Alimente ce te protejeaza contra maladiei Alzheimer
Postat la: 01.02.2018 | Scris de: ZIUA NEWS
0
Cauza aparitiei maladiei Alzheimer nu este inca elucidata. Studiile sustin ca aceasta este asociata cu aparitia placilor proteice si pierderea substantei ce permite comunicarea intre celulele nervoase. Cum poate fi prevenita aceasta deteriorare a creierului? Obiceiurile comportamentale, stimularea mentala si dieta adecvata iti permit sa lupti cu aceasta boala.
Exista anumite alimente ce reduc riscul bolilor neurodegenerative. Cu alte cuvinte, componentele naturale ale acestora pot preveni aparitia temutelor placi amiloide. Exista alimente ce protejeaza contra bolii Alzheimer in mod natural. Este adevarat ca acestea nu te pot asigura ca nu vei suferi de Alzheimer. Trebuie sa adopti o dieta sanatoasa pe care o poti completa cu cateva obiceiuri comportamentale si cognitive prin care sa iti antrenezi creierul, iscusinta si curiozitatea.
1. Citricele
De ce?
Nu putem discuta despre alimentatia ce protejeaza contra maladiei Alzheimer fara a mentiona citricele (lamai, portocale, capsuni, mango, afine). Acestea au un continut de vitamina C uimitor si foarte multe proprietati antioxidante.
Citricele previn acumularea ingredientelor daunatoare in creierul tau si sunt excelenti detoxifianti si protectori ai sistemului nervos.
2. Curry
De ce?
Incepe sa folosesti curry in bucataria ta, in special pe cel galben. Este un condiment delicios cu o mare cantitate de turmeric. Acesta are proprietati medicinale foarte interesante ce previn aparitia Alzheimer-ului. Actioneaza ca un antiinflamator asupra placii amiloide, scazand riscul aparitiei afectiunilor cerebrale.
3. Vinul
De ce?
Vinul are proprietati antiinflamatoare ce previn inflamarea tesutului cerebral, impiedicand sau cel putin reducand sansa de a dezvolta dementa sau boli neurodegenerative ca Alzheimer-ul. Iti sugeram sa bei doar o cana de vin pe zi.
4. Vitamina D
De ce?
Aceasta este o vitamina excelenta pe care o poti primi in urma expunerii la soare si a consumului catorva alimente. Ea ajuta la stimularea sistemului imunitar pentru a elimina proteinele beta amiloide. Poti achizitiona vitamina D din farmacii sau din magazine naturiste, dar o poti gasi si in peste gras, soia, oua sau cereale integrale (imbogatite cu vitamina D).
5. Cafeaua
De ce?
Conform studiilor recente publicate in Jurnalul maladiei Alzheimer, cafeina ofera o anumita protectie impotriva aparitiei Alzheimer-ului, lucru ce nu a fost observat in cazul altor bauturi. Cafeaua previne acumularea proteinelor ce lezeaza neuronii din creier, incetinind chiar si boala la cei care prezinta deja primele simptome.
6. Vitamina B
De ce?
Consumul unei cantitati optime de vitamina B este esential pentru sanatatea ta. O cantitate potrivita este necesara pentru a avea grija de oasele tale, de par si de dinti. Vitamina B este excelenta de asemenea pentru prevenirea sindromului premenstrual.
Consumul de vitamina B permite scaderea nivelului de hemocisteina din sange, un element daunator creierului tau ce provoaca deteriorarea sa si face ca celulele nervoase sa isi piarda functionalitatea. Poti gasi aceste vitamine in toate alimentele din fotografia de mai sus: nuci, cereale integrale, banane, broccoli, ananas, ardei, mere, oua, soia... Nu ezita sa le incluzi in dieta ta.
DIN ACEEASI CATEGORIE...
ULTIMA ORA
-
Câți amanți a avut în realitate Regina Maria a României. Cu cine s-a iubit la Palatul Peleș chiar în fața angajaților
Cunoscută și sub numele de "regina-bărbat" datorită temperamentului său energic, s-a născut la Eastwele Park-Kent, în Anglia, pe 29 octombrie 1875. Cu trei prenume - Maria Alexandra Victoria - aparținea Casei de Saxa-Coburg și Gotha.
-
Numărul cadavrelor abandonate în morgi a crescut spectaculos în Canada. Costurile înmormântării reprezintă principalul motiv
Câteva provincii canadiene au înregistrat un salt al numărului de cadavre nerevendicate în ultimii ani, rudele defuncților invocând costurile înmormântării pentru a nu ridica trupurile de la morgă, informează Reuters.
