TOP 5 activităţi relaxante pe care le poţi face în perioada sarcinii
Postat la: 21.09.2023 | Scris de: ZIUA NEWS

Venirea pe lume a unui copil este un motiv de mare bucurie. Bineînţeles, asta implică şi o mulţime de schimbări, în special pentru viitoarele mame. Perioada sarcinii este diferită pentru fiecare femeie în parte, însă de obicei, aceasta este încărcată de emoţii de toate felurile. De aceea, este foarte important să găseşti timp pentru relaxare atunci când urmează să devii mama.
Ai o mulţime de variante din care să alegi când vine vorba de relaxare, de la activităţi pe care le poţi face cu familia şi până la activităţi pe cont propriu.
Iată TOP 5 metode prin care te poţi relaxa pe perioada sarcinii:
Masajul
Masajul este o activitate excelentă pentru relaxare. Acesta are efecte beneficii asupra sănătăţii şi este demonstrat că ajută la gestionarea stresului şi la inducerea unei stări de linişte. Există o mulţime de locuri unde te poţi bucura de un masaj, de la clinici specializate şi până la saloane de beauty care oferă astfel de servicii.
Este foarte important să ceri sfatul medicului înainte de a merge la masaj, pentru a te asigura că nu îţi este contraindicat. Mai apoi, alege un salon ce oferă masaje pentru gravide, deoarece nu toate tipurile de masaj sunt indicate pe perioada sarcinii.
Cumpărăturile
Cumpărăturile pe perioada sarcinii nu sunt doar utile, ci pot fi şi o metodă de a te relaxa. Poţi să pregăteşti din timp lista de cumpărături pentru venirea pe lume a bebeluşului, iar mai apoi să te bucuri de sesiuni de shopping în magazinele preferate.
Poţi achiziţiona din timp o mulţime de produse pentru cel mic, cum ar fi hamul pentru bebe. Un ham pentru bebe este super util în primul an de viaţă al celui mic. În plus, cu ajutorul unui ham de bebe poţi să te mişti mai uşor, fără să stai departe de micuţ.
În afară de ham pentru bebe mai poţi achiziţiona hăinuţe, produse de îngrijire, mobilier, dar şi jucării pentru primele luni de viaţă ale copilului.
Tu alegi ce tip de cumparaturi preferi să faci: online sau în magazinele fizice. Ambele au farmecul lor, însă depinde de gusturile tale, dar şi de timpul pe care-l ai la dispoziţie. Cea mai bună idee este să combini ambele tipuri de shopping, astfel încât să nu te oboseşti prea tare.
Journaling
Scrisul poate avea efect terapeutic, în special atunci când treci prin perioade pline de schimbări şi transformări. Te poate ajuta să îţi aşterni emoţiile, gândurile şi ideile pe hârtie în perioada sarcinii. Nu ai nevoie decât de un caiet, o agendă sau chiar de laptop, de un loc liniştit şi de puţin timp la dispoziţie.
Tu decizi cât de des vrei să scrii, dar şi cât de mult. Unele persoane scriu zilnic pagini întregi, în timp ce pentru altele este suficient să scrie o pagină pe săptămână.
Activităţi creative
Te poţi relaxa cu ajutorul multor activităţi creative pe perioada sarcinii. Multe dintre ele se pot realiza acasă. Spre exemplu, poţi alege să pictezi acasă, să desenezi sau să confecţionezi obiecte handmade. De asemenea, poţi opta pentru seminarii de teatru sau muzică, în funcţie de modul în care îţi place să îţi exprimi creativitatea.
Cărţi şi filme bune
Este o idee bună să iei pauze doar pentru tine înainte de venirea pe lume a celui mic. Astfel, este momentul să te bucuri de cărţi şi filme bune, oricât şi oricând îţi doreşti. Desigur, nu este o idee bună ca acestea să îţi ocupe toate zilele, însă este important să găseşti timp şi pentru micile plăceri. Poţi citi pe canapea sau pe terasa o carte bună, poţi merge la cinema sau chiar să binge watch un serial acasă pe perioada weekend-ului.
