Cât pepene roșu avem voie să mâncăm: Sfatul medicilor pentru zilele toride
Postat la: 18.07.2026 |
Este dulce, răcoritor și vedeta incontestabilă a zilelor toride de vară. Medicii ne avertizează că o porție prea mare de pepene ne poate da sănătatea peste cap, în special dacă avem deja anumite sensibilități sau boli cronice.
Deși este plin de vitamine, antioxidanți și apă, pepenele conține destul de mult zahăr natural, care ne poate da organismul peste cap dacă nu avem măsură. Din acest motiv, anumite persoane trebuie să îl consume cu mare atenție.
Cei care suferă de diabet ar trebui să se limiteze la porții mici și să asocieze pepenele cu alte alimente care încetinesc absorbția zahărului, deoarece acesta crește rapid glicemia.
De asemenea, persoanele cu afecțiuni renale trebuie să fie prudente, pentru că valul de apă și potasiu din fruct poate suprasolicita rinichii deja slăbiți.
Nici cei cu un stomac sensibil nu sunt feriți de probleme, deoarece consumul pe stomacul gol sau în exces aduce deseori balonare, crampe și disconfort digestiv.
Chiar și persoanele aflate sub tratamente medicamentoase specifice trebuie să aibă grijă, deoarece efectul puternic diuretic al pepenelui poate dezechilibra rapid nivelul de lichide din corp.
Medicii ne recomandă să ne limităm la doar câteva felii pe zi și să evităm să mâncăm cantități mari deodată. Pepenele nu ar trebui să înlocuiască o masă principală, ci să rămână o gustare.
DIN ACEEASI CATEGORIE...
-
Cum îți dai seama dacă o roșie este coaptă. Trucul simplu al unui fermier: „Culoarea te poate păcăli"
Culoarea nu este intotdeauna cel mai bun indicator atunci cand alegi roșii coapte. Soiurile diferite pot avea culori și ...
-
Sute de oameni au mers la biserică pentru presupusă nuntă a lui Cristiano Ronaldo cu Georgina. Surpriza uriașă de care au avut parte
Sute de persoane s-au adunat in fața Catedralei din Funchal, Madeira, convinse ca vor asista la unul dintre cele mai med ...
-
Poți slăbi fără să faci sport? Ce răspunde un nutriționist de top. Mai explică ce contează cu adevărat în procesul de slăbire
Mulți oameni amana inceputul unei diete pana cand iși fac timp pentru sala sau pentru un program de antrenamente. Nutriț ...
-
Explicația lui Florin Prunea, după ce a filmat femei pe stadion: "Unii spun că de ce ne plac fetele. Păi, că nu ne plac băieții, de aia!"
Florin Prunea (57 de ani), fostul portar al echipei naționale și actual delegat UEFA, a starnit reacții dupa o filmare p ...
-
Un român a rămas fără permis după o plimbare cu ATV-ul prin Thassos. Autoritățile elene i-au aplicat și o amendă frumușică
Un concediu pe insula Thassos s-a incheiat cu o paguba considerabila pentru un roman. Acesta a fost sancționat de autori ...
-
Filmul "Odiseea" ascunde o capcană pentru cei care îl descarcă ilegal. Avertismentul experților în securitate cibernetică
Copii digitale piratate ale blockbusterului sunt folosite pentru a sparge calculatoarele celor care le descarca, potrivi ...
-
Calul orb care impresionează lumea ecvestră. Milo concurează datorită unui sistem de orientare asemănător alfabetului Braille
Un cal care și-a pierdut complet vederea continua sa participe la competiții ecvestre și ar putea deveni primul exemplar ...
-
Selly a intrat în Guinness World Records. Recordul mondial doborât de echipa de la Nibiru
Un nou record mondial a fost stabilit in aceasta seara pe litoralul romanesc, transformand o promisiune din mediul onlin ...
-
A apărut maneaua despre ChatGPT. Costi Ioniță a compus muzica noii piese în bulgară cântate de Galena
Inteligența artificiala a intrat oficial și in muzica pop-folk balcanica. Galena, una dintre cele mai cunoscute artiste ...
-
Cât zahăr are un pepene roșu și cât un pepene galben. Care îngrașă mai mult conform cercetarilor de nutriție
Calculele sunt realizate pentru doi pepeni, unul roșu și unul galben, de 3 kg fiecare. O cana de zahar ar insemna 200 gr ...
-
Manechinul român care a avut o relație cu Jeffrey Epstein și Vin Diesel are o boală gravă: Să vă rugați pentru mine. Am tumori
Fostul model internațional Alina Pușcau, cunoscuta pentru relația cu actorul Vin Diesel, dar și pentru aventura pe care ...
-
După 10 ani de relație, Cristiano Ronaldo se va căsători cu Georgina la Madeira. "M-a întrebat dacă sunt sincer"
Deși nu a fost anunțata oficial nicio data, Cristiano Ronaldo este pe cale sa-i spuna „Da" Georginei Rodriguez, pa ...
-
Perioadă dificilă pentru două zodii: cine sunt nativii care pot avea mari probleme cu banii și emoțiile
Începand cu 4 august, astrele aduc schimbari neașteptate pentru mulți nativi. Unii vor intalni oportunitați la car ...
-
Trucul interesant prin care Adrian Cristea spune că seduce femeile: „Dacă faci asta, e jumătate cucerită"
Un adevarat „Don Juan" de Romania, fostul mijlocaș ofensiv Adrian Cristea s-a iubit cu unele dintre cele mai frumo ...
-
Cum a revenit fumatul la modă: Tot mai multe vedete se afișează fumând și după ani de blamare țigara redevine un accesoriu acceptabil
Dupa ani in care au disparut aproape complet din reclame, reviste și aparițiile publice ale vedetelor, țigarile revin in ...
-
Cum ne păcălește memoria: creierul poate rescrie trecutul și crea amintiri false. De ce uiți ce ai de făcut când intri într-o cameră
Memoria nu pastreaza trecutul sub forma unei inregistrari perfecte, care poate fi redata oricand fara modificari. Creier ...
-
Datele de contact ale Angelinei Jolie, Robert De Niro și Martin Scorsese au fost puse pe internet. Exista un dosar care colecta informații despre telefoanele lor
Datele de contact asociate unora dintre cele mai cunoscute nume de la Hollywood ar fi fost accesibile public pe internet ...
-
Cum a ajuns un inginer britanic să inventeze bancomatul. Un ghișeu închis i-a dat ideea vieții sale
O simpla intarziere, urmata de frustrarea ca nu mai putea ajunge la propriii bani, ar fi stat la baza unei invenții care ...
-
Pierderea masei musculare asociată cu înaintarea în vârstă ar putea fi încetinită. Ce au descoperit cercetătorii
Un compus antioxidant ar putea contribui la incetinirea pierderii masei musculare asociate inaintarii in varsta. Descope ...
-
Ce este freeganismul, stilul de viață pe care românii îl practicau din nevoie în comunism. Acum a devenit „cool"
Recuperarea alimentelor inca bune dintre produsele aruncate, repararea obiectelor, schimbul și refuzul cumparaturilor in ...
-
De ce se pune sare grunjoasă peste grătar, înainte să pui carnea la prăjit. Explicația din spatele trucului folosit de bucătarii adevărați
Pe gratarele romanești, un pumn de sare grunjoasa ajunge adesea in jar inaintea micilor, carnaților sau cefei. Obiceiul ...
-
Mitul Pompeiului în care nu a supraviețuit nimeni. Ce arată, de fapt, noile descoperiri
Imaginea clasica a orașului Pompei este aceea a unei așezari surprinse fara scapare de erupția Vezuviului, in anul 79 e. ...
-
Elon Musk spune că platforma sa de inteligență artificială Grok va realiza o adaptare „fidelă din punct de vedere istoric" a „Odiseei" și critică filmul lui Christopher Nolan
Elon Musk afirma ca platforma sa de inteligența artificiala, Grok Imagine, va produce pana la sfarșitul anului o ecraniz ...
-
O glumă de pe TikTok, inclusă în subiectele de gândire critică de la admiterea la Facultatea de Drept a UniBuc: "Răspuns corect, Mitică Dragomir"
Un exercițiu de gandire critica din concursul scris de admitere la Facultatea de Drept a Universitații din București a d ...
-
Dieta "Esca" a ajuns virală: Prezentatoarea știrilor Pro TV e intr-o formă fizică de invidiat pe care a obținut-o extrem de simplu
Andreea Esca a demonstrat ca rezultatele pot aparea și fara regimuri drastice sau infometare. Vedeta Pro TV a reușit, in ...
-
Teoria "Dunsworth": S-a găsit răspunsul la întrebarea - de ce ne naștem atât de incapabili?
Dintre toate mamiferele, și chiar și intre primate, oamenii sunt printre puținii care se nasc extrem de imaturi din punc ...
-
Rețeta de pizza fără făină a lui Carmen Brumă. Ce ingrediente folosește pentru un preparat bogat în proteine
Carmen Bruma le-a oferit urmaritorilor sai o noua idee de masa sanatoasa, potrivita mai ales pentru cei care incearca sa ...
-
Metoda eficientă prin care faci diferența dintre foamea reală și cea emoțională. Semnele care îți arată de ce apare pofta care te îngrașă
Daca alimentația ar trebui sa fie o sursa de energie pentru organism, in perioadele dificile pot aparea pofte de dulce, ...
-
"Odiseea" - noul film al lui Christopher Nolan - a debutat cu încasări globale de peste 260 de milioane de dolari
„Odiseea" (The Odyssey), film semnat de Christopher Nolan a debutat cu incasari globale estimate de 124,5 milioane ...
-
Ești slab deși mănânci mult? Știi pe alții care abia se ating de mâncare și se îngrașă? De vină e gena 'termostat'
Un mister vechi de cand lumea, oameni care mananca fara restricții și totuși nu se ingrașa, incepe sa capete contur știi ...
comentarii
Adauga un comentariuAdauga comentariu