De ce e bine să mergi cu bicicleta peste tot

Postat la: 02.09.2016 | Scris de: ZIUA NEWS

De ce e bine să mergi cu bicicleta peste tot

Iată pentru ce e bun mersul pe bicicletă:

Pentru inimă. Fiind un sport de anduranţă, contribuie la o bună sănătate a inimii. După anumite studii, 10 km de bicicletă pe zi diminuează la jumătate riscul de infarct.
Pentru picioare. Mişcarea de pedalare face muşchii mai tonici, mai ales pe cei ai gambelor şi ameliorează circulaţia sangvină.
Pentru musculatură. Chiar dacă doar picioarele se mişcă când mergi pe bicicletă, există o anumită activitate musculară şi pentru braţe, spate şi abdominali.
Pentru mijloc. Ciclismul este un sport care nu suportă greutatea propriului corp, cum este joggingul, de exemplu. De aceea este potritiv pentru persoanele care au probleme cu coloana. Sfatul este să ai o poziţie cât mai dreaptă, şi nu aplecată pe ghidon.
Pentru slăbit. Este o activitate eficace pentru pierderea în greutate care intensifică metabolismul bazal, fiind recunoscută ca arzătoare de calorii.
Pentru un somn mai bun. Orice exercițiu fizic te poate ajuta să dormi mai bine, iar mersul pe bicicletă este chiar recomandat de specialiști.
Pentru că alungă stresul. Fiind o activitate plăcută, te ajută să uiţi de probleme, să te eliberezi de stresul cotidian, să observi lucrurile frumoase din jurul tău, mai ales dacă alegi drumuri liniştite, cu peisaje deosebite (parcuri).

În plus, mersul pe bicicletă poate fi un mijloc de transport eficient şi la îndemână care te ajută să eviţi traficul rutier.

loading...
DIN ACEEASI CATEGORIE...
PUTETI CITI SI...

De ce e bine să mergi cu bicicleta peste tot

Postat la: 02.09.2016 | Scris de: ZIUA NEWS

0

Iată pentru ce e bun mersul pe bicicletă:

Pentru inimă. Fiind un sport de anduranţă, contribuie la o bună sănătate a inimii. După anumite studii, 10 km de bicicletă pe zi diminuează la jumătate riscul de infarct.
Pentru picioare. Mişcarea de pedalare face muşchii mai tonici, mai ales pe cei ai gambelor şi ameliorează circulaţia sangvină.
Pentru musculatură. Chiar dacă doar picioarele se mişcă când mergi pe bicicletă, există o anumită activitate musculară şi pentru braţe, spate şi abdominali.
Pentru mijloc. Ciclismul este un sport care nu suportă greutatea propriului corp, cum este joggingul, de exemplu. De aceea este potritiv pentru persoanele care au probleme cu coloana. Sfatul este să ai o poziţie cât mai dreaptă, şi nu aplecată pe ghidon.
Pentru slăbit. Este o activitate eficace pentru pierderea în greutate care intensifică metabolismul bazal, fiind recunoscută ca arzătoare de calorii.
Pentru un somn mai bun. Orice exercițiu fizic te poate ajuta să dormi mai bine, iar mersul pe bicicletă este chiar recomandat de specialiști.
Pentru că alungă stresul. Fiind o activitate plăcută, te ajută să uiţi de probleme, să te eliberezi de stresul cotidian, să observi lucrurile frumoase din jurul tău, mai ales dacă alegi drumuri liniştite, cu peisaje deosebite (parcuri).

În plus, mersul pe bicicletă poate fi un mijloc de transport eficient şi la îndemână care te ajută să eviţi traficul rutier.

DIN ACEEASI CATEGORIE...
albeni
comentarii
Adauga un comentariu
Adauga comentariu

Nume*

Comentariu

Trimite

ULTIMA ORA



DIN CATEGORIE

  • TOP CITITE
  • TOP COMENTATE