Dieta Unificată sau Dieta "Snake" este considerata "mama" tuturor dietelor fiind cea mai adaptată oamenilor
Postat la: 30.01.2024 | Scris de: ZIUA NEWS

Visul de baza al nutritionistilor a fost sa unifice intr-o singura dieta toate calitatile celorlalte, dar in asa fel incat sa fie in primul rand total benefica pentru sanatate si in acelasi timp sa regleze si greutatea corporala. Multi s-au tot intrebat care e hrana ideala pentru organismul uman.
Problema altor diete este ca daca aduci elemente cu densitate mare nutritionala automat au si multe calorii, ingrasa, dar si au ca efect advers diverse probleme de sananate. O dieta bazata pe proteine mai devreme sau mai tarziu produce tulburari in detrimentul echilibrului alimentar si tractului digestiv, cum sunt Dukkan, Atkins, Carnivora etc. Una bazata pe glucide, carbohidrati in general, amidon etc. cum ar fi dietele bazate pe cereale sau cea frutivora (numai fructe), conduc la efecte yo-yo in privinta glicemiei si de aici pericole pentru diabetul de tip 2, rezistenta la insulina etc. O dieta bazata pe grasimi are si ea consecinte nedorite, neputand fi tinuta pe termen lung, la fel ca si cea vegana. Sigur, la fiecare exista si exceptii, oamenic are se simt perfect sanatosi, care mananca echilibrat si care nu doresc sa-si schimbe modul de viata, balansand lipsurile dietei prin suplimente.
Atunci, nutritionistii au trecut la un alt pas, promovand diete complexe si complete, precum cea mediteraneeana, precum cea japoneza etc. Acestea au beneficii pentru sanatate si longevitate dar nerestrictionand mesele si numarul de calorii nu aduc rezultate imediate in curele de slabire, ceea ce i-a facut pe multi sa renunte. Plus ca nenumaratele studii pro si contra hrana animala sau dieta vegetariana descumpanesc pe majoritatea utilizatorilor. In ultima vreme a prins si ceea ce se cheama Intermitent Fasting, care nu e o dieta propiu zisa ci se bazeaza pe ideea ca poti manca doar intr-o anumita fereastra de timp, de pilda intre 12,00-18,00 iar in restul de 18 ore doar bei apa, ceai, cafea, neindulcite. Se poate apoi trece la fereastra 14,00-18,00 si postul se prelungeste la 20 de ore.
Ei bine, cum ziceam, a aparut si Dieta Unificata, care presupune sa ia ce e mai bun din toate dietele, sau asa cum i se mai spune dieta "Snake" (sarpe). Ea se anunta a fi extrem de benefica pentru sanatate, dar si pentru controlul greutatii si chiar dcaca presupune o vointa mai mare in primele 2-3 zile, odata ce ai reusit sa o tii rezultatele nu se lasa asteptate. Nu numai ca vei slabi, dar te vei simti mai sanatos, mai focusat, inflamatia din organism, scade, se declanseaza autofagia benefica rejuvenarii celulelor etc.
In sine dieta e foarte simplu de tinut si se aseamana unei mese a sarpelui. Sarpele mananca o masa copioasa, isi umple stomacul uneori chiar mai mult de cat poate, dupa care urmeaza digestia pe o perioada lunga, un post in care sta la panda si vaneaza, dupa care ciclul se reia.
Tot asa, se poate lua o masa copioasa, pana cand te simti satul si nu mai poti, dupa care nu se mai mananca nimic (doar se bea apa, ceai, cafea) pana cand nu iese totul din organism de la masa consumata. Ceea ce inseamna - fiecare cum dorfeste sa o tina, dar si functie de consistenta hranei ingerate - un interval minim de 24 de ore, mediu de 36 de ore, sau maxim de 48 de ore. Dupa care ciclul se reia. Partea buna e ca la masa respectiva poti consuma absolut orice, sau oricate mancaruri, de orice tip, poti avea inclusiv desert, sau bauturi chiar si alcoolice, cu moderatie... Fiecare ce vrea.
Ideea e ca masa fiind variata si bogata poti sa asiguri toti nutrientii vegetali sau animali (carbohidratii, proteinele, lipidele, mineralele si vitaminele) dupa care organismul se va obisnui cu timpul sa-si extraga exact ceea ce ii trebuie, sa elimine in timp ceea ce nu e necesar, sa foloseasca initial drept combustibil glucidele, apoi in perioada de fasting ketonele, sa declanseze autofagia care sa repare organismul. Dieta e bazata pe faptul ca omul asa a mancat sute de mii de ani, cand a avut din abundenta, cand a postit si ca "starea naturala a organismului e foamea si nu indestularea". La fel ca si credinta din mai multe religii legata de post conform carfeia, un organism e cu atat mai sanatos cu cat e mai curat si cu cat tubul digestiv e mai mult gol, folosit doar cand e nevoie de alimentare. E ca si cum e mai eficient sa duci masina la benzinarie o data si sa-i faci plinul, dupa care sa mergi cat te tine rezervorul, decat sa alimentezi la fiecare benzinarie pe care o intalnesti in cale, sau la majoritatea lor.
DIN ACEEASI CATEGORIE...
-
Ce zice Parchetul: Întreaga rețea din jurul lui Călin Georgescu - zeci de milioane, intereselor obscure și miros puternic de propagandă rusească
Calin Georgescu, alaturi de alte 21 de persoane, a fost trimis in judecata de Parchetul de pe langa Înalta Curte d ...
-
Cercetătorii au reușit să transforme lumina în sunet în premieră mondială
Cercetatorii de la Academia de Științe a Informațiilor Cuantice din Beijing (BAQIS) au reușit o premiera mondiala specta ...
-
Avocatul lui Călin Georgescu desființează acuzațiile: "Un simulacru de rechizitoriu, va fi desființat de Justiție"
Lucian Catrinoiu, avocatul lui Calin Georgescu, critica dur rechizitoriul intocmit de procurori in dosarul in care fostu ...
-
FBI, în centrul unui scandal după moartea lui Charlie Kirk - Kash Patel este chemat să dea explicații în Congres: "Agenția nu va mai fi folosită ca armă politică"
Kash Patel, directorul FBI, se confrunta marți cu doua audieri in Congres, din partea membrilor Senatului și Camerei Rep ...
-
Românii, pe primul loc în UE la incapacitatea de a-și permite un set de bunuri sau activități sociale
Cea mai mare pondere a persoanelor care s-au confruntat cu privațiuni materiale și sociale severe a fost inregistrata in ...
-
„Un miracol de la Dumnezeu". Comunitatea ortodoxă română, la prima slujbă în catedrala proaspăt cumpărată în Dublin
Episcopia Ortodoxa Romana a Irlandei și Islandei a achiziționat recent propria Catedrala Episcopala, o biserica anglican ...
-
Cum poate fi păcălită Inteligența Artificială ca să nu fure datele utilizatorilor. Poze banale pot conţine comenzi invizibile pentru AI
Un simplu wallpaper descarcat de pe internet ar putea fi suficient pentru a compromite un computer pe care ruleaza un ag ...
-
Eticheta alimentară, tot mai greu de descifrat. Cum au fost înlocuite alimentele naturale cu subproduse chimice
În goana dupa supraproducție la prețuri cat mai mici, industria alimentara a fost nevoita sa combine chimia cu buc ...
-
Sondaj: Ce spun românii despre politica externă a lui Nicușor Dan. Donald Trump, în topul încrederii. Cum ar trebui să se implice România în războiul din Ucraina
Sondajul, realizat de Avangarde in perioada 8-14 septembrie 2025 arata percepțiile romanilor asupra direcției țarii, lid ...
-
Mesaje creștine misterioase descoperite într-un oraș din Biblie: Dezvăluie secrete din Cartea Apocalipsei
Cartea Apocalipsei, ultima carte din Biblie, descrie viziuni despre vremurile din urma și mesaje de la Iisus Hristos cat ...
-
Cine sunt câștigătorii și pierzătorii după explozia inflației. Guvernul și unele industrii cheie merg pe plus, în timp ce pentru alții urmează o perioadă de cumpănă
Institutul Național de Statistica a transmis zilele acestea ca inflația anuala a urcat in august la 9,9%, de la 7,84% in ...
-
Educatoare acuzată de maltratare, după ce a lipit gura copiilor cu bandă adezivă. „Doar așa ascultă porcii ăștia"
O educatoare de la o gradinița din Germania este acuzata ca a agresat copiii și ca le-a lipit gura cu banda adeziva. Inc ...
-
De ce NU trebuie să mănânci ouă fierte tari, mai ales după 40 de ani
Ouale sunt unul dintre cele mai populare și accesibile alimente din bucataria noastra. Sunt nutritive, bogate in protein ...
