Oamenii de știință tocmai au descoperit un beneficiu uriaș al cafelei pentru sănătate
Postat la: 11.03.2025 | Scris de: ZIUA NEWS

Ca și cum băutorii de cafea ar avea nevoie de încă o scuză pentru a continua să își prepare ceașca preferată, noi cercetări sugerează că cafeaua este benefică pentru sănătatea intestinului.
Cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii, cafeaua a fost mult timp promovată pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. De fapt, fiecare ceașcă conține mii de compuși care ajută la îmbunătățirea vigilenței mentale, la reducerea inflamațiilor, la susținerea sănătății inimii și chiar la ameliorarea durerilor de după antrenament. Un studiu recent publicat în Nature Microbiology dezvăluie un nou beneficiu al cafelei: Aceasta susține dezvoltarea bacteriilor intestinale benefice.
Ce au descoperit cercetătorii?
În acest studiu, cercetătorii au analizat probe de scaun de la 22.867 de participanți pentru a înțelege impactul cafelei asupra bacteriilor intestinale. Ei au clasificat participanții în trei grupuri: grupul „niciodată" (cei care beau mai puțin de trei cești pe lună), băutorii „moderați" de cafea (cei care consumau cel puțin trei cești pe lună până la trei cești pe zi) și băutorii „mari" de cafea (cei care beau trei sau mai multe cești pe zi).
Motivul real pentru care nu ar trebui să comandați cafea sau ceai într-un avion
Cercetătorii au descoperit că băutorii de cafea aveau niveluri ridicate ale unei anumite tulpini de bacterii, L. asaccharolyticus. Rezultatele sugerează că consumul de cafea poate avea un efect pozitiv asupra intestinului, ajutând la creșterea bacteriilor bune - un câștig interesant pentru consumatorii de cafea.
Cât de important este să ai un intestin sănătos în primul rând?
„Se pare că microbiomul din intestin este probabil mult mai important decât ne-am așteptat vreodată", spune Michael Caplan, MD, profesor clinician la Universitatea din Chicago și director științific la Endeavor Health. Acesta explică faptul că bacteriile benefice din intestinul nostru sunt esențiale pentru sănătatea noastră generală, iar existența unui microbiom divers este crucială. Un intestin sănătos poate ajuta la prevenirea diareei călătorului, a diareei induse de antibiotice și poate juca chiar un rol în gestionarea obezității, a bolilor de inimă și a rezultatelor chimioterapiei, potrivit lui Caplan.
Intestinul nostru găzduiește, de asemenea, majoritatea celulelor noastre imunitare, ceea ce face vitală protejarea și menținerea puterii sale. De asemenea, un intestin sănătos susține digestia, reduce inflamațiile și ne influențează gândurile. V-ați simțit vreodată nervos și ați observat că intestinul dumneavoastră începe să se simtă neliniștit? Intestinul și creierul nostru sunt strâns legate între ele.
Cum anume stimulează cafeaua bacteriile benefice?
Dr. Chaplan subliniază că, de fapt, nu doar cofeina stimulează bacteriile benefice, deoarece chiar și consumul de cafea decofeinizată are un efect pozitiv asupra intestinului nostru. Principalii contribuitori sunt, probabil, polifenolii, inclusiv acidul clorogenic și acidul chinic, care se găsesc în cafea și care ajută la stimularea creșterii acestor bacterii benefice. Știința sugerează că polifenolii acționează ca prebioticele. Acestea hrănesc și încurajează creșterea bacteriilor intestinale benefice.
Există limitări ale constatărilor studiului?
Ca în cazul oricărei noi descoperiri, sunt necesare cercetări suplimentare, mai ales când vine vorba de potențialul L. saccharolytic. Dr. Chaplan explică faptul că această tulpină bacteriană a fost identificată abia în ultimii cinci ani, astfel încât nu înțelegem încă pe deplin cum contribuie la beneficiile pentru sănătate. Ar putea contribui la reducerea mortalității sau la îmbunătățirea rezultatelor în cazul bolilor de inimă sau al cancerului? Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege modul în care această bacterie ar putea contribui la reducerea bolilor și la îmbunătățirea sănătății.
Cât de multă cafea trebuie să bea cineva pentru a obține aceste beneficii?
„Este foarte sigur să beți una sau două cești de cafea pe zi, iar acest lucru ar fi suficient pentru a vă stimula flora intestinală să fie pregătită să vă ajute să vă îmbunătățiți sănătatea pe termen lung", spune Dr. Caplan. Acest lucru se aliniază recomandărilor FDA, care limitează consumul de cafeină la maximum 400 miligrame pe zi sau aproximativ patru cești de cafea preparată.
Un nou studiu spune că băutorii de cafea de dimineață pot obține mai multe beneficii decât cei care o sorb toată ziua
Și vești bune pentru cei cărora le place un strop de lapte sau un praf de zahăr în cafea, studiul a arătat că aceste adaosuri nu afectează beneficiile pentru sănătatea intestinală.
Concluzie
Această nouă cercetare este o veste interesantă pentru băutorii de cafea, deoarece cafeaua nu a fost încă asociată cu îmbunătățirea sănătății intestinale. Dar nu uitați de alte alimente și băuturi care pot sprijini, de asemenea, un intestin sănătos, cum ar fi iaurtul, kefirul, alimentele fermentate, cum ar fi kefirul, kimchi și varza murată, și kombucha.
DIN ACEEASI CATEGORIE...
-
Fostul prim-adjunct SRI Florian Coldea a fost trimis în judecată de DNA, alături de Dumitru Dumbravă
Fostul adjunct SRI Florian Coldea și fostul șef al direcției juridice din SRI Dumitru Dumbrava, asociatul sau intr-o com ...
-
Ce avere are Ion Sterian - capo dei capi Transgaz cu cinci secretare, nouă consilieri și șapte șoferi
Ion Sterian este șeful Transgaz și are un cabinet extins, format din cinci secretare, noua consilieri și șapte șoferi, u ...
-
Foștii premieri ai României pot fi judecați pentru dezastrul bugetar în care au lăsat țara: "Există o lege a responsabilității guvernamentale"
Dupa patru ani in care in fruntea Guvernului Romaniei s-au aflat doi premieri ai PNL și unul de la PSD, țara noastra a a ...
-
Comunitatea științifică nu înțelege ce se întâmplă cu Pământul: unele zile din iulie și august vor fi mai scurte în acest an
Deși, in mod obișnuit, rotația Pamantului incetinește treptat, specialiștii anunța ca in lunile iulie și august din aces ...
-
Pe ce criterii să te bazezi când decizi să faci upgrade la un telefon nou?
Alegerea momentului potrivit pentru a face upgrade la un telefon nou poate fi dificila, avand in vedere varietatea mare ...
-
Astronomii sunt în alertă: au detectat un obiect misterios care pare să vină cu o viteză uriașă din afara Sistemului Solar
Un obiect care pare sa vina din afara Sistemului Solar a fost reperat gonind catre Soare, caz in care, daca provenienta ...
-
Cunoscutul economist Mircea Coșea critică măsurile de austeritate ale Guvernului Bolojan: "Sunt grosolane, absurde și lipsite de logică"
Profesorul universitar Mircea Coșea, fost ministru de stat, critica ideile lansate de guvernul Bolojan in scopul reducer ...
-
Călin Georgescu, trimis în judecată - Câți ani de închisoare riscă, dacă va fi găsit vinovat
Calin Georgescu a fost trimis in judecata de Parchetul de pe langa Înalta Curte de Casație și Justiție sub acuzați ...
-
Guvernul bolojanilor nu dă un ban pe Nicușor Dan: Primul efect după creșterea TVA. Premierul demagog: "Nu putem ascunde asta!"
Premierul Ilie Bolojan a anunțat creșterea TVA! Primul efect? Prețurile la unele produse alimentare o sa creasca - și re ...
-
Aerul din casa ta ar putea fi mai toxic decât cel de afară. Și nimeni nu-ți spune asta
O solutie? Folosește o izolatie noua pentru pod sau mansarda Știai ca, potrivit unui studiu internațional, aerul din int ...
-
Autostrăzi pentru tancuri și transportoare blindate: Armata construiește infrastructură de război în România pentru a descuraja Rusia să pătrundă-n spațiul NATO
Romania intra in noua strategie NATO de mobilitate militara și va construi autostrazi speciale, dedicate transportului r ...
-
Ce au inteles vameșii de la Sculeni din "Mânăria Bolojan": se răzbună pe oamenii de la frontiere pentru că le-a diminuat Guvernul sporurile
Angajații vamii Sculeni au inceput sa efectueze controale mai stricte asupra tuturor mijloacelor de transport ce trec fr ...
-
Noul președinte ANAF va fi Adrian Nicuşor Nica, actualul șef al Corpului de control al premierului
Noul președinte ANAF va fi Adrian Nicusor Nica, actualul șef al Corpului de control al premierului. El o va inlocui pe N ...
-
Breșă uriașă de securitate: Hackerii din Iran au pus mâna pe mesajele consilierilor lui Donald Trump
Hackerii avertizeaza ca ar putea incerca sa vanda e-mailuri de la consilierii președintelui american Donald Trump. Ameri ...
-
Super puterea mondială care a acaparat soarele. A instalat într-o lună panouri fotovoltaice cât toată Europa într-un an
China a stabilit un nou record mondial in domeniul energiei solare. A instalat 93 de gigawați de capacitate fotovoltaica ...
-
Exodul creierelor pe contrasens: Opt cercetători americani au devenit primii „refugiați științifici" în Europa
Mareția Americii a fost construita in timp și una dintre pietrele de temelie a fost atragerea celor mai stralucite minți ...
-
Zeci de mii de decese in perioada următoare: Europa se pregătește pentru cel mai mare val mare de morți din cauza caniculei. In total, sute de mii de persoane
Zeci de mii de persoane ar putea muri intre 30 iunie și 30 august din cauza valului de caldura extrem care lovește ...
-
Vlad Țepeș nu e inmormantat la Snagov, ci la Milano. A fost descifrată misterioasa inscripție de pe mormântul lui Dracula
Timp de zece ani unii cercetatori au emis ipoteza ca ramașițele prințului Vlad - care a trait intre 1431 și 1477, cunosc ...
-
Provocarea criminală care a trecut "pe sub radar" pe TikTok: Băiat de 12 ani mort după ce a acceptat "jocul cu eșarfa"
Un baiat de 12 ani și-a pierdut viața dupa ce a incercat o provocare virala periculoasa de pe rețelele sociale. Deși par ...
-
Medicul lui Netanyahu numit consilier de premierul Bolojan: "Sunt român și voi fi patriot până la finalul vieții!"
Dr. Herman Berkovits, medicul personal al prim-ministrului israelian Benjamin Netanyahu, a fost numit consilier onorific ...
-
Ghid Practic pentru camparea cu vehicule în România: Aventură pe patru roți
Romania, cu peisajele sale diverse și drumurile pitorești, reprezinta un paradis neexplorat pentru iubitorii de camping. ...
-
Kovesi intră tare în licitațiile organizate în România: anchetă de amploare, cu o fraudă de 100 de milioane de euro
Parchetul European (EPPO) din București a sesizat Tribunalul București, punand sub acuzare trei persoane - inclusiv unul ...
-
„Trumponomics": Economia mondială e în pragul unei schimbări epocale. Avertismentul analiștilor
Într-o lume economica din ce in ce mai fragmentata și tensionata, instituțiile financiare globale incep sa bata cu ...
-
Oamenii de știință avertizează că universul are un „buton de autodistrugere" care ar putea elimina viața într-o clipă
De-a lungul deceniilor, cosmologia a propus scenarii tot mai imaginative pentru modul in care s-ar putea sfarși universu ...
-
Adevărata dietă alimentară optimă pentru inimă. Studiul amplu pe 30 de ani care oferă claritate într-o dezbatere medicală veche
Un studiu amplu, desfașurat pe parcursul a trei decenii și avand aproape 200.000 de participanți, ofera claritate intr-o ...
-
Motivul incredibil pentru care un fost consilier local și-a bătut soția până a omorât-o. A declarat polițiștilor că a fost ucisă de un hoț care a intrat în casă
Un fost consilier local intr-un sat din județul Braila, și-a ucis in bataie soția din cauza ca nu muncea suficient. Barb ...
-
Dezvăluiri despre operatia la limită a Eleni Udrea. Adrian Alexandrov rupe tăcerea și prezintă firul evenimentelor: "Putea sa moară!"
Adrian Alexandrov, partenerul Elenei Udrea, a vorbit despre starea de sanatate a fostei ministre a Turismului, care a fo ...
-
Misterul de la Tunguska: "Cerul s-a despicat și întreaga parte nordică era acoperită de foc". Ce spune NASA despre cea mai puternică explozie văzută de om
Cel mai devastator și totodata șocant pentru cei care i-au vazut efectele a fost inregistrat pe 30 iulie 1908, in taigau ...
-
Cum utilizezi ChatGPT pentru a generarea unui venit lunar stabil: Metoda prin care poți câștiga peste 5.000 de dolari lunar
Potrivit unui articol recent publicat in Forbes de Rachel Wells, ChatGPT se dovedește a fi aliatul ideal pentru freelanc ...
-
Grupare de hoți români prinși după ce au comis mai multe jafuri: Furau coduri PIN și retrăgeau mii de euro de la bancomate
O grupare de hoți profesioniști, formata din doi barbați și o femeie de naționalitate romana, a fost destructurata in Pa ...
comentarii
Adauga un comentariuAdauga comentariu