Ce se întâmplă cu corpul tău dacă oprești Wi-Fi-ul noaptea timp de 7 zile. Răspunsul medicilor te va surprinde
Postat la: 17.05.2025 | Scris de: ZIUA NEWS

Tot mai mulți influenceri din domeniul wellness-ului postează pe TikTok și Instagram rutina lor de seară, în care „oprirea Wi-Fi-ului" este prezentată ca soluția ideală pentru un somn odihnitor și profund. Dar cât adevăr se află, de fapt, în spatele acestui trend? Chiar se schimbă ceva în organism dacă urmezi acest obicei timp de o săptămână? Specialiștii consultați pe această temă explică ce spune știința - iar răspunsurile ar putea să te surprindă.
În ultima vreme, rețelele sociale sunt pline de sfaturi care încurajează oprirea routerului Wi-Fi pe timpul nopții, promițând un somn mai odihnitor și o stare generală de bine. Cu toate acestea, experții subliniază că, deși unii oameni susțin că resimt îmbunătățiri, nu există dovezi științifice care să susțină ideea că oprirea routerului Wi-Fi ar produce schimbări semnificative în sănătatea sau somnul general al unei persoane.
Dr. Hiran S. Reddy, medic specialist în medicină internă și terapie intensivă la Spitalul Gleneagles, Hyderabad, consultat de Indian Express, subliniază clar: pentru majoritatea oamenilor, oprirea routerului Wi-Fi pe timpul nopții timp de șapte zile nu aduce schimbări fiziologice semnificative.
„Routerele Wi-Fi emit radiații de tip non-ionizant, la frecvențe de 2,4 GHz sau 5 GHz - niveluri considerate sigure în expunerea cotidiană. Totuși, persoanele care susțin că sunt sensibile la câmpurile electromagnetice pot experimenta o ușoară ameliorare a unor simptome precum durerile de cap, tulburările de somn sau oboseala mentală. Însă dovezile clinice privind această sensibilitate rămân neconcludente", explică medicul.
Dr. Sudhir Kumar, neurolog la Spitalele Apollo, completează: „Majoritatea studiilor pe acest subiect au fost realizate pe animale. Nu există dovezi convingătoare care să sugereze că semnalul Wi-Fi afectează producția de melatonină sau interferează cu somnul la oameni".
Medicii sunt de părere că, dacă vrei să găsești un vinovat pentru nopțile agitate, ar trebui să te uiți mai degrabă la ecranul telefonului, nu la router.
„Radiațiile emise de routere sunt de joasă intensitate, mult mai slabe decât cele produse de un telefon mobil ținut la ureche. La distanțe normale în locuință (1-2 metri), semnalul scade semnificativ. Așadar, este foarte puțin probabil ca un router Wi-Fi să afecteze glanda pineală sau calitatea somnului. În schimb, lumina albastră emisă de ecrane reprezintă o problemă reală - aceasta interferează cu secreția de melatonină și poate duce la un somn de calitate mai slabă", explică neurologul.
Pe scurt, expunerea prelungită la aceste surse de lumină artificială dereglează ceasul biologic al corpului.
Chiar dacă oprirea Wi-Fi-ului nu aduce schimbări biologice directe, aceasta poate avea un efect colateral pozitiv asupra obiceiurilor de seară, a rutinei de somn:
Reduce timpul petrecut pe telefon
Limitează notificările și distragerile
Creează un mediu mai relaxant pentru somn
„Oprirea Wi-Fi-ului nu are un efect biologic semnificativ, dar poate impune o rutină de seară mai sănătoasă. Este un gest simbolic care te ajută să te rupi de agitația digitală și să creezi o atmosferă mai liniștită pentru odihnă", explică dr. Hiran Reddy.
Prin limitarea utilizării ecranelor seara târziu, se reduc distragerile digitale și se creează un mediu propice pentru somn. Reducerea expunerii la dispozitivele digitale poate sprijini producția de melatonină, hormonul care reglează ciclul somn-veghe. Așadar, beneficiile nu provin din oprirea routerului în sine, ci din efectele indirecte asupra calității somnului.