-
Turnul Babel reloaded: O structură gigantică, cât înălțimea a trei Turnuri Eiffel suprapuse, se înalță pe malul Mării Roșii. Ce se știe până acum despre proiectul care uimește planeta
O structura de proporții colosale se inalța treptat pe malul Marii Roșii: Jeddah Tower. Avand o inalțime proiectata de p ...
-
A fost arestat celebrul escroc de pe Tinder: Bărbatul a împins femei spre gânduri suicidale și datorii uriașe
Celebrul „escroc de pe Tinder" a fost arestat de autoritațile georgiene, potrivit presei israeliene. Shimon Yehuda ...
-
Un bucureștean a intrat în depresie din cauza alergiei și a dat foc unui câmp cu ambrozie. Acum a fost arestat și riscă să facă închisoare
Un barbat de 63 de ani, suspectat ca ar fi incendiat intenționat vegetația uscata pe un teren extravilan care leaga Capi ...
-
Kremlinul forțează un conflict deschis: NATO este în război cu Rusia!
Alianta Nord-Atlantica este implicata de facto in razboiul impotriva Rusiei, a declarat purtatorul de cuvant al Kremlinu ...
-
Startup-ul lui Sam Altman dedicat longevității testează o pastilă pentru o minte mai tânără si pentru combaterea demenței
La carma Retro Biosciences, o companie care este, in esența, terenul de joaca al lui Sam Altman pentru experimentarea de ...
-
SUA lansează un program pilot pentru accelerarea implementării taxiurilor aeriene
Administrația Trump a anunțat un nou program pilot pentru accelerarea implementarii taxiurilor aeriene, in contextul in ...
-
Inginerii americani dezvoltă un motor nuclear cu uraniu lichid pentru călătorii interplanetare
O echipa de cercetatori de la Universitatea Ohio State a dezvoltat un concept inovator de propulsie spațiala care ar put ...
-
Un șofer beat a blocat două ambulanțe și i-a bătut pe medici cu o rangă. Agresorul a scos și un pistol
Un barbat beat a blocat cu mașina doua ambulanțe aflate in misiune și i-a batut pe medici. Agresorul a lovit și martorii ...
-
"Nobelul american" pentru medicină, obținut de un român pentru o terapie inovatoare care a salvat viața a zeci de mii de pacienți din întreaga lume
O terapie inovatoare pentru fibroza chistica, dezvoltata de echipa condusa de romanul Paul Negulescu, ii aduce acestuia ...
-
Omenirea în criză de bebeluși: declinul natalității se accelerează și schimbă viitorul lumii
În Istanbul, medicul obstetrician Furkan Kayabasoglu privește cu ingrijorare schimbarile pe care le vede zilnic in ...
-
Evreii hasidici, în conflictul cu "țara bananieră" Moldova. România devine poarta de intrare spre Ucraina
Cu mai puțin de doua saptamani inainte de Roș Hașana 2025 (23-24 septembrie), discuțiile Israel-Republica Moldova pentru ...
-
Lovitură majoră pentru Ucraina: Starlink a căzut pe toată linia frontului
Serviciul de internet prin satelit Starlink a incetat sa functioneze pe toata linia frontului din Ucraina, un incident c ...
-
Vaticanul adună marii gânditori ai lumii pentru a influența dezvoltarea inteligenței artificiale înaintea primului concert pop din istoria statului
Vaticanul a reunit un amestec eclectic de ganditori și artiști muzicali in incercarea de a influența atat dezvoltarea in ...
-
Tu esti o marfa pe un raft: Gmail primește un spațiu dedicat pentru a urmări toate achizițiile tale
Google lanseaza o actualizare majora pentru Gmail. Compania pregatește populara aplicație de e-mail pentru valul de cump ...
-
Ce a spus Leon al XIV-lea despre Elon Musk în primul interviu de când a devenit papă. Suveranul pontif critică pachetele uriașe de compensare din corporații
Papa Leon al XIV-lea a criticat pachetele de compensare din corporații care le ofera directorilor executivi salarii mult ...
-
Descoperire uimitoare: Un tratament pentru diabet ar încetini procesul de îmbătrânire
Un medicament utilizat in mod obisnuit pentru tratarea diabetului zaharat de tip 2 ar putea avea si efecte anti-imbatran ...
-
Pentagonul dezvoltă „sânge inteligent" pentru utilizare în condiții de luptă
Agenția pentru Proiecte de Cercetare Avansata in Domeniul Apararii a SUA (DARPA) a lansat un nou program experimental nu ...
comentarii
Adauga un comentariuAdauga comentariu