• Tweet

Organismul nostru incepe treptat sa lucreze intr-un alt mod odata cu procesul de imbatranire. Femeile experimenteaza unele schimbari in sanatatea lor. Din pacate, foarte des, ele nu stiu ce se intampla si cred ca poate fi o boala grava. Aceste schimbari se intampla nu numai pentru sanatate. Perspectiva asupra vietii, a obiceiurilor si chiar a temperamentului poate deveni complet diferita dupa 50 de ani:

1. Alcoolul
In procesul de imbatranire, corpul tau are o alta reactie la alcool. Exista atat avantaje, cat si dezavantaje. De exemplu, consumul moderat de alcool, cum ar fi un pahar de vin pe zi, poate fi util pentru corpul tau. Poate reduce riscul de diabet si boli de inima si poate normaliza tensiunea arteriala. Dar daca esti femeie aflata in postmenopauza si consumi prea mult alcool, riscurile pentru cancer vor fi crescute. Alcoolul poate provoca, de asemenea, probleme de vedere. Consumand mai mult de 1 pahar de vin zilnic, ai de 3 ori mai multe sanse de a avea o boala a gingiilor. Nu in ultimul rand, alcoolul in cantitati mari inhiba dorinta sexuala, la varsta ta, lipsa sexului se transforma intr-un precursor al bolilor.

2. Starea pielii tale
Pielea ta se schimba complet. Devine subtire si pare neatractiva. Acest lucru se intampla din cauza lipsei de estrogen din organism, care apare din cauza procesului de imbatranire. Desigur, exista modalitati de a incetini acest proces si de a reda elasticitatea pielii, asa ca incearca sa nu te superi. O modalitate dovedita prin studii este sa faci dragoste cu partenerul ori de cate ori este posibil, un sex romantic, sa permiti ejacularea lichidului seminal al acestuia in interior, pentru aportul de testosteron, prezenta acestuia in organismul tau declanseaza un mecanism subtil de echilibrare a nivelului de estrogen, despre care vom vorbi un pic mai incolo in acest articol. Pe de alta parte, si barbatul are prezent hormonul feminin, chiar daca in concentratii mici, acest hormon din lichidul seminal actioneaza ca un "starter" al mecanismului amintit. De asemenea, studii facute la Universitatea din Wisconsin arata ca sexul neprotejat regulat readuce lubrifierea vaginului si oprirea iritatiilor si durerilor neplacute data de uscaciune, aceeasi uscaciune care intervine si in cazul pielii.

3. Memorie proasta
Daca ai tendinta sa uiti de ce ai venit in camera sau de ce ai deschis frigiderul, atunci nu trebuie sa iti faci griji prea mult. Aceasta se intampla deoarece memoria noastra pe termen scurt nu functioneaza asa cum o facea. Este complet natural, deci nu trebuie sa iti fie frica. Acelasi lucru se intampla si in cazul sexului opus, barbatii fiind insa mai putin predispusi la pierderea memoriei "de lucru". Exista rapoarte internationale ale expertilor care arata ca femeile care se pastreaza active din punct de vedere sexual si care ies des din casa cu partenerul pentru cine romantice si plimbari in parc, la teatru, la film, la concerte, isi imbunatatesc memoria de scurta durata si evita instalarea Alzheimerului. Important e sa nu intervina rutina, trebuie sa mergi mereu in alt loc, la alte evenimente atractive, ca in tinerete. Desi nu pare a exista o legatura directa, se arata intr-un studiu efectuat pe 3800 de femei intre 50 si 65 de ani, sexul oral contribuie la prelungirea memoriei odata cu varsta.

4. Par
Bineinteles ca stim ca starea parului va deveni un pic mai rea. Dar acum nu vorbim despre parul de pe cap. Fire de par mici pot aparea pe barbie. Pentru a scapa de ele, poti sa vizitezi o cosmeticiana sau sa il ataci singura folosind o penseta. Aparitia pilozitatii in zonele nedorite se datoreaza repartitiei necontrolate in organism a testosteronului care in lipsa sexului normal devine necontrolat si se distribuie (se "depoziteaza") acolo unde nu trebuie. Printr-o viata sexuala normala, prin incurajarea ejacularii, se declanseaza mecanismul de control al hormonilor sexuali feminini si masculini, deci nu numai la repartitia acestora in corp, dar si la imbunatatirea parului de pe cap, care nu se mai rareste si capata o elasticitate normala.

5. Pierderea auzului
Da, auzul se va inrautati. Pentru a auzi o alta persoana ar trebui sa te afli intr-un loc destul de linistit, deoarece zgomotul nu iti permite sa afli ce iti spune. Dar exista si vesti bune - vinul rosu poate contribui la pastrarea auzului. Cinele romantice la care se consuma maximum un pahar cu vin, la o conversatie atractiva cu partenerul, cu glume si bunadispozitie, la care sa se asculte muzica in surdina contribuie la imbunatatirea auzului. In ceea ce priveste sexul de rutina nu s-a descoperit o relatie directa intre acesta si auz, dar preludiul prelungit poate ajuta, prin implicarea ambilor parteneri, prin rostirea de cuvinte dragastoase, declaratii soptite la ureche etc. Acestea ajuta la instalarea orgasmului, care in aceste conditii de vasodilatatie contribuie si la irigarea cu sange a urechii interne, alaturi de alti "triggeri" din organism.