Un somn de calitate joacă un rol esențial în menținerea funcțiilor cognitive, a imunității și a sănătății generale. Așadar, chiar dacă oprirea routerului timp de șapte nopți nu aduce beneficii biologice directe, poate sprijini un ritual de culcare mai sănătos și o igienă a somnului mai bună, factori care contribuie semnificativ la starea ta fizică și mentală.
DIN ACEEASI CATEGORIE...
-
A fost descoperit un "comutator" din creier care poate opri pe loc consumul de alcool
Un grup restrans de mai puțin de 500 de neuroni ar putea fi cheia pentru combaterea consumului excesiv de alcool. Cercet ...
-
Cum e posibil?! În băuturile din recipiente din sticlă sunt de zeci de ori mai multe microplastice decât în cele din plastic: "Ne așteptam să fie invers"
Bauturile din recipientele din sticla conțin mai multe microplastice decat cele din plastic (PET), este concluzia surpri ...
-
Un economist american de top, verdict sumbru: SUA se îndreaptă spre dezastru economic. Falimente pe bandă rulantă
Statele Unite sunt bulversate de politicile economice ale lui Donald Trump, care au dus la scaderea dolarului cu peste 1 ...
-
Depopularea e in toi: Cei 10 indicatori ai apocalipsei sunt "pe roșu". Omenirea dispare mai repede decat se credea
Un studiu internațional publicat miercuri trage un semnal de alarma asupra agravarii schimbarilor climatice, evidențiind ...
-
A venit rândul televiziunilor sa fie ingropate de online: Serviciile de streaming au depășit televiziunea în cota de audiență din SUA pentru prima dată
Platformele americane de streaming au depașit canalele de televiziune tradiționale și prin cablu in ceea ce privește aud ...
-
"Ar bubui toată planeta!". Cuvintele lui Donald Trump despre războiul Iran - Israel fac înconjurul lumii
Dupa ce a primit cateva cadouri din partea italienilor și a președintelui FIFA, au avut loc mai multe momente extrem de ...
-
Câți români vor beneficia de tichete pentru energie după eliminarea plafonării de la 1 iulie. Condițiile pentru a primi sprijinul financiar
Dupa eliminarea, incepand cu 1 iulie, a plafonarii prețului la energie, aproximativ 3,5 milioane de romani ar putea cont ...
-
Pariurile sportive explicate pentru începători
Te-ai uitat vreodata la un meci și ți-a trecut prin cap ca ar fi tare sa pui și un pariu, doar așa, pentru vibe? Nu toat ...
-
O femeie ținută în viață artificial de aparate a născut la 5 luni după ce a intrat în moarte cerebrală
Bebelusul Adrianei Smith, o femeie insarcinata aflata in moarte cerebrala care era mentinuta in viata cu ajutorul ventil ...
-
Trei avioane misterioase de ultimă tehnologie au decolat din China însă nu au zburat spre destinația declarată. Au dispărut de pe radar când s-au apropiat de Iran
Sambata, la o zi dupa ce Israelul a atacat Iranul, un avion de marfa a decolat din China. În urmatoarea zi, un al ...
-
Eurodeputații discută o lege pentru bunăstarea câinilor și pisicilor. UE vrea să interzică rasele cu trăsături care le provoacă suferință animalelor de companie
Declarandu-se impotriva zgarzilor electrice, a mutilarilor și a consangvinizarii, eurodeputații voteaza un text de lege ...
-
Temerea de la Casa Albă - Ce l-a făcut pe Donald Trump să se mai gândească dacă să lovească Iranul
Donald Trump le-a sugerat oficialilor din domeniul apararii ca ar avea sens ca SUA sa lanseze atacuri impotriva Iranului ...
-
Cursuri inot in Satul Francez - un centru de excelenta in zona Herastrau
Aqua Swim - excelenta in cursuri de inot cu traditie si prestigiuCu peste 15 ani de experienta continua in domeniul educ ...
-
Mircea Fechet scapa porumbelul de se minunează castorii: Ministrul recunoaste ca stia de problema de la salina Praid si nu a facut nimic
A aparut pe Youtube o filmare spectaculoasa de la conferinta de presa ad-hoc a ministrului Mediului Mircea Fechet, in di ...
-
Absolut incredibil: Mircea Negulescu, zis "Portocală", câștigă daune morale de 1 milion de lei de la foștii inculpați care l-au acuzat de anchete abuzive
Tribunalul București a decis, miercuri, 18 iunie 2025, ca fostul procuror DNA de la Ploiești, Mircea Negulescu, cunoscut ...
-
Trump e gata să implice SUA în conflictul iranian. Tensiunile apar in MAGA: "Să îi explice cineva nebunului Tucker Carlson că Iranul nu poate dispune de arma nucleară!"
O posibila implicare a Statelor Unite in conflictul dintre Iran și Israel bulverseaza mișcarea MAGA. Unele dintre cele m ...
-
Psihologia jucătorului profesionist de poker
Pokerul este unul dintre cele mai complexe și provocatoare jocuri de carți, unde strategia și abilitațile pot face difer ...
-
Comisia Europeană vrea să înlocuiască gazele rusești cu cele din România. In tară preturile vor exploda pentru iarna următoare
Comisia Europeana propune oprirea completa a importurilor de gaze rusești pana la sfarșitul anului 2027. Se dorește sa s ...
-
Starea de sănătate a lui Ion Iliescu s-a agravat: A fost operat de urgență printr-o procedură riscantă
Starea de sanatate a fostului președinte al Romaniei, Ion Iliescu, s-a inrautațit arata internat in cadrul Spitalului Cl ...
-
Telefonul produs de Trump, prezentat ca "fabricat în Statele Unite", va fi, cel mai probabil, proiectat şi asamblat de o companie chineză
Noul smartphone T1, care va costa 499 de dolari si va rula sistemul de operare Android de la Google, a fost anuntat ca u ...
-
Automobile electrice: s-a obținut certificarea pentru producția de masă a unei baterii care se încarcă într-un timp ireal de scurt
O baterie revoluționara, VarEVolt din Marea Britanie, a obținut recent certificarea pentru producția de masa, oferind o ...
-
Iranul a lovit sediul Mossad-ului cu rachete balistice - Atac de amploare cu arme necunoscute apărării Iron Dome
Iranul a anunțat ca a lovit sediul Mossad-ului și centrul de informații militare al Israelului in cursul celui mai recen ...
-
Ursula nu se lasă până când nu ne nenorocește pe toți: UE vrea să reînvie practica bancară care a dus la criza financiară din 2008
Uniunea Europeana vrea sa readuca in prim-plan o practica financiara adesea legata de criza economica din 2008, incercan ...
-
Adrian Fetecău ne surprinde cu romanul „Mihai și Mihaela". Foarte bun pentru toțI cei care (încă mai) cred că dragostea nu a murit!
Apariție editoriala surpriza! Dupa noua carți cu subiecte „rupte din realitate", in special din lumea sportului, A ...
-
Un expert aviatic vine cu explicații: Ce se întâmplă cu corpul uman când un avion se prăbușește?
Tragedia aviatica Air India din 12 iunie, a dus la un val de frica printre pasagerii curselor aeriene, dar puțini știu c ...
-
Teoria conspirației se încinge: Rusia acuză Marea Britanie că planifică atacuri teroriste care să fie comise de Ucraina
Serviciul de Informatii Externe al Rusiei (SVR) a acuzat luni Londra de elaborarea unor planuri de atacuri teroriste pe ...
-
Meta introduce publicitate pe WhatsApp. Cum se va schimba configurația aplicației
Platforma de mesagerie WhatsApp, apartinand Meta, a anuntat luni introducerea in perioada urmatoare a unor noi spatii pu ...
-
Oamenii de știință din Antarctica sunt nedumeriți după ce au descoperit unde radio misterioase provenind de sub calota glaciară
Planeta Pamant continua sa ascunda o mulțime de secrete pe care știința moderna pare inca departe de a le descoperi. Una ...
-
Ce au în comun RFK Jr, Joe Rogan și Mel Gibson: medicamentul „miraculos" care îi menține tineri
Apariția lui Mel Gibson in emisiunea Joe Rogan Experience la inceputul acestui an a starnit un val de reacții pe interne ...
-
Ne omoară cu zile: O toxină aeropurtată produsă de om si extrem de periculoasă a fost detectată din intamplare in mediul inconjurător
Oamenii de știința de la Universitatea din Colorado Boulder au descoperit o toxina aeropurtata alarmanta, produsa de om, ...
comentarii
Adauga un comentariuAdauga comentariu