Să găseşti timp pentru tine şi pentru micile bucurii este esenţial atât în viaţa de zi cu zi, cât şi pe durata sarcinii. Alege ceea ce ţi se potriveşte, fie că optezi pentru filme, masaje sau sesiuni de shopping.
DIN ACEEASI CATEGORIE...
-
Scandal cât casa la plecarea lui Alfred Stern: "Nu ați înțeles că OMV Petrom și România nu sunt moșia dvs!"
Fostul ministru al energiei și membru al Consiliului de Supraveghere OMV Petrom, Razvan Nicolescu, ii cere șefului OMV, ...
-
România cumpără sistemul israelian Iron Dome care s-a dovedit a fi depășit de rachetele hipersonice iraniene. Rușii dețin misile mult mai performante
Romania va achiziționa sistemul de aparare aeriana Iron Dome, creat și utilizat de Israel, devenind astfel prima țara eu ...
-
Seling Europe by the pound. Cel mai mare bancher din lume prezice declinul economic al bătrânului continent până la o valoare de nimic
Directorul general al JPMorgan Chase, Jamie Dimon, a transmis un mesaj transant in cadrul unei interventii la Departamen ...
-
Inteligența artificială care iti controlează mintea: se schimbă tot ce știam despre cum gândim
Inteligenta artificiala (AI) are un impact din ce in ce mai important asupra medicinei si cercetarii, iar o noua descope ...
-
Profeția lui Nicolae Iorga pentru vremurile de azi cuprinsă în Scrisoarea Testament pentru viitoarele generații
Nicolae Iorga a lasat o Scrisoare Testament pentru viitoarele generații in care face o profetie pentru vremurile de azi: ...
-
Genocidarii lovesc din nou: Copii uciși de o rachetă israeliană în timp ce așteptau să ia apă
O racheta lansata de armata israeliana a lovit duminica un punct de distribuție a apei din tabara de refugiați Nuseirat, ...
-
Hackerii pot prelua controlul prin căștile cu Bluetooth: Alte dispozitive expuse la riscuri. Ce recomandă experții în securitate
Potrivit cercetatorilor, pe parcursul unei investigatii au fost descoperit vulnerabilitati in 29 de dispozitive Bluetoot ...
-
Nici Pământul nu ne mai suportă: Pericol din cauza propriei viteze în creștere - uragane uriașe, inundații catastrofale și colapsul sateliților
Nici Pamantul nu ne mai suporta: Pericol din cauza propriei viteze - Uragane uriașe, inundații catastrofale și colapsul ...
-
A apărut SARS-Cov 3: O nouă variantă a virusului respirator a apărut, cu simptome diferite fața de Covid 2.0
O noua varianta de SARS (Severe acute respiratory syndrome) a aparut, cu simptome diferite, devenind rapid tulpina domin ...
-
Profesorul Mircea Coșea critică aspru Legea Austerității: E total antinațională și va distruge economia definitiv!
Economistul Mircea Coșea a criticat aspru masurile de austeritate din primul pachet adoptat de Guvern. Profesorul univer ...
-
Evadare cum nu vezi nici în filme: un deținut de 20 de ani a reușit să părăsească celula printr-o metodă greu de imaginat
Un detinut de 20 de ani a evadat vineri din inchisoare ascunzandu-se intr-o geanta a colegului sau de celula care, la fi ...
-
Vezi dacă mai AI un viitor! Singurele trei meserii care vor supraviețui revoluției Inteligentei Artificiale. Majoritatea joburilor vor fi eliminate
Un expert in inteligența artificiala afirma ca intre 2025 și 2045, majoritatea locurilor de munca vor disparea, lasand m ...
-
Boala Legionarului - molima care poate ucide rapid este în creștere constantă în România. S-a declanșat alerta sanitară
Legioneloza, o boala puțin cunoscuta, care se manifesta adesea printr-o forma severa de pneumonie ce ucide tacut, este i ...
-
Când blestemul faraonului nu mai ucide ci devine leac: Ciuperca din mormântul lui Tutankamon e folosită în lupta cu cancerul
O echipa de cercetatori americani a descoperit ca o ciuperca prezenta in mormantul faraonului Tutankamon - considerata m ...
-
Bucureștiul mai face un pas spre "orașul de 15 minute": Planul Primăriei Capitalei pentru reducerea emisiilor și interzicerea circulației mașinilor în anumite zone
Primaria Municipiului București (PMB) a lansat in dezbatere publica un proiect ambițios ce vizeaza reducerea poluarii in ...
-
Procesul "Brigitte e bărbat": Curtea de Apel anulează condamnările pentru calomnie ale două femei care au dezvăluit că prima doamnă a Franței e de fapt fratele ei
Joi, 10 iulie, Curtea de apel franceza a anulat condamnarile impotriva a doua femei acuzate de calomnie impotriva primei ...
-
Tombole în obiecte și bani în numerar pentru românii care îi "toarnă" pe cei care fac evaziune fiscală
Guvernul Romaniei ia in considerare implementarea unui sistem de recompense financiare pentru cetațenii care solicita și ...
-
Adio, vacanțe! Trafic aerian paralizat peste Europa in vara lui 2025. Sistemul de control al rutelor avioanelor poate sa cadă in orice moment
Uniunea Europeana avertizeaza ca vara 2025 ar putea marca un nou record negativ privind intarzierile in traficul aerian ...
-
Triunghi amoros mortal: Mihai e acuzat că și-a înjunghiat rivalul în inimă; și-a uitat ochelarii la locul faptei
Mihai L., un barbat de 60 de ani din Germania, originar din Romania, proprietarul unui chioșc de tip Loto din orașul Reg ...
-
Donald Trump s-a decis să vină la București
Trump Organization, conglomeratul imobiliar controlat de familia fostului președinte american Donald Trump, va fi prezen ...
-
De ce banda de teflon este esențială pentru tehnicienii HVAC
Banda de teflon, sau banda PTFE (politetrafluoretilena), este un accesoriu pe care niciun tehnician HVAC nu ar trebui sa ...
-
Sloturi Deluxe care merita incercate de catre orice jucator
Iti place sa jocuri sloturi retro atunci cand vrei sa-ti incerci norocul la un cazino online? Ei bine, ai putea sa te or ...
-
O nouă taxă ascunsă face ravagii printre cei care au conturi în bancă. Vezi cum poți să scapi de ea sau plătești ceea ce nu face!
Tot mai mulți consumatori se confrunta cu așa-numitele „taxe ascunse", sume care apar adesea pe factura abia in mo ...
-
China testează telepatia in Armată în simulări de război: Tehnologia de comunicare "invizibilă" e folosită deja de CIA și FBI
Într-un context marcat de intensificarea razboiului electronic, cercetatori chinezi au dezvoltat un sistem de comu ...
-
Pământul ar putea fi înconjurat de un vid cosmic: O nouă ipoteză care zdruncină cosmologia și ar putea explica misterul expansiunii Universului
Pamantul, Calea Lactee si chiar intreaga "regiune locala" a Universului din jurul nostru s-ar afla intr-un vid cosmic, u ...
-
AI Act: UE ar putea limita chatbot-urile care folosesc continut protejat de drepturi de autor. Marile companii vor fi puse sa platească
CJUE urmeaza sa stabilieasca daca chatbot-urile AI pot folosi conținut protejat fara a plati o licența. Pentru Google, O ...
-
Donald Trump a notificat-o printr-o scrisoare pe Maia Sandu c-o "arde" la băutură!
Politica taxelor vamale a Administrației Trump nu ocolește nici țarile mici de pe continentul european, așa ca Republica ...
-
România dă două miliarde de euro pentru achiziția unui sistem israelian de rachete
Armata Romana va semna un contract de peste 2 miliarde de euro pentru achiziția unui sistem israelian de rachete cu raza ...
-
Virusul Zombie e mai rău decat Sars-Cov-2. A trecut de la liliac la om si a facut victime. Pericol de pandemie!
O adolescenta de 18 ani din sudul Indiei a murit dupa ce a fost infectata cu virusul Nipah - o boala rara, dar extrem de ...
-
Când sângele se face ca apa! O companie a dezvoltat hemolucența - tehnologia AI care permite chirurgilor să vadă prin zonele inundate din circuitul sanguin
O noua tehnologie dezvoltata de compania americana OCUTRX promite sa transforme fundamental modul in care medicii operea ...
comentarii
Adauga un comentariuAdauga comentariu