Oamenii de știință tocmai au descoperit un beneficiu uriaș al cafelei pentru sănătate
Postat la: 11.03.2025 | Scris de: ZIUA NEWS

Ca și cum băutorii de cafea ar avea nevoie de încă o scuză pentru a continua să își prepare ceașca preferată, noi cercetări sugerează că cafeaua este benefică pentru sănătatea intestinului.
Cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii, cafeaua a fost mult timp promovată pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. De fapt, fiecare ceașcă conține mii de compuși care ajută la îmbunătățirea vigilenței mentale, la reducerea inflamațiilor, la susținerea sănătății inimii și chiar la ameliorarea durerilor de după antrenament. Un studiu recent publicat în Nature Microbiology dezvăluie un nou beneficiu al cafelei: Aceasta susține dezvoltarea bacteriilor intestinale benefice.
Ce au descoperit cercetătorii?
În acest studiu, cercetătorii au analizat probe de scaun de la 22.867 de participanți pentru a înțelege impactul cafelei asupra bacteriilor intestinale. Ei au clasificat participanții în trei grupuri: grupul „niciodată" (cei care beau mai puțin de trei cești pe lună), băutorii „moderați" de cafea (cei care consumau cel puțin trei cești pe lună până la trei cești pe zi) și băutorii „mari" de cafea (cei care beau trei sau mai multe cești pe zi).
Motivul real pentru care nu ar trebui să comandați cafea sau ceai într-un avion
Cercetătorii au descoperit că băutorii de cafea aveau niveluri ridicate ale unei anumite tulpini de bacterii, L. asaccharolyticus. Rezultatele sugerează că consumul de cafea poate avea un efect pozitiv asupra intestinului, ajutând la creșterea bacteriilor bune - un câștig interesant pentru consumatorii de cafea.
Cât de important este să ai un intestin sănătos în primul rând?
„Se pare că microbiomul din intestin este probabil mult mai important decât ne-am așteptat vreodată", spune Michael Caplan, MD, profesor clinician la Universitatea din Chicago și director științific la Endeavor Health. Acesta explică faptul că bacteriile benefice din intestinul nostru sunt esențiale pentru sănătatea noastră generală, iar existența unui microbiom divers este crucială. Un intestin sănătos poate ajuta la prevenirea diareei călătorului, a diareei induse de antibiotice și poate juca chiar un rol în gestionarea obezității, a bolilor de inimă și a rezultatelor chimioterapiei, potrivit lui Caplan.
Intestinul nostru găzduiește, de asemenea, majoritatea celulelor noastre imunitare, ceea ce face vitală protejarea și menținerea puterii sale. De asemenea, un intestin sănătos susține digestia, reduce inflamațiile și ne influențează gândurile. V-ați simțit vreodată nervos și ați observat că intestinul dumneavoastră începe să se simtă neliniștit? Intestinul și creierul nostru sunt strâns legate între ele.
Cum anume stimulează cafeaua bacteriile benefice?
Dr. Chaplan subliniază că, de fapt, nu doar cofeina stimulează bacteriile benefice, deoarece chiar și consumul de cafea decofeinizată are un efect pozitiv asupra intestinului nostru. Principalii contribuitori sunt, probabil, polifenolii, inclusiv acidul clorogenic și acidul chinic, care se găsesc în cafea și care ajută la stimularea creșterii acestor bacterii benefice. Știința sugerează că polifenolii acționează ca prebioticele. Acestea hrănesc și încurajează creșterea bacteriilor intestinale benefice.
Există limitări ale constatărilor studiului?
Ca în cazul oricărei noi descoperiri, sunt necesare cercetări suplimentare, mai ales când vine vorba de potențialul L. saccharolytic. Dr. Chaplan explică faptul că această tulpină bacteriană a fost identificată abia în ultimii cinci ani, astfel încât nu înțelegem încă pe deplin cum contribuie la beneficiile pentru sănătate. Ar putea contribui la reducerea mortalității sau la îmbunătățirea rezultatelor în cazul bolilor de inimă sau al cancerului? Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege modul în care această bacterie ar putea contribui la reducerea bolilor și la îmbunătățirea sănătății.
Cât de multă cafea trebuie să bea cineva pentru a obține aceste beneficii?
„Este foarte sigur să beți una sau două cești de cafea pe zi, iar acest lucru ar fi suficient pentru a vă stimula flora intestinală să fie pregătită să vă ajute să vă îmbunătățiți sănătatea pe termen lung", spune Dr. Caplan. Acest lucru se aliniază recomandărilor FDA, care limitează consumul de cafeină la maximum 400 miligrame pe zi sau aproximativ patru cești de cafea preparată.
