Cum scapi de 5 kg până la Revelion. Cea mai eficientă dietă
Postat la: 27.12.2017 | Scris de: ZIUA NEWS
0
Dieta Natman este dietă care te poate ajută să slăbeşti 5 kilograme în 4 zile, fără să îţi supui corpul înfometării. Dieta este foarte eficientă şi asigură organismului toate substanţele necesare unei funcţionari normale, având că beneficiu primar arderea grăsimilor.
Dieta Natman este cunoscută şi că dietă stewardess-elor, a însoţitoarelor de zbor, care deseori sunt nevoie să scape rapid de kilogramele în plus. Deita Natman este o dietă bazată pe consumul de proteine şi legume şi fructe fibroase, fiind foarte săracă în calorii, ceea ce duce la o scădere rapidă şi sănătoasă în greutate.
Dieta care te poate slabi 5 kilograme în 4 zile are o serie de reguli stricte. Astfel, nu ai voie să mănânci lactate, nu ai voie să consumi alcool deloc, nu ai voie să consumi margarină sau unt şi nu ai voie să incluzi alimente bazate pe amidon procesat şi carbohidraţi simpli.
Înainte de a te apuca de acest regim însă, trebuie să te asiguri că organismul tău este foarte sănătos, având în vedere că dieta Natman este destul de agresivă. După ce ai ţinut dietă timp de patru zile, următoarele 7 zile adaugă treptat în dietă lactatele şi carbohidraţii.
Ce trebuie să mănânci zilnic:
Ziua 1
Mic dejun: o jumătate de grepfrut, o cafea fără zahăr
Prânz: piept de pui la grătar cu salată verde şi un măr
Cină: două ouă fierte ţări, fasole verde cu usturoi, o jumătate grepfrut
Ziua 2
Mic dejun: jumătate de grepfrut, o cafea fără zahăr
Prânz: carne de vită la grătar, o salată verde şi un pahar cu suc de roşii
Cină: roşii, dovlecei, ardei, la grătar şi un măr
Ziua 3
Mic dejun: o jumătate de grepfrut, o cafea fără zahăr
Prânz: friptură de vită la grătar, salată verde şi ţelină, un măr
Cină: pui la grătar, salată de roşii, un pahar cu compot de prune
Ziua 4
Mic dejun: o jumătate de grepfrut, o cafea fără zahăr
Prânz: două ouă fierte ţări, fasole verde cu usturoi, un pahar cu suc de roşii
Cină: carne de vită la grătar, salată verde, un pahar cu suc de ananas
DIN ACEEASI CATEGORIE...
ULTIMA ORA
-
Părintele Pimen Vlad face dezvăluiri cutremurătoare: De unde vine, de fapt, Lumina Sfântă de la Ierusalim!
Părintele Pimen Vlad a dezvăluit care este adevărul despre Lumina Sfânta, de unde vine si de ce vine doar de Pastele Ortodox, precum si ce incercări au fost de discreditare a acestei minuni, sau, dimpotriva, de confirmare a ei:
-
Cozmin Gușă l-a demobilizat total pe Selly intr-un conflict referitor la armata obligatorie. Omul lui Geoană s-a retras din lipsă de munitie!
Mircea Geoană pare că își face campanie cu vedete și influenceri. Vloggerul Selly (Andrei Șelaru) a fost invitat la un important eveniment al NATO, care se ține la Miami.
-
Donald Trump e "deținut de nenorociții de ruși". Mike Pompeo și personalul său i-au ascuns informații când era președinte SUA
Activistul politic și autorul american James O'Keefe a publicat miercuri o înregistrare video, în care susține că un oficial al CIA, Amjad Fseisi, a fost surprins în timp ce recunoștea că agenția și mai mulți oficiali, inclusiv Mike Pompeo, i-au ascuns informații lui Donald Trump când acesta era președinte.
-
Vinerea Mare: ce e permis si ce e interzis sa faci azi
Creștinii țin post negru pentru iertarea păcatelor. Cu o zi înainte, în Joia Mare, se spovedesc. Tinerii din unele zone ale țării au avut grijă toată noaptea ca focurile să nu se stingă.
-
Cum vrea Macron să dinamiteze alegerile din România, aruncându-ne în război cu Rusia
Preşedintele francez Emmanuel Macron declară joi în The Economist că o trimitere de trupe la sol în Ucraina nu este exclusă, dacă Moscova "va străpunge liniile frontului", iar Kievul cere acest lucru, relatează AFP.
-
Clubul de Presă: La mulți ani! Azi ne aniversăm!
Astăzi, în Vinerea Mare, Clubul de Presă, ultima inițativă de mare amploare și de succes a jurnaliștilor și caselor de presă, care se luptă pentru libertatea de expresie, împlinește un an de când s-a lansat.
-
Adu-ți atelierul la alt nivel - Cum alegi cele mai bune compresoare și dispozitive de ridicare
Cum bine știi în orice atelier auto modern, eficiența este cheia. Pentru a duce rapid la bun sfârșit diferite operațiuni de întreținere a vehiculelor sau alte reparații majore este important să ai în dotare echipamente potrivite, de înaltă calitate. Compresoarele și dispozitivele de ridicare joacă un rol vital. Dacă îți dorești să afli cum să îți dotezi inteligent atelierul sau care sunt cele mai eficiente practice echipamente, citește rândurile următoare. Poți descoperi informații care te vor ajuta să achiziționezi produse bune, cu costuri reduse.
-
Un restaurant din Capitală le cere clienților să-și țină copiii „tot timpul așezați la masă": „Mă mir că nu au instalat la intrare și niște lese"
Un restaurant din Capitală a stârnit controverse pe Facebook, după ce a atras atenția clienților care vin însoțiți de copii că în timpul vizitei micuții sunt obligați „să rămână tot timpul așezați" la masă.
-
Copiii, manipulați de marile companii prin trucuri „lipsite de etică" pentru a le face poftă de dulciuri
Companiile alimentare folosesc culori strălucitoare şi personaje din desene animate într-un efort „lipsit de etică" de a manipula copiii pentru a-i face să dorească dulciurile şi chipsurile pe care le produc, potrivit unui raport citat de The Guardian.
DIN CATEGORIE
- TOP CITITE
- TOP COMENTATE
- 1.De ce serialul "Problema celor trei corpuri" divizează China
- 2.Constantin Dulcan anunță cuvintele pe care nu trebuie să le rostim: "Ne trezim cu tumori!"
- 3.Preotul Ciprian Mega îl contrează dur pe Medvedev și-l umilește pe Ciolacu!
- 4.Ce conține supa pe care o mănâncă cea mai longevivă familie din lume
- 5.Presupusa amantă a lui Silvestru o ia în derâdere pe Diana Șoșoacă: "Tu - grasă, 136 kg în viu... Eu - frumoasă, deșteaptă, sexi, empatică, slăbuta"
- 6.Un expert dezvăluie secretul longevității: Dieta pentru a ajunge la vârsta de 100 de ani
- 7.Silvestru Șoșoacă explică miza scandalului cu Diana Șoșoacă: "Din acest motiv face asta!"
- 8.Carmen Harra face legătura între eclipsa de soare si candidatura lui Donald Trump
- 9.Cele 7 Reguli de Aur ale mâncatului sănătos fără să te îngrași
- 10.Povestea sosiei care a înlocuit-o pe regina Elisabeta a II-a de peste 50 de ori: ce nu i s-a permis sub nicio formă
comentarii
Adauga un comentariuAdauga comentariu