Brânza, cheia longevității: absolut uimitor ce au descoperit cercetătorii despre acest aliment
Postat la: 21.06.2024 | Scris de: ZIUA NEWS
0
Dacă îți place brânza, vei fi încântat de un nou studiu care spune că dacă mănânci mai multă brânză, s-ar putea îmbunătăți modul în care îmbătrânești. Adică, adăugarea mai multor brânzeturi în dieta ta ar putea fi un factor de îmbunătățire a sănătății mentale, care, la rândul său, are un impact asupra îmbătrânirii sănătoase.
Asta au descoperit cercetătorii de la Școala de Medicină a Universității Jiao Tong din Shanghai, după ce au analizat datele ADN disponibile public de la 2,3 milioane de europeni. Brânza nu a fost factorul principal în îmbunătățirea sănătății mentale și a îmbătrânirii sănătoase, dar a fost o concluzie surprinzătoare a studiului.
Publicat în Nature Human Behaviour (via New Atlas), studiul a constatat că bunăstarea mentală poate fi cel mai important aspect al unei vieți mai lungi și mai sănătoase. Acest lucru este independent de factorii socio-economici, care ar avea, de asemenea, un impact asupra îmbătrânirii sănătoase.
Cercetătorii au analizat opt seturi de date care acoperă 2,3 milioane de europeni diferiți din punct de vedere genetic. Ei au folosit o tehnică de analiză a ADN-ului numită "randomizare mendeliană" pentru a vedea dacă un lucru cauzează altul. Așa au descoperit că sănătatea mintală este un factor-cheie pentru o îmbătrânire sănătoasă.
Cercetătorii au examinat bunăstarea mentală în legătură cu fenotipul independent genetic al îmbătrânirii (aging-GIP). În mod specific, aceștia au examinat cele cinci trăsături comune ale fenotipului independent genetic al îmbătrânirii (aging-GIP): reziliența, sănătatea autoevaluată, durata de viață a părinților și longevitatea.
Persoanele cu o bunăstare mentală mai bună au obținut scoruri mai bune la trăsăturile de îmbătrânire-GIP. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că nu a contat cât de bogat sau sărac era cineva, chiar dacă factorii socio-economici sunt importanți pentru sănătate și îmbătrânire.Dar factori precum salariile mai mari, o educație mai bună și satisfacția profesională au avut un impact asupra sănătății mintale.
Cercetătorii au identificat, de asemenea, 33 din cei 106 factori care pot avea un impact negativ asupra bunăstării și a îmbătrânirii-GIP.
Lista include comportamente, alegeri privind stilul de viață și afecțiuni medicale care pot reduce semnificativ scorul de îmbătrânire sănătoasă. Privitul la televizor, fumatul și consumul de medicamente se numără printre factorii care vor avea un impact asupra scorului. Bolile precum insuficiența cardiacă, ADHD, accidentul vascular cerebral și alte probleme cardiace scad, de asemenea, scorul de îmbătrânire sănătoasă.
Aici intervine consumul de brânză. Cercetătorii au descoperit că brânza este unul dintre cei cinci mediatori cheie ai stilului de viață, cu un impact pozitiv de 3,67% asupra bunăstării mentale factorii de îmbătrânire sănătoasă. Consumul de fructe este, de asemenea, benefic, deși efectul a fost mai mic, de 1,96%.
Dacă nu iubiți brânza, ați putea începe să vă reapropiați de ea, presupunând că rezultatele studiului sunt corecte. Chiar și fără un studiu, s-ar putea recomanda cu ușurință consumul de brânză și fructe ca parte a unei diete sănătoase, atâta timp cât alte probleme de sănătate nu stau în cale.
Pentru a pune lucrurile în perspectivă, privitul prea mult la televizor a avut un impact negativ de 7,39%.Știu la ce vă gândiți: să mâncați mai multă brânză în timp ce vă uitați la televizor ar putea fi o idee bună. Dar este probabil ca acest lucru să nu fie corect. Brânza singură nu va duce neapărat la o mai bună bunăstare mentală și la o îmbătrânire mai sănătoasă, oricât de interesantă ar fi această perspectivă.
Combinarea brânzei cu mai multe fructe și adoptarea unor obiceiuri mai sănătoase, cum ar fi reducerea timpului petrecut la televizor și a fumatului, ar fi chiar mai bine. Rezultatele studiului ar putea avea un impact asupra viitoarelor politici de sănătate menite să îmbunătățească bunăstarea mentală și îmbătrânirea sănătoasă.
DIN ACEEASI CATEGORIE...
ULTIMA ORA
-
Rareș Bogdan nemulțumit de declarațiile lui Gigi Becali: "Cred că se vorbește puțin cam mult. Timpul nu are în momentul acesta răbdare cu România!"
Eurodeputatul Rareș Bogdan, prim-vicepreședinte PNL, a declarat că România trece prin niște transformări uluitoare și nu își permite să piardă bani din PNRR și nici să fragilizeze granița estică a UE și a NATO.
-
Turcia intră în antecamera BRICS, încă un pas spre a deveni primul membru NATO care se alătură organizației
Cererea Turciei de a deveni membru cu drepturi depline al BRICS a fost momentan respinsă, Ankara primind, în schimb, statutul de țară parteneră a organizației, în urma summitului de la Kazan.
-
Caz șocant în SUA: Un adolescent de doar 14 ani s-a sinucis din dragoste pentru un chatbot AI
În statul american Florida un băiat și-a luat viața în urma interacțiunilor cu un chatbot AI, întâmplarea dramatică iscând noi dezbateri în jurul responsabilității companiilor de inteligență artificială.
-
Avertismentul FMI: Revenirea prea bruscă la politici fiscale austere ar putea face mai mult rău decât bine
Fondul Monetar Internațional atrage atenția, într-un document recent publicat, că, după mai mulți ani de politici fiscale relaxate, o revenire bruscă la austeritate fiscală ar putea mai mult să dăuneze economiilor, decât să aducă foarte necesara consolidare.
-
Gafă incredibilă: Oana Zăvoranu a vândut mașina în care soțul ascunsese economii de 300.000 de euro
Oana Zăvoranu, cunoscută pentru temperamentul iute, și-a tras singura o gaură imensă în buget, după ce a vândut mașina soțului ei Alex Ashraf cu 25.000 de euro. Suma ca suma, dar în mașină soțul Oanei ascunsese o adevărată avere, 300.000 de euro, bani pe care cei doi nu i-au mai recuperat.
-
Armata Rusiei mai are forțe de luptă periculoase „abia atinse" de războiul din Ucraina. Avertismentul șefului forțelor americane din Europa
Rusia a suferit pierderi grave în Ucraina, inclusiv peste 600.000 de victime, estimează Occidentul. Dar un general de top american avertizează că Moscova are încă forțe periculoase care nu au fost afectate de război. Acestea includ aviația cu rază lungă de acțiune, forțele strategice de rachete și submarine.
-
Patru „asteroizi ucigași" se îndreaptă vineri spre Pământ. Avertismentul NASA
Rocile spațiale uriașe care urmează să treacă pe lângă Pământ în cursul zilei de vineri ar putea provoca distrugeri de nedescris în cazul în care ar lovi vreodată Pământul sau orice alt corp ceresc din galaxie.
-
Urmărirea locației telefoanelor a scăpat de sub control. Iată cum să te aperi
Probabil că nu ați auzit niciodată de Babel Street sau de Location X, dar sunt șanse mari ca acestea să știe multe despre dvs. și despre oricine altcineva pe care îl cunoașteți care ține un telefon în apropiere 24 de ore din 24.
-
POLITICO: Sfârșitul Imperiului Britanic - Un simbol al declinului puterii coroanei cum nu se poate mai evident
Săptămâna aceasta, regele Charles al III-lea și prim-ministrul său, Keir Starmer, vor găzdui 55 de națiuni în Samoa pentru reuniunea șefilor de guvern din Commonwealth (CHOGM), o întâlnire bianuală a liderilor de stat asociați cu coroana slăbită a imperiului britanic.
DIN CATEGORIE
- TOP CITITE
- TOP COMENTATE
- 1.Cel mai inteligent om de pe Planeta: "Nu e nimic acolo. E pustiu!"
- 2.Anunțul unei femei din New York cerând sfaturi despre cum sa-si găsească un soț bogat. Ce raspuns a primit e absolut de senzatie
- 3.Pisica Transilvană: Prima rasă de pisici românească a fost recunoscută la nivel mondial
- 4.A luat foc internetul: Copilul are și din genele celor cu care s-a culcat mama înainte - explicația Lidiei Fecioru
- 5.Obiceiul considerat "sănătos" pentru o lungă perioadă, criticat de experții în longevitate: vă poate lua ani din viață
- 6.Fobalistul care a venit în fustă și pe tocuri la națională a răbufnit în fața atacurilor: "Data viitoare..."
- 7.Baba Vanga: Omenirea va fi martora unui eveniment tulburător care va afecta întreaga planetă
- 8.Ce se întâmplă dacă mănânci prea mult ovăz, aliment pentru care cererea e tot mai mare? Există un efect secundar major, potrivit cercetătorilor
- 9.Mega-eclipsa de Soare din 2 octombrie 2024: Care sunt implicatiile astrologice si spirituale si ce se va intampla in România la polul opus al evenimentului astronomic
- 10.Miturile despre obezitate nu au nicio bază științifică. Nu sări peste mese, alege alimente pline de nutrienți și nu mânca mult sau foarte caloric
comentarii
Adauga un comentariuAdauga comentariu