Unii le consuma zilnic, altii se feresc de ele. Ce contine un ou si cum ne ajuta organismul
Postat la: 24.08.2018 | Scris de: ZIUA NEWS
0
Consumul regulat de oua aduce numeroase beneficii pentru sanatate. Atunci cand mananci un ou, asiguri corpului proteine, seleniu, fosfor, vitamina B12 si o multime de antioxidanti care mentin sanatatea celulelor.
Un mic dejun compus din oua si legume furnizeaza corpului proteine, fibre, grasimi bune si carbohidrati buni, mentinand astfel senzatia de satietate o perioada foarte lunga. Un ou are aproximativ 70 de calorii, astfel ca stii exact valoarea calorica pe care o adaugi meselor sau gustarilor tale. Un ou fiert tare alaturi de o salata de verdeturi si legume se poate transforma intr-o masa rapida de pranz. Potrivit unui studiu aparut in China, persoanele care obisnuiesc sa consume zilnic un ou au un risc cu 20% mai mic de a dezvolta boli de inima, in comparatie cu cei care exlud ouale din dieta lor.
DIN ACEEASI CATEGORIE...
ULTIMA ORA
-
Beatrice Mahler, despre valul 3 al pandemiei: "Va fi mai rău, evoluţia este extrem de brutală. În trei zile s-au ocupat toate paturile de la ATI"
Beatrice Mahler, managerul Institutului „Marius Nasta” din Bucureşti a transmis duminică seară un avertisement privind valul 3 al pandemiei, explicând că acesta va fi „mai rău”, cu o „evoluţie extrem de brutală”. Medicul a dezvăluit şi faptul că toate paturile de la Marius Nasta s-au ocupat în doar trei zile, după ce acestea erau ocupate în proporţie de 60%.
-
Experiment Covid în Olanda: Oamenii au fost încurajați să ia cu asalt ringul de dans și să cânte fără mască la petrecere
În jur de 1.300 de persoane au participat la o petrecere organizată într-un club din Amsterdam pentru a testa riscurile la care ar fi supusă populația în cazul ridicării restricțiilor impuse din cauza pandemiei de coronavirus, astfel încât autoritățile să ia cea mai bună decizie privind redeschiderea țării.
-
Micul dejun perfect: O specialistă in nutritie recomandă meniul care va elimina pofta de gustări nesănătoase și va favoriza masa musculară
Când oamenii de știință au decis că prima masă din zi este și cea mai importantă, cercetătorii nu s-au gândit în nici un caz la produse de patiserie. Mai ales că pregătirea unui mic dejun perfect este surprinzător de ușoară, scrie Men's Health.
-
Vremea în următoarele două săptămâni: Temperaturi de până la 15 grade și variații termice
Temperaturile se vor încadra în normalul acestei perioade, până în 12 martie, după care vremea se va încălzi semnificativ, iar temperaturile vor ajunge până la 15 grade, conform meteorologilor. Administrația Națională de Meteorologie a publicat luni prognoza pentru perioada 8-21 martie:
-
Dezvăluiri bombă făcute Meghan Markle în interviul cu Oprah. Familia regală britanică, acuzată de rasism: "Copilul are tenul prea inchis!"
Gândurile sinucigașe avute de Meghan Markle, căsătoria în secret, cu trei zile înainte de nuntă și conversațiile cu membrii din familia regală despre cât de închisă ar putea fi culoarea pielii fiului lor sunt câteva dintre dezvăluirile făcute de prințul Harry și soția sa, în interviul acordat celebrei realizatoare TV americane Oprah Winfrey, la CBS.
-
Guvernul plănuiește noi restricții: circulația ar urma să fie limitată de la ora 22.00 in loc de 23.00
Guvernul ia în calcul modificarea restricțiilor de circulație, din cauza creșterii numărului de cazuri noi de COVID-19.
-
Doliu în muzica românească! Liderul trupei Cargo a fost răpus de coronavirus
Adi Bărar, chitaristul și liderul trupei Cargo a murit, anunță formația pe pagina de Facebook
-
Atmosfera pe care o creează rafturile metalice în magazinul alimentar
Atmosfera din magazinul alimentar îi poate influența foarte ușor pe clienți. De aceea și fiecare tipologie de client se identifică cu o anumită tipologie de magazin. Iar acest lucru poate influența profitul magazinului tău.
-
Urmărire ca în filme la Timişoara. Un tânăr de 17 ani a furat o maşină şi a pus poliţia pe jar
Seară de pomină pentru un tânăr de 17 ani. Eliberat din închisoare, a furat o maşină, a condus beat şi fără permis, iar în final s-a luat la harţă cu poliţia.
DIN CATEGORIE
- TOP CITITE
- TOP COMENTATE
- 1.Hiperstimularea in cazul vaccinului anti-Covid poate declansa o furtuna imunologica cu consecinte foarte grave
- 2.Stire istorica: Pentagonul recunoaşte că deţine epave ale unor OZN-uri din materiale cu proprietați uluitoare
- 3.Afacerea gunoaielor: Doi primari din Capitala sunt direct vizati de DNA care s-a sesizat!
- 4.Moartea bebelusului inecat in cristelnita schimba regulile botezului. Copilul nu va mai fi scufundat daca parintii nu sunt de acord
- 5.Elon Musk: "Dorm circa 6 ore pe noapte. Am încercat mai puțin, dar productivitatea scade"
- 6.Fratele unuia din electricienii uciși la Onești susține că poliția l-a împușcat. Medicii nu pot face autopsia motivand că avea COVID-19
- 7.O creatură ca o grămadă încâlcită de sfori a fost găsită eșuată pe o plajă din Texas
- 8.Dr. Emilian Imbri a avut reacţii la rapel care l-au ingrijorat: "Nu vă faceţi iluzii că vaccinul vă salvează total de la boală!"
- 9.Fostul șef al Poliției Rutiere Gherla a fost găsit mort la cinci zile de la dispariție
- 10.Româncă celebră infectață cu tulpina africană arată aventura COVID-19: "S-au încurcat rezultatele testelor, voluntarii m-au salvat!"
comentarii
Adauga un comentariuAdauga comentariu