Un nou studiu spune că băutorii de cafea de dimineață pot obține mai multe beneficii decât cei care o sorb toată ziua
Și vești bune pentru cei cărora le place un strop de lapte sau un praf de zahăr în cafea, studiul a arătat că aceste adaosuri nu afectează beneficiile pentru sănătatea intestinală.
Concluzie
Această nouă cercetare este o veste interesantă pentru băutorii de cafea, deoarece cafeaua nu a fost încă asociată cu îmbunătățirea sănătății intestinale. Dar nu uitați de alte alimente și băuturi care pot sprijini, de asemenea, un intestin sănătos, cum ar fi iaurtul, kefirul, alimentele fermentate, cum ar fi kefirul, kimchi și varza murată, și kombucha.
DIN ACEEASI CATEGORIE...
-
Cum să alegi cel mai bun gel UV pentru manichiura
Într-o piața saturata de opțiuni pentru geluri UV, alegerea celui mai potrivit produs pentru manichiura personala ...
-
Sky News: Putin are un atu secret împotriva Marii Britanii
Serviciile secrete s-au autodepașit: detaliile operațiunii au fost dezvaluite de postul de televiziune Sky New ...
-
„Vă crucific ca pe Iisus". Patru români plecați la muncă în Germania au primit bătaie în loc de salarii. Sechestrați și obligați să muncească până la sânge
Patru romani, printre care și o femeie, au trait un adevarat coșmar in Germania, unde au fost pacaliți cu promisiunea un ...
-
Linia întîi - Noi aeronave și efective militare ale SUA vor fi dislocate în România. Nicușor Dan a aprobat suplimentarea forțelor la Baza Mihail Kogălniceanu
Președintele Nicușor Dan a aprobat suplimentarea forțelor la Baza 57 Aeriana Mihail Kogalniceanu, inclusiv aeronave ISR, ...
-
Călin Georgescu, primele declarații despre noul dosar în care a fost trimis în judecată: Ei știu că eu pot face asta!
Fostul candidat la presedintie Calin Georgescu, trimis in judecata pentru complicitate la tentativa la comiterea unor ac ...
-
Percheziții ale DNA și Jandarmeriei la Drumuri - Directorul DRDP Iași, vizat de procurori; s-au ridicat mai multe documente
Procurorii Direcției Naționale Anticorupție (DNA ), sprijiniți de jandarmi, au efectuat in aceasta dimineața percheziții ...
-
Ce se întâmplă în Antarctica? Două impulsuri radio inexplicabile care par să provină de sub vasta calotă glaciară au fost detectate de cercetători
La peste 29 de kilometri deasupra peisajului inghețat al Antarcticii, o serie de instrumente zburatoare a captat un feno ...
-
Dintre misterele asasinării lui Charlie Kirk - Bătrânul care ar fi încercat să deturneze atenția poliției pentru a îl ajuta pe Tyler Robinson
Un barbat in varsta de 71 de ani, care a fost reținut pentru scurt timp dupa asasinarea lui Charlie Kirk, a incercat sa- ...
-
Ce zice Parchetul: Întreaga rețea din jurul lui Călin Georgescu - zeci de milioane, intereselor obscure și miros puternic de propagandă rusească
Calin Georgescu, alaturi de alte 21 de persoane, a fost trimis in judecata de Parchetul de pe langa Înalta Curte d ...
-
Cercetătorii au reușit să transforme lumina în sunet în premieră mondială
Cercetatorii de la Academia de Științe a Informațiilor Cuantice din Beijing (BAQIS) au reușit o premiera mondiala specta ...
-
Avocatul lui Călin Georgescu desființează acuzațiile: "Un simulacru de rechizitoriu, va fi desființat de Justiție"
Lucian Catrinoiu, avocatul lui Calin Georgescu, critica dur rechizitoriul intocmit de procurori in dosarul in care fostu ...
-
FBI, în centrul unui scandal după moartea lui Charlie Kirk - Kash Patel este chemat să dea explicații în Congres: "Agenția nu va mai fi folosită ca armă politică"
Kash Patel, directorul FBI, se confrunta marți cu doua audieri in Congres, din partea membrilor Senatului și Camerei Rep ...
-
Românii, pe primul loc în UE la incapacitatea de a-și permite un set de bunuri sau activități sociale
Cea mai mare pondere a persoanelor care s-au confruntat cu privațiuni materiale și sociale severe a fost inregistrata in ...
-
„Un miracol de la Dumnezeu". Comunitatea ortodoxă română, la prima slujbă în catedrala proaspăt cumpărată în Dublin
Episcopia Ortodoxa Romana a Irlandei și Islandei a achiziționat recent propria Catedrala Episcopala, o biserica anglican ...
-
Cum poate fi păcălită Inteligența Artificială ca să nu fure datele utilizatorilor. Poze banale pot conţine comenzi invizibile pentru AI
Un simplu wallpaper descarcat de pe internet ar putea fi suficient pentru a compromite un computer pe care ruleaza un ag ...
-
Eticheta alimentară, tot mai greu de descifrat. Cum au fost înlocuite alimentele naturale cu subproduse chimice
În goana dupa supraproducție la prețuri cat mai mici, industria alimentara a fost nevoita sa combine chimia cu buc ...
-
Sondaj: Ce spun românii despre politica externă a lui Nicușor Dan. Donald Trump, în topul încrederii. Cum ar trebui să se implice România în războiul din Ucraina
Sondajul, realizat de Avangarde in perioada 8-14 septembrie 2025 arata percepțiile romanilor asupra direcției țarii, lid ...
-
Mesaje creștine misterioase descoperite într-un oraș din Biblie: Dezvăluie secrete din Cartea Apocalipsei
Cartea Apocalipsei, ultima carte din Biblie, descrie viziuni despre vremurile din urma și mesaje de la Iisus Hristos cat ...
-
Cine sunt câștigătorii și pierzătorii după explozia inflației. Guvernul și unele industrii cheie merg pe plus, în timp ce pentru alții urmează o perioadă de cumpănă
Institutul Național de Statistica a transmis zilele acestea ca inflația anuala a urcat in august la 9,9%, de la 7,84% in ...
-
Educatoare acuzată de maltratare, după ce a lipit gura copiilor cu bandă adezivă. „Doar așa ascultă porcii ăștia"
O educatoare de la o gradinița din Germania este acuzata ca a agresat copiii și ca le-a lipit gura cu banda adeziva. Inc ...
-
De ce NU trebuie să mănânci ouă fierte tari, mai ales după 40 de ani
Ouale sunt unul dintre cele mai populare și accesibile alimente din bucataria noastra. Sunt nutritive, bogate in protein ...
-
Turnul Babel reloaded: O structură gigantică, cât înălțimea a trei Turnuri Eiffel suprapuse, se înalță pe malul Mării Roșii. Ce se știe până acum despre proiectul care uimește planeta
O structura de proporții colosale se inalța treptat pe malul Marii Roșii: Jeddah Tower. Avand o inalțime proiectata de p ...
-
A fost arestat celebrul escroc de pe Tinder: Bărbatul a împins femei spre gânduri suicidale și datorii uriașe
Celebrul „escroc de pe Tinder" a fost arestat de autoritațile georgiene, potrivit presei israeliene. Shimon Yehuda ...
-
Un bucureștean a intrat în depresie din cauza alergiei și a dat foc unui câmp cu ambrozie. Acum a fost arestat și riscă să facă închisoare
Un barbat de 63 de ani, suspectat ca ar fi incendiat intenționat vegetația uscata pe un teren extravilan care leaga Capi ...
-
Kremlinul forțează un conflict deschis: NATO este în război cu Rusia!
Alianta Nord-Atlantica este implicata de facto in razboiul impotriva Rusiei, a declarat purtatorul de cuvant al Kremlinu ...
-
Startup-ul lui Sam Altman dedicat longevității testează o pastilă pentru o minte mai tânără si pentru combaterea demenței
La carma Retro Biosciences, o companie care este, in esența, terenul de joaca al lui Sam Altman pentru experimentarea de ...
-
SUA lansează un program pilot pentru accelerarea implementării taxiurilor aeriene
Administrația Trump a anunțat un nou program pilot pentru accelerarea implementarii taxiurilor aeriene, in contextul in ...
-
Inginerii americani dezvoltă un motor nuclear cu uraniu lichid pentru călătorii interplanetare
O echipa de cercetatori de la Universitatea Ohio State a dezvoltat un concept inovator de propulsie spațiala care ar put ...
-
Un șofer beat a blocat două ambulanțe și i-a bătut pe medici cu o rangă. Agresorul a scos și un pistol
Un barbat beat a blocat cu mașina doua ambulanțe aflate in misiune și i-a batut pe medici. Agresorul a lovit și martorii ...
-
"Nobelul american" pentru medicină, obținut de un român pentru o terapie inovatoare care a salvat viața a zeci de mii de pacienți din întreaga lume
O terapie inovatoare pentru fibroza chistica, dezvoltata de echipa condusa de romanul Paul Negulescu, ii aduce acestuia ...
comentarii
Adauga un comentariuAdauga comentariu