"Dieta" creierului - consumă 20% din energia corpului. Gândirea intensă chiar arde calorii: șahiștii profesioniști pierd în greutate în timpul turneelor mondiale
Postat la: 23.05.2025 | Scris de: ZIUA NEWS

Creierul uman este o adevărată uzină de energie, în ciuda dimensiunilor sale reduse. Deși reprezintă doar aproximativ 2% din greutatea totală a corpului, acest organ consumă peste 20% din energia disponibilă zilnic. Asta înseamnă că, în orice moment al zilei - chiar și în repaus - o cincime din toate caloriile arse de corpul tău sunt folosite exclusiv pentru a-ți menține creierul activ.
Această cerere energetică vine din complexitatea sa. Creierul este format din aproximativ 86 de miliarde de neuroni, fiecare dintre ei conectat la mii de alți neuroni, formând o rețea gigantică de semnale electrice și chimice care trebuie întreținute în permanență. Fiