Dieta cu avocado: slăbeşti 5 kg în 14 zile

Postat la: 01.04.2017 | Scris de: ZIUA NEWS

Dieta cu avocado: slăbeşti 5 kg în 14 zile

Dacă eşti o mare consumatoare de avocado, ar fi bine să ştii că acest fruct te ajută să slăbeşti. Dieta cu avocado este recomandată persoanelor care vor să consume grăsimi sănătoase şi să îşi îmbunătăţească rezistenţa organismului.

Provenit din Mexic şi Guatemala, avocado este numit fructul minune deoarece conţine grăsimi bune, necesare organismului şi o serie de vitamine care îţi întăresc imunitatea. Deşi nu este un aliment foarte ieftin, merită toţi banii şi are foarte multe avantaje pentru sănătate. Este un aliment foarte săţios, aşa că dacă decizi să ţii dieta cu avocado, nu îţi va fi deloc foame pe parcursul unei zile.

Grăsimile bune din avocado păstrează nivelul de insulină constant şi te ajută să le arzi pe cele nesănătoase din corp. Nu ai voie să consumi alcool în timpul dietei şi trebuie să ai grijă ca mâncarea să nu depăşească 100 g de porţie. Vei observa o îmbunătăţire a nivelului de colesterol şi vei fi mai puţin predispusă la bolile cardiace, atacuri cerebrale sau diabet.

Chiar dacă dieta cu avocado presupune să consumi acest fruct zilnic, trebuie să ai grijă la cantităţi deoarece există riscul să te îngraşi dacă îl vei consuma în exces.

Dimineaţa: o felie de pâine integrală şi jumătate de avocado

Gustare: un iaurt semidegresat cu fructe de pădure

Prânz: somon la grătar cu salată guacamole din avocado şi roşii

Gustare: un pumn de fructe goji

Cină: o salată de rucola cu roşii şi mozarella

Meniul poate varia de la o zi la alta. Mai poţi consuma peşte oceanic, carne slabă, legume, fructe proaspete, brânzeturi şi cereale integrale.

loading...
DIN ACEEASI CATEGORIE...
PUTETI CITI SI...

Dieta cu avocado: slăbeşti 5 kg în 14 zile

Postat la: 01.04.2017 | Scris de: ZIUA NEWS

0

Dacă eşti o mare consumatoare de avocado, ar fi bine să ştii că acest fruct te ajută să slăbeşti. Dieta cu avocado este recomandată persoanelor care vor să consume grăsimi sănătoase şi să îşi îmbunătăţească rezistenţa organismului.

Provenit din Mexic şi Guatemala, avocado este numit fructul minune deoarece conţine grăsimi bune, necesare organismului şi o serie de vitamine care îţi întăresc imunitatea. Deşi nu este un aliment foarte ieftin, merită toţi banii şi are foarte multe avantaje pentru sănătate. Este un aliment foarte săţios, aşa că dacă decizi să ţii dieta cu avocado, nu îţi va fi deloc foame pe parcursul unei zile.

Grăsimile bune din avocado păstrează nivelul de insulină constant şi te ajută să le arzi pe cele nesănătoase din corp. Nu ai voie să consumi alcool în timpul dietei şi trebuie să ai grijă ca mâncarea să nu depăşească 100 g de porţie. Vei observa o îmbunătăţire a nivelului de colesterol şi vei fi mai puţin predispusă la bolile cardiace, atacuri cerebrale sau diabet.

Chiar dacă dieta cu avocado presupune să consumi acest fruct zilnic, trebuie să ai grijă la cantităţi deoarece există riscul să te îngraşi dacă îl vei consuma în exces.

Dimineaţa: o felie de pâine integrală şi jumătate de avocado

Gustare: un iaurt semidegresat cu fructe de pădure

Prânz: somon la grătar cu salată guacamole din avocado şi roşii

Gustare: un pumn de fructe goji

Cină: o salată de rucola cu roşii şi mozarella

Meniul poate varia de la o zi la alta. Mai poţi consuma peşte oceanic, carne slabă, legume, fructe proaspete, brânzeturi şi cereale integrale.

DIN ACEEASI CATEGORIE...
albeni
comentarii
Adauga un comentariu
Adauga comentariu

Nume*

Comentariu

Trimite

ULTIMA ORA



DIN CATEGORIE

  • TOP CITITE
  • TOP COMENTATE