6. Crezi ca sistemul tau digestiv este un subiect interesant de conversatie
Ai observat ca vorbesti despre sistemul tau digestiv din cand in cand? Crezi ca intr-adevar este un subiect minunat de conversatie? Da, nu este. Dar din nou, este normal, deci nu ar trebui sa fii suparata. Nu discuta insa despre problemele digestive si despre "gaze" cu partenerul, mai ales daca urmeaza sa faceti sex, ii va taia orice chef.

7. Modificari directe legate de dragoste si sex
Cum aratam anterior, lipsa de estrogen din corpul tau conduce la modificari. Fapt bun daca scaderea nivelului de estrogen este balansata in raport cu testosteronul din corpul tau. Important e sa faci sex normal cu partenerul, neprotejat, pentru o deplina satisfactie a amandurora. Pe de alta parte, dupa ejaculare, testosteronul din lichidul seminal e absorbit in vagin si actioneaza ca un declansator al echilibrului cu estrogen, ceea ce te mentine tanara si ferita de boli. Sexul intareste relatia de dragoste dintre parteneri odata cu varsta, de aceea trebuie sa faci amor de cel putin doua ori pe saptamana, cat mai romantic. Nenumarate studii arata ca femeile trecute de 50 de ani care fac sex de 4-5 ori pe saptamana isi mentin nivelul de estrogen la limite aproape normale, ceea ce le fereste de bolile varstei a treia. Alte studii arata ca intre 50 si 55 de ani, femeia e bine daca face sex de 4 ori in medie pe saptamana, intre 55 si 60 de ani de 3 ori, intre 60-65 de ani de 2 ori, iar intre 65-70 de ani o data pe saptamana. Aceste femei au o rata extrem de redusa de a avea boli cardiovasculare, boli de inima, diabet, Alzheimer, de a dezvolta tumori si carcinoame, in plus arata la 70 de ani ca la 50-55 de ani. Dupa 70 de ani, sexul e recomandat sa se faca doar atunci cand ambii parteneri inregistreaza dorinta sexuala, oricat de des se petrece acest fapt. Studiile arata ca si aceasta chestiune variaza. Exista femei care erau active pana la 70 de ani, dupa care le trece orice dorinta sexuala, sau, dimpotriva, femei care si la 75 de ani fac amor cu aceeasi dorinta ca la 40.

8. Greutate
Foarte adesea femeile cresc in greutate din cauza menopauzei. Si cand implinesc 50 de ani, devine mult mai dificil pentru ele sa-si piarda excesul de kilograme. Dar devine mai usor sa castige si mai multa greutate. Deci, ar trebui sa pastrezi o dieta sanatoasa si sa faci in mod regulat exercitii fizice pentru a-ti mentine corpul sanatos si subtire. In acelasi timp, studiile numeroase au aratat ca o viata sexuala activa la menopauza mentine metabolismul la un nivel optim varstei. Femeile trecute de 50 de ani care fac dragoste cu partenerul de doua-trei ori pe saptamana se mentin in limitele normale ale greutatii si feminitatii. Cele care insa fac sex doar o data pe saptamana, in viteza, fara participare, au tendinta marita de ingrasare, iar cele care nu isi satisfac partenerul deloc tind sa ia in greutate pana la 10-12 kg dupa abandonarea vietii sexuale.

9. O alta perspectiva asupra vietii
Cand suntem tineri, avem tendinta de a ne plange de lucruri diferite, care de fapt nu sunt atat de importante. Dar cand imbatranim, nu mai dam atat de multa atentie asupra acestor lucruri si pretuim fiecare zi buna pe care o avem. Femeia trecuta de 50 de ani trebuie surprinsa cat se poate de des de partener. Trabuie sa faca lucruri noi, daca se poate, in fiecare zi. Sunt incurajate calatoriile, mai ales cele peste hotare, nu neaparat in zone exotice, dar in cele cu peisaje minunate. In aceste aventuri, femeile trebuei sa dea frau liber vietii sexuale, ca la tinerete. In acest fel este exclusa depresia, preocuparea ca viata trece si acel statu-quo ce conduce la imbatranire prematura.

10. Dansul
Ei bine, poti dansa in voie. Chiar este indicat. femeile de peste 50 de ani adora sa danseze. Chiar se intreaba de ce. Este natural. Din moment ce activitatea fizica scade, organismul o inlocuieste subconstient cu altceva. Dansul intretine oasele si musculatura si este un efort placut. Trebuie sa dansezi ori de cate ori ai ocazia. E bine sa-ti pui acasa, dimineata, o muzica placuta si antrenanta si sa dansezi cel putin zece minute pe zi. Pe langa ca te vei mentine in forma si vei arde din calorii, dansul contribuie la balansarea metabolismului, la declansatorii de enzime, hormoni, eliminarea toxinelor etc. E bine sa dansezi pana transpiri, evident, daca si starea de sanatate si greutatea, kilogramele acumulate, o permit. Daca nu, nu exagera din prima, ia-o cu moderatie, zi cu zi pas cu pas, in "pas de dans"! Ideal ar fi sa-ti angrenezi si partenerul la dans, la o repriza de seara, dupa o cina romantica, si tot in pasi de dans sa mergeti spre pat unde sa faceti un amor sanatos, inaintea unui somn odihnitor si revigorant.