-
Piedone a atribuit 11 contracte de 1,9 milioane lei în numai 3 ore, fără licitație, către o firmă a familiei Flutur căreia îi mai dăduse 1 milion cu o luna-n urmă
În 30 aprilie 2024, firma Geca Impex PM a primit de la Primăria Sectorului 5, în mai puțin de 3 ore, 11 contracte în valoare totală de aproape 1,9 milioane lei. S-au cumpărat leagăne, balansoare, mobilier urban, echipamente de fitness și lucrări de reparație la terenurile de sport.
-
O instanță din SUA a decis că părinții nu-și pot retrage copiii mai mici de clasa a 5-a de la orele LGBT+
Părinții din districtul școlar Maryland nu-și pot retrage copiii de la curriculumul LGBT+, potrivit FoxNews. Un tribunal federal a susținut politica districtului școlar. Acesta nu permite părinților să-și retragă copiii K-5 din curriculumul despre identitatea de gen și sexualitate. K-5 include copiii de la grădiniță până în clasa a 5-a.
-
Ceremonie de arborare a steagului LGBT la Comisia Europeană. Ursula: Azi și în fiecare zi, sunt mândră să fiu alături de comunitatea LGBT
Comisia Europeană a arborat steagul LGBTQ în fața sediului său de la Bruxelles. „Astăzi și în fiecare zi, suntem alături de comunitatea LGBTIQ+", a transmis, pe Facebook, Comisia Europeană.
-
Lista muzeelor care vor fi deschise la ediția aniversară Noaptea Muzeelor. Evenimentul este umbrit de greve și proteste
Organizatorii au anunţat că sâmbătă, la evenimentul Noaptea Muzeelor, vor fi deschise 253 de obiective în toată ţara, cu cele mai multe în Bucureşti - 55, la Iaşi - 34, Târgu Mureş - 22 şi în Cluj-Napoca - 18.
-
Novak Djokovic a avut nevoie de wild-card. Ce-a ales să facă înainte de Roland-Garros
Numărul unu mondial, Novak Djokovic, a primit o invitaţie din partea organizatorilor turneului ATP 250 de la Geneva (19-25 mai), în săptămâna premergătoare turneului de la Roland Garros (26 mai-9 iunie), unde îşi va apăra titlul.
-
CTP i-a dat răspunsul lui George Simion: "E limpede că o să mă apuc să împușc oameni..."
Evenimentul tragic din Slovacia, unde premierul Robert Fico a fost rănit grav prin împușcare de către un scriitor, a provocat un schimb de replici între președintele AUR, George Simion, și jurnalistul Cristian Tudor Popescu.
-
Ultima șansă de a pedepsi crimele Securității. Fiul disidentului Gheorghe Ursu: "Am depus sute de documente"
Parchetul de pe lângă Înalta Curte de Casație și familia disidentului Gheorghe Ursu au formulat apel împotriva deciziei Curții de Apel de a rejudeca dosarul deschis pe numele torționarilor Marin Pârvulescu şi Vasile Hodiş.
DIN CATEGORIE
- TOP CITITE
- TOP COMENTATE
- 1.Preotul Ciprian Mega îl contrează dur pe Medvedev și-l umilește pe Ciolacu!
- 2.Ce conține supa pe care o mănâncă cea mai longevivă familie din lume
- 3.Cele 7 Reguli de Aur ale mâncatului sănătos fără să te îngrași
- 4.Un cuplu englez care a cumpărat un conac vechi de 400 de ani a descoperit sub podeaua din bucătărie o comoară
- 5.Povestea sosiei care a înlocuit-o pe regina Elisabeta a II-a de peste 50 de ori: ce nu i s-a permis sub nicio formă
- 6.Cum se păstrează un secret timp de 2000 de ani
- 7.Scandal de proporții după filmările Buzz House: Vloggerii Selly, Iorga şi Adrian Elicopterul de Luptă implicați în acuzații de viol!
- 8.O teorie tulburătoare: Există un anti-univers, in care timpul se scurge în sens opus?
- 9.Cristian Țânțăreanu a împlinit 80 de ani: "Beau de rup, mănânc orice, mă mai uit la filme pentru adulți!"
- 10.Scrisoarea de adio a Mădălinei Manole e cutremurătoare: "Am un milion de defecte și astea mă fac să gândesc că trebuie să mă opresc aici cu viața mea!"
comentarii
Adauga un comentariuAdauga comentariu