Află mai multe despre suplimentele cu Multivitamine și Minerale
Postat la: 20.07.2022 | Scris de: ZIUA NEWS

Popularitatea suplimentelor cu multivitamine și minerale a crescut în mod spectaculos în ultimele două decenii. Acestea au capacitatea de a îmbunătăți sănătatea, pot compensa obiceiurile alimentare inadecvate și pot reduce chiar și riscul de a dezvolta afecțiuni cronice.
Ce sunt Multivitaminele?
Multivitaminele sunt suplimente care conțin vitamine și minerale diferite, uneori alături de alte ingrediente precum extractele din plante. Neexistând un standard de conținut, compoziția nutrienților din acestea variază în funcție de marcă și produs.
Sunt disponibile în multe forme, inclusiv tablete, capsule, gume masticabile, pulberi și lichide.
Ce conțin Multivitaminele?
Există 13 vitamine și aproximativ 15 minerale care sunt esențiale, adică nu pot fi produse în mod natural de organism.
Ele produc enzime și hormoni, întăresc imunitatea și mențin nervii și organele în stare funcțională. Corpul are nevoie de ele pentru reproducere, dezvoltare, întreținere și reglarea proceselor interne.
Multivitaminele pot asigura aportul adecvat al acestor vitamine și minerale, în cantități diferite, potrivite recomandărilor pentru fiecare în parte. Ele pot conține, de asemenea, și alte ingrediente, cum ar fi ierburi, aminoacizi și acizi grași.
Nutrienți esențiali pentru organism
În fiecare zi, corpul produce celule și țesuturi pentru piele, mușchi și oase. Produce sânge care transportă nutrienți și oxigen în corp și trimite semnale nervoase către creier.
Pentru a realiza cu succes toate acestea, organismul are nevoie de sprijin. Aici intervin vitaminele și mineralele, nutrienți esențiali care, acționând în mod organizat, îndeplinesc sute de roluri în organism.
Ele ajută la consolidarea oaselor, la vindecarea rănilor și la întărirea sistemului imunitar. De asemenea, transformă nutrienții din alimente în energie și repară daunele celulare.
Previn afecțiuni grave
Vitaminele și mineralele sunt adesea numite micronutrienți, deoarece corpul are nevoie zilnic doar de mici cantități din ele pentru a funcționa în mod optim. Cu toate acestea, există boli serioase care pot rezulta din deficiențe de vitamine:
-
O dietă lipsită de fructe sau legume proaspete - principalele surse de vitamina C - crește riscurile parodontozei (sângerarea gingiilor) sau, în cazuri rare, apariția scorbutului.
-
În unele țări subdezvoltate din Africa, oamenii încă pot orbi din cauza deficienței de vitamina A.
-
Deficitul de vitamina D poate provoca rahitism, o afecțiune marcată de oase moi și slabe, care poate duce la deformări ale scheletului, cum ar fi picioarele înclinate.
Așa cum lipsa de micronutrienți cheie poate provoca daune substanțiale organismului, obținerea unor cantități suficiente poate oferi beneficii substanțiale. Câteva exemple din aceste beneficii:
-
Oase puternice - combinația de calciu, vitamina D, vitamina K, magneziu și fosfor îți protejează oasele în fața riscurilor de producere a fracturilor.
-
Previn malformațiile congenitale - suplimentele cu acid folic la începutul sarcinii ajută la prevenirea malformațiilor congenitale ale creierului și coloanei vertebrale la făt.
-
Dinți mai sănătoși - Fluorul, mineral esențial, nu numai că ajută la formarea oaselor, ci și împiedică deteriorarea plăcii dentare.
Concluzie
Suplimentele cu multivitamine si minerale sunt vitale pentru susținerea și exercitarea cu succes a funcțiilor organismului. Ele ajută la combaterea infecțiilor, vindecarea rănilor, reducerea riscurilor afecțiunilor cardiovasculare, întărirea oaselor, reglarea echilibrelor hormonilor, având o mulțime de alte beneficii.
Este important să respectați recomandările etichetei atunci când luați un supliment cu vitamine și minerale. Dacă în cazul vitaminelor solubile în apă, excesul este rapid eliminat din corp, cele liposolubile și majoritatea mineralelor petrec mai mult timp în interiorul organismului.
DIN ACEEASI CATEGORIE...
-
Dan Cristian Popescu, fost viceprimar al Sectorului 2, candideaza fara niciun ban public la Primaria Capitalei
Dan Cristian Popescu, actual consilier general al Municipiului București, candideaza pentru conducerea PMB. Cursa electo ...
-
De ce au miezul necopt si fibros rosiile de anul acesta
Tot mai mulți cumparatori au observat anul acesta ca roșiile, in special cele de dimensiuni mai mari, sunt verzi pe inte ...
-
Mâncarea oribilă, servită pacienților dintr-un spital. Ministrul Sanatatii: Ești ceea ce le servești pacienților tăi
Ministrul Sanatații, Alexandru Rogobete, a publicat luni noaptea imagini revoltatoare cu mancarea servita pacienților la ...
-
Șobolani uriași, de jumătate de metru, cutreieră străzile aglomerate ale celor mai vizitate orașe. Turiștii sunt șocați
Valurile de caldura și aglomerația turistica au transformat marile orașe in adevarate terenuri de joaca pentru șobolani, ...
-
Studiu: Modul în care dormi dăunează vaselor de sânge din creier și crește riscul de demență
Somnul agitat și trezirile frecvente in timpul nopții pot afecta sanatatea creierului, provocand leziuni ale vaselor de ...
-
Elon Musk: Uniunea Europeana distruge democrația din toata zona comunitara
Elon Musk a cerut tuturor țarilor UE sa paraseasca blocul comunitar din cauza amenințarii la adresa democrației. Antrep ...
-
Cazurile cu noua varianta de COVID-19 au explodat în România: Peste 1.700 de infectări din care șapte oameni au murit
Numarul cazurilor de infectare cu SARS-CoV-2 pare ca a explodat iultima perioada, in crestere in luna iulie cu peste 230 ...
-
O sa fie festival: Gabriela Firea față în față cu Anca Alexandrescu in lupta pentru Primaria Capitalei
Liniștea aparenta de pe scena electorala bucureșteana este tulburata din nou, pe masura ce viitoarele alegeri locale se ...
-
Peste 30 de creme de protecție solară sunt extrem de periculoase. Utilizarea unor produse cu risc chimic poate avea consecințe grave asupra sănătății pielii
InfoCons - Protecția Consumatorilor trage un semnal de alarma privind riscurile la care sunt expuși consumatorii care ut ...
-
Situatie deosebit de grava la ANAF: Mai mulți funcționari de la fisc sunt în conflict de interese - erau bagati pana-n gat la firmele pe care ar fi trebuit sa le controloleze
Scandal monstru la ANAF unde mai mulți angajați se afla in conflict de interese. Conducerea instituției ii va da pe mana ...
-
Bolojan continua distrugerea romanilor pe toate fronturile: La Guvern se pregătește o măsură care dublează impozitul pe mașini si proprietati imobiliare
O adresa trimisa de catre Ministerul Transporturilor catre Ministerul Finanțelor ne arata faptul ca se fac calcule pentr ...
-
Ion Iliescu inca n-a murit dar Ilie Bolojan face sedință la Guvern pentru a pregăti funeraliile de stat pentru fostul președinte
La Guvern s-a convocat un comitet interministerial, care funcționeaza sub coordonarea Cancelariei primului ministru, pen ...
-
In vreme de austeritate băncile trec printr-o epocă de aur. Ce alimenteaza profiturile sfidatoare la adresa oamenilor simpli
Acțiunile marilor banci europene au atins cele mai inalte niveluri de la criza financiara globala din 2008, datorita cre ...
-
Un economist demontează cu ChatGPT pretențiile financiare ale șefei CSM. Nicio legătură cu ce se întâmplă în UE sau SUA, cum pretinde Elena Costache
Afirmațiile Elenei Costache conform carora 11.000 de lei este o pensie mica au starnit furia societații romanești, de la ...
-
Noile arme ale fermierilor împotriva haitelor de lupi. Drone care le pun muzică AC/DC și scene din filme cu Scarlett Johansson
Dupa ce numarul lupilor din SUA a crescut de la reintroducerea lor in Parcul Național Yellowstone in 1995, fermierii sun ...
-
O femeie a fost arestată după ce o fetiță de doi ani a fost găsită în valiza sa. Cine a descoperit copilul
O femeie din Noua Zeelanda a fost arestata duminica, 3 august, sub acuzația de neglijare a copilului, dupa ce un șofer d ...
-
Ce loc ar trebui să ocupe România în UE, ca nivel de trai, ținând cont de resursele naturale, potrivit AI. Cauzele eșecului, găsite de inteligența artificială
La 35 de ani de la Revoluție, sondajele de opinie indica un nivel de insatisfacție major al cetațenilor fața de conducer ...
-
New York Times prezintă o proprietate „neobișnuită" din Transilvania, scoasă la vânzare de filiala românească a Sotheby's
Prestigiosul cotidian american The New York Times prezinta o proprietate „neobișnuita", aflata la marginea unei pa ...
-
Megacutremurul din Kamceatka a trezit un vulcan adormit de 450 de ani
Vulcanul Kraseninnikov din peninsula Kamceatka din Rusia a erupt pentru prima data in peste 450 de ani, la cateva zile d ...
-
Locuințele goale în România ar putea găzdui populația unei țări. Care sunt cauzele neocupării a milioane de imobile
Romania inregistreaza, oficial, milioane de locuințe neocupate. Experții susțin ca motivele pentru care acestea apar dre ...
-
Serviciile de informații din Ucraina au date clasificate despre noul submarin nuclear rusesc. Ce includ datele obținute de GUR
Specialiștii din cadrul Direcției Principale de Informații a Ministerului Apararii din Ucraina (GUR) au primit documente ...
-
Misterul cartofului a fost descifrat după 9 milioane de ani: incredibil dar a apărut dintr-o încrucișare cu roșia
Cartofii sunt unul dintre alimentele de baza ale lumii, cultivati pentru prima data cu mii de ani in urma in regiunea An ...
-
Ziua în care Pământul s-a dezlănțuit cu o forță nemaivăzută în istoria omenirii: un cutremur-monstru a eliberat energie cât 20.000 de bombe nucleare
Pe data de 22 mai 1960, sudul statului Chile a fost zguduit de cel mai puternic cutremur inregistrat vreodata in istoria ...
-
Giganții tech investesc 155 de miliarde de dolari în Inteligenta Artificiala a viitorului care o sa stie totul depre fiecare dintre noi
Cele mai mari companii din SUA au investit 155 de miliarde de dolari in dezvoltarea inteligenței artificiale in acest an ...
-
Pandemia a îmbătrânit creierul uman cu cinci luni și jumătate, chiar și fără infectare
Creierul uman a imbatranit in medie cu cinci luni și jumatate mai repede in timpul pandemiei, fața de perioada anterioar ...
-
Cine conduce Romania: De la jucării erotice la șef în companie de Stat. Ministrul Economiei - ziua și scandalul!
Dupa dezmințirile transmise pe facebook, privind controversatele numiri ale conducerilor unor companii strategice, precu ...
-
Dovada ca mafiotii din afacerile cu statul ne fura cu zecile de miliarde de euro pe luna: Veniturile din TVA au crescut semnificativ în iunie dar banii nu au ajuns proportional la buget
Datele bugetului la jumatatea anului 2025 arata ca veniturile din TVA au crescut in iunie, dar, per ansamblu, veniturile ...
-
Caniculă la cercul polar - Val de căldură fără precedent în nordul Europei
Tarile nordice, de obicei racoroase, sunt afectate de un val de caldura „cu adevarat fara precedent", pe masura ce ...
-
Descoperire importantă pentru lumea medicală: cercetătorii au dezvoltat hidrogeluri bioactive din iaurt pentru regenerarea țesuturilor
Cercetatori de la Columbia Engineering au stabilit o metoda pentru proiectarea hidrogelurilor bioactive injectabile, cre ...
-
Metoda absolut jegoasa prin care unii comercianți profită de creșterea TVA-ului ca sa-si insele clientii
Prima zi cu noile taxe și TVA majorat s-a resimțit brusc in buzunarele romanilor: in magazine, unele produse s-au scumpi ...
comentarii
Adauga un comentariuAdauga comentariu