate fi ceva minor, cum ar fi să respiri adânc, să-ți torni o cafea sau să bifezi o sarcină ușoară. Cheia este să creezi un impuls și să-ți recapeți sentimentul de control.
Tehnica de concentrare a CIA funcționează deoarece întrerupe ciclul dezordinii mentale și al „gunoiului mental", care se referă la gândurile negative care apar în spirală atunci când gândirea rațională se prăbușește. Finalizarea chiar și a unei sarcini mici poate elibera spațiu pentru o gândire mai clară și poate reduce copleșirea emoțională.
Și, deși sperăm că nu te confrunți cu situații periculoase în care trebuie să te confrunți cu ținte înarmate, te confrunți cu factorii de stres moderni ai vieții: întâlniri neașteptate, haos în familie, mesaje târzii de la șeful tău. În toate aceste situații, următoarea sarcină cea mai simplă este cea mai rapidă cale către calm și claritate. Fă-ți un obicei. Începe cu lucruri mici. Pentru că, chiar și sub presiune, cea mai inteligentă mișcare este adesea cea mai simplă.
DIN ACEEASI CATEGORIE...
-
Ce medicamente nu trebuie niciodata combinate cu cafeaua. Avertismentul unui farmacist
Deși pare inofensiva, cafeaua poate interacționa cu anumite medicamente intr-un mod care le reduce eficiența sau crește ...
-
Operatiunea "dinți contra sex": O româncă a spart rețeaua de dentiști falși din Italia după ce a fost ofertată cu reduceri în schimbul relațiilor intime
Practicau medicina dentara fara nicio calificare. Doua surori și un barbat au fost denunțați de carabinierii din Vigevan ...
-
Cercetătorii fac o descoperire uimitoare despre încrețirea degetelor, după expunerea la apă
Încrețirea degetelor dupa expunerea la apa prezinta un model consistent și repetabil, conform unui studiu recent. ...
-
Totul despre metabolism: cum functioneaza si cum il poti optimiza?
Metabolismul este un cumul de reactii chimice care se produc in organism, al caror scop este acela de a: transforma hran ...
-
Urmașii Sarpelui cu Pene sunt încă printre noi! ADN-ul scheletelor din Copán rescrie istoria
Una dintre cele mai fascinante intrebari ale arheologiei primește o noua explicație din partea geneticii. Un studiu publ ...
-
Reprezentarea LGBTQ în filmele de la Hollywood e în declin la cel mai scăzut nivel din ultimii trei ani
Numarul filmelor de la Hollywood care includ personaje din comunitatea LGBTQ a scazut al doilea an la rand, ajungand la ...
-
Mașina de spălat are un buton secret! Scade consumul de energie electrică cu până la 65%
Mulți romani se plang ca facturile la energie electrica au ajuns sa fie prea mari. Daca exista activitați care pot fi re ...
-
Noi informatii in misterul câinilor de la Cernobîl: Mutații stranii au condus la evolutia rapida a animalelor din zonă
Pe 26 aprilie 1986, lumea avea sa fie martora la cel mai grav dezastru nuclear din istorie: explozia reactorului de la C ...
-
Top 10 cele mai nepoliticoase țări europene: "Localnicii sunt greu de abordat și neplăcuți, ceea ce dezamăgește turiștii"
Un clasament inedit, realizat pe baza experiențelor impartașite de sute de turiști pe platforma Reddit, a identificat ze ...
-
Copacul care ține departe țânțarii. Plantează-l în curtea și nicio insectă nu îți va da bătăi de cap
Frumusețea serilor de vara se poate transforma intr-un coșmar din cauta insectelor, mai ales a țanțarilor. Pentru a evit ...
-
Mirabela Dauer, chemată să dea cu subsemnatul la DNA după ce a fost ajutată de Cătălin Zisu: "O umilință care nu mi se cuvine!"
Cantareața Mirabela Dauer a fost chemata la audieri de procurorii Direcției Naționale Anticorupție. Este vorba despre do ...
-
Dan Negru, la un pas să fie luat pe sus de polițiști în Marea Britanie: "Credeau că-s șeful lor"
Dan Negru a trecut print-o situație total neașteptata la Londra. Din cauza unor romani, polițiștii i-au cerut actele la ...
-
AI se implică în experimente științifice neobișnuite: Banane care nu se înnegresc, unt din dioxid de carbon, căpșuni cu gust de ananas
O echipa de cercetatori din Anglia a dezvoltat o varietate de banane modificate genetic care nu se innegrește dupa ce es ...
-
Alertă astrologică: Jupiter face o mutare importantă în această lună! Iunie aduce bani mulți acestor zodii
Marele aducator de noroc, Jupiter, face o mutare importanta in aceasta luna, deschizand inimile tuturor catre mai multa ...
-
Doctorul care recomandă un aliment de bază la micul dejun, numindu-l „Ozempic natural": „Le spun pacienților mei să consume mai mult din el"
Un medic cunoscut de televiziune a dezvaluit ce alimente le recomanda pacienților care trebuie sa slabeasca - deoarece a ...
-
Tehnica minune prin care adormi în doar trei minute. Metoda a fost inventată de japonezi si nu dă greș
O metoda japoneza promite sa te ajute sa adormi extrem de rapid, mai exact in doar trei minute. Inspirata din tehnici mi ...
-
Se caută 10.000 de voluntari dispuși să bea vin zilnic, în cadrul unui studiu uriaș finanțat de UE
Bea un pahar de vin pe zi - dar de data asta, pentru știința. Universitatea din Navarra (Spania) recruteaza nu mai puțin ...
-
Desenul pierdut al lui da Vinci a dus la o descoperire arheologică spectaculoasă în inima Europei
Un mister vechi de secole, ascuns sub pamantul unui castel milanez, a ieșit in sfarșit la lumina - și totul a pornit de ...
-
Pangea Ultima, locul final al evoluției umane: cum vor fi zilele în care societățile vor dispărea, iar Pământul va fierbe la propriu
Mai multe studii științifice trag un semnal de alarma sumbru: specia umana se apropie de un posibil sfarșit. Oamenii de ...
-
Răvășitoarea Reloaded: Mirabela Grădinaru anunță cum trebuie să fie prima doamnă a României - De asta Nicușor Dan duce fetița la școală
Mirabela Gradinaru, partenera de viața a președintelui ales, Nicușor Dan, a explicat cum vede ea instituția primei doamn ...
-
Un român cu puteri miraculoase a generat un fenomen de masă în Mexic: Sute de oameni stau la coadă pentru a fi vindecați
Mircea Gabriel spune ca poate vindeca doar cu o simpla atingere diverse tipuri de dureri. Vraciul roman nu cere o taxa f ...
-
Freddie Mercury, fostul solist trupei Queen, are o fiică secretă
Freddie Mercury a avut o fiica secreta, cu care a avut o relatie apropiata pana la moartea sa in 1991, potrivit unei noi ...
-
"Dieta" creierului - consumă 20% din energia corpului. Gândirea intensă chiar arde calorii: șahiștii profesioniști pierd în greutate în timpul turneelor mondiale
Creierul uman este o adevarata uzina de energie, in ciuda dimensiunilor sale reduse. Deși reprezinta doar aproximativ 2% ...
-
Teoria care explică strălucirea din priviri a oamenilor sănătoși: S-a descoperit că emitem lumină până în clipa morții, asemenea licuricilor
Corpul uman emite o lumina extrem de slaba, invizibila pentru ochiul liber, confirma cercetari recente publicate in Jour ...
-
Gigi Becali e la un pas să rămână fără casă după ce ar fi construit-o ilegal
Gigi Becali este citat astazi, 22 mai 2025, la Tribunalul Constanța, in procesul cu primarul Vergil Chițac privind o con ...
-
Gigi Becali dezvăluie că a schimbat 100 de milioane de lei cash in euro inainte de turul doi: "Îmi era frică că iese George Simion"
Patronul FCSB, Gigi Becali, a dezvaluit ca a pierdut peste un milion de euro in urma unei decizii financiare luate din t ...
-
Papa Leon, la sala de SPORT sub acoperire. Cine este „ROBERT", omul despre care povestește antrenorul său: „Nu-mi venea să cred"
Ies la iveala lucruri noi despre Papa Leon al XIV-lea, omul care a fost ales, dupa trecerea in neființa a Papei Francisc ...
-
Niciodată să nu răspunzi la aceste întrebări capcană pe care femeile le pun partenerilor: avertismentul unui expert. Cum să eviți problemele, dacă totuși greșești
Specialiștii in relații spun ca barbații trebuie sa invețe sa gestioneze anumite intrebari delicate din partea femeilor ...
-
Carbohidrații te pot ajuta să trăiești mai mult, dacă alegi corect: rezultatele unui nou studiu
Reducerea carbohidraților este o moda populara in diete, folosita pentru slabit sau scaderea glicemiei, dar ar putea ave ...
-
Adolescenții și-au creat un limbaj secret pe Whatsapp, iar părinții nu aveau nicio șansă să-l înțeleagă. Ce semnifică mesajele codate
Poate ai primit și tu un mesaj cu „143" și te-ai intrebat daca e o gluma, o parola ascunsa sau pur și simplu o gre ...
comentarii
Adauga un comentariuAdauga comentariu