Oamenii de știință tocmai au descoperit un beneficiu uriaș al cafelei pentru sănătate
Postat la: 11.03.2025 | Scris de: ZIUA NEWS

Ca și cum băutorii de cafea ar avea nevoie de încă o scuză pentru a continua să își prepare ceașca preferată, noi cercetări sugerează că cafeaua este benefică pentru sănătatea intestinului.
Cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii, cafeaua a fost mult timp promovată pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. De fapt, fiecare ceașcă conține mii de compuși care ajută la îmbunătățirea vigilenței mentale, la reducerea inflamațiilor, la susținerea sănătății inimii și chiar la ameliorarea durerilor de după antrenament. Un studiu recent publicat în Nature Microbiology dezvăluie un nou beneficiu al cafelei: Aceasta susține dezvoltarea bacteriilor intestinale benefice.
Ce au descoperit cercetătorii?
În acest studiu, cercetătorii au analizat probe de scaun de la 22.867 de participanți pentru a înțelege impactul cafelei asupra bacteriilor intestinale. Ei au clasificat participanții în trei grupuri: grupul „niciodată" (cei care beau mai puțin de trei cești pe lună), băutorii „moderați" de cafea (cei care consumau cel puțin trei cești pe lună până la trei cești pe zi) și băutorii „mari" de cafea (cei care beau trei sau mai multe cești pe zi).
Motivul real pentru care nu ar trebui să comandați cafea sau ceai într-un avion
Cercetătorii au descoperit că băutorii de cafea aveau niveluri ridicate ale unei anumite tulpini de bacterii, L. asaccharolyticus. Rezultatele sugerează că consumul de cafea poate avea un efect pozitiv asupra intestinului, ajutând la creșterea bacteriilor bune - un câștig interesant pentru consumatorii de cafea.
Cât de important este să ai un intestin sănătos în primul rând?
„Se pare că microbiomul din intestin este probabil mult mai important decât ne-am așteptat vreodată", spune Michael Caplan, MD, profesor clinician la Universitatea din Chicago și director științific la Endeavor Health. Acesta explică faptul că bacteriile benefice din intestinul nostru sunt esențiale pentru sănătatea noastră generală, iar existența unui microbiom divers este crucială. Un intestin sănătos poate ajuta la prevenirea diareei călătorului, a diareei induse de antibiotice și poate juca chiar un rol în gestionarea obezității, a bolilor de inimă și a rezultatelor chimioterapiei, potrivit lui Caplan.
Intestinul nostru găzduiește, de asemenea, majoritatea celulelor noastre imunitare, ceea ce face vitală protejarea și menținerea puterii sale. De asemenea, un intestin sănătos susține digestia, reduce inflamațiile și ne influențează gândurile. V-ați simțit vreodată nervos și ați observat că intestinul dumneavoastră începe să se simtă neliniștit? Intestinul și creierul nostru sunt strâns legate între ele.
Cum anume stimulează cafeaua bacteriile benefice?
Dr. Chaplan subliniază că, de fapt, nu doar cofeina stimulează bacteriile benefice, deoarece chiar și consumul de cafea decofeinizată are un efect pozitiv asupra intestinului nostru. Principalii contribuitori sunt, probabil, polifenolii, inclusiv acidul clorogenic și acidul chinic, care se găsesc în cafea și care ajută la stimularea creșterii acestor bacterii benefice. Știința sugerează că polifenolii acționează ca prebioticele. Acestea hrănesc și încurajează creșterea bacteriilor intestinale benefice.
Există limitări ale constatărilor studiului?
Ca în cazul oricărei noi descoperiri, sunt necesare cercetări suplimentare, mai ales când vine vorba de potențialul L. saccharolytic. Dr. Chaplan explică faptul că această tulpină bacteriană a fost identificată abia în ultimii cinci ani, astfel încât nu înțelegem încă pe deplin cum contribuie la beneficiile pentru sănătate. Ar putea contribui la reducerea mortalității sau la îmbunătățirea rezultatelor în cazul bolilor de inimă sau al cancerului? Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege modul în care această bacterie ar putea contribui la reducerea bolilor și la îmbunătățirea sănătății.
Cât de multă cafea trebuie să bea cineva pentru a obține aceste beneficii?
„Este foarte sigur să beți una sau două cești de cafea pe zi, iar acest lucru ar fi suficient pentru a vă stimula flora intestinală să fie pregătită să vă ajute să vă îmbunătățiți sănătatea pe termen lung", spune Dr. Caplan. Acest lucru se aliniază recomandărilor FDA, care limitează consumul de cafeină la maximum 400 miligrame pe zi sau aproximativ patru cești de cafea preparată.
Un nou studiu spune că băutorii de cafea de dimineață pot obține mai multe beneficii decât cei care o sorb toată ziua
Și vești bune pentru cei cărora le place un strop de lapte sau un praf de zahăr în cafea, studiul a arătat că aceste adaosuri nu afectează beneficiile pentru sănătatea intestinală.
Concluzie
Această nouă cercetare este o veste interesantă pentru băutorii de cafea, deoarece cafeaua nu a fost încă asociată cu îmbunătățirea sănătății intestinale. Dar nu uitați de alte alimente și băuturi care pot sprijini, de asemenea, un intestin sănătos, cum ar fi iaurtul, kefirul, alimentele fermentate, cum ar fi kefirul, kimchi și varza murată, și kombucha.
DIN ACEEASI CATEGORIE...
-
Momente de panică în conferința de presă - Ministra suedeză a sănătății s-a prăbușit chiar în timp ce era prezentată
Elisabet Lann, noul ministru al sanatații din Suedia, a leșinat și s-a prabușit marți, in timp ce era prezentata la o co ...
-
România, a doua cea mai mare alocare din UE în programul SAFE - Împrumuturi pentru armament și industria de apărare
Uniunea Europeana a anunțat astazi distribuirea sumelor in cadrul noului program SAFE (Securing the EU Defence Industria ...
-
Fizicienii au reușit să „dea timpul înapoi" într-un experiment cuantic. Ce înseamnă pentru viitorul științei
Fizicienii din Viena au reușit ceea ce pana acum parea doar un scenariu de science-fiction. Au inversat timpul pentru o ...
-
Google trage un semnal de alarmă: internetul se prăbușește! Ce contribuie, zi de zi, la acest lucru
Google a ajuns sa confirme ceea ce mulți editori și specialiști observau deja: internetul deschis intra intr-un declin a ...
-
Donald Trump afirmă că violenţa domestică este o infracţiune „mai puţin gravă"
Donald Trump a fost acuzat luni ca minimalizeaza gravitatea violentei domestice, dupa ce a declarat intr-un discurs ca a ...
-
Un melc a terorizat locatarii unui bloc, la miezul nopții. Aceștia au chemat și poliția
Un bloc din Bavaria a fost trezit in toiul noptii de o sonerie care nu mai contenea, iar locatarii, convinsi ca sunt vic ...
-
Medicul care și-a otrăvit 30 de pacienți ca să arate că este „expert" în resuscitare. 12 oameni au murit
Un fost anestezist din Franța este judecat dupa ce și-a otravit intenționat 30 de pacienți ca sa-și arate abilitațile de ...
-
Scutirea plății CASS ar putea reveni pentru șase categorii socio-profesionale. Cum s-a răzgândit PSD după ce a susținut măsurile fiscale ale Guvernului Bolojan
Dupa ce a susținut pachetul doi de masuri fiscale al Guvernului Bolojan, PSD a depus in Parlament doua proiecte de lege ...
-
Spion străin capturat în România. A vândut secrete de stat serviciilor secrete din Belarus
Un barbat, in varsta de 47 de ani, cercetat pentru tradare prin transmitere de informații secrete de stat in forma conti ...
-
Limitele inteligenței artificiale: chipul unui acuzat de crimă, folosit ca model Shein
Chipul lui Luigi Mangione, barbat acuzat de uciderea CEO-ului UnitedHealthcare, a devenit in ultimele luni un fenomen vi ...
-
Un avion MiG-29 misterios a apărut pe cerul din Ucraina: Poartă însemnele Kievului, dar schema de camuflaj a unui fost aliat al Rusiei
Un avion de lupta MiG-29 azer, cu un singur loc, purtand insemnele Forțelor Aeriene Ucrainene, dar schema de camuflaj a ...
-
ADIO coif de la Coțofenești. Procurorii olandezi au renunțat la acuzațiile împotriva a trei suspecți în cazul furtului tezaurului DACIC
Procurorii olandezi au anunțat retragerea acuzațiilor impotriva a trei suspecți in cazul furtului coifului de aur de la ...
-
O ipoteză deloc de neglijat: Ce dezastre naturale ar putea avea loc dacă rotația Pământului s-ar accelera
Zilele par din ce in ce mai scurte - și nu este doar o impresie. Potrivit oamenilor de știința, in vara anului 2025, Pam ...
-
Molecule produse doar de organisme vii, pe o exoplanetă aflată la 124 de ani-lumină de Pământ. Am putea fi în fața celei mai importante descoperiri din istorie
Oamenii de știința au detectat pentru prima data pe exoplaneta K2-18b molecule care, pe Pamant, sunt produse doar de org ...
-
Locul sacru unde Moise ar fi primit Cele Zece Porunci, transformat într-un mega-resort de lux. Au fost mutate morminte pentru a face loc unui parc auto
Unul dintre cele mai sacre locuri din lume, Muntele Sinai, este transformat intr-un mega-resort de lux, in ciuda protest ...
-
Aurul digital ar putea zgudui în curând piaţa metalelor preţioase din Londra
Londra, cu o piata a aurului evaluata la 930 de miliarde de dolari, s-ar putea confrunta cu o schimbare "transformatoare ...
-
Viitorul lui Zelenski. Ce s-ar putea întâmpla cu președintele ucrainean după încheierea războiului
Viitorul lui Volodimir Zelenski reprezinta un subiect pentru dezbaterea publica, in contextul negocierilor de pace iniți ...
-
Sărbătoare mare la români. Tradiții și obiceiuri de Sfânta Maria Mică, ziua care marchează hotarul dintre vară și toamnă
Creștinii sarbatoresc luni, 8 septembrie, Nașterea Maicii Domnului sau Sfanta Maria Mica, zi care marcheaza inceputul cu ...
-
Operațiune majoră de spionaj: Un mail suspect a încins relațiile dintre SUA și China
Autoritatile americane investigheaza un e-mail fals, pretins a fi trimis de un legislator republican, care continea malw ...
-
Elena Udrea, primul interviu după eliberare: "I-am spus lui Băsescu că tandemul Kovesi-Coldea conduce România"
Elena Udrea a acordat primul interviu dupa ieșirea din inchisoare, la Realitatea PLUS, unde a facut o serie de acuzații ...
-
Premieră la Vatican: Pelerinaj pentru catolicii din comunitatea LGBT+
Pentru prima data, un grup de peste 1.400 de catolici care fac parte din comunitatea LGBT+ și apropiații lor participa, ...
-
Mizele secrete ale inteligenței artificiale și culisele luptei pentru supremația în domeniul AI
Daca vrei sa afli care au fost primele erori ale lui ChatGPT, de ce a fost comparat cu un medicament scos pe piața pentr ...
-
Pelerinajul evreilor ultra-ortodocși în Ucraina în pericol după eșuarea negocierilor cu Republica Moldova. România ar putea deveni o rută de tranzit
Guvernul de la Ierusalim se afla intr-un impas in negocierile cu Moldova privind finanțarea și funcționarea unui termina ...
-
Eclipsă totală de Lună, duminică, pe cerul României: Observatorul Astronomic face anunțul momentului
Momente speciale pe cerul Romaniei. O eclipsa totala de luna va avea loc in aceasta seara. Observatorul Astronomic "Amir ...
-
Incredibil: Procurorii vor verifica medicii antivacciniști. „Este inacceptabil să promoveze în spațiul public informații care nu sunt verificate medical."
Ministrul Sanatații, Alexandru Rogobete, a declarat, duminica, 7 septembrie, ca va fi trimis catre Parchet raportul pe c ...
-
Românul care a șocat SUA. Fura într-un mod ingenios și avea zeci de mandate de arestare pe numele său. „Nu mai văzusem așa ceva până acum"
Un cetațean roman, cautat intr-un caz de furt ilegal de bani in nordul Texasului, a fost arestat recent in zona Houston. ...
-
Noul bilanț după valul de lovituri cu sute de drone rusești în Kiev. Guvernul a luat foc. Ar fi cel mai mare atac cu drone de până acum
O dimineața de groaza a cuprins capitala Ucrainei. Sediul Guvernului de la Kiev a fost lovit de armata rusa in cel mai c ...
-
Mașina îți va spune singură dacă ești prea bătrân ca să mai conduci. Un gigant auto din SUA a brevetat sistemul care te judecă în mers
Pana la ce varsta poate o persoana sa conduca in siguranța este o discuție aprinsa in foarte multe țari de pe glob, care ...
-
Polițist înjunghiat, în timp ce a fost chemat să aplaneze un conflict într-un spital. De la ce a pornit scandalul
Un polițist din Hunedoara a fost ranit, dupa ce a fost injunghiat cu un cuțit, in timpul unei intervenții la spitalul di ...
-
Declaratie virală a Melaniei trup de la Casa Albă: "Roboții sunt deja aici!"
Melania Trump, Prima Doamna a Statelor Unite, a avut joi o apariție publica rara la Casa Alba. Ea a declarat ca „r ...
comentarii
Adauga un comentariuAdauga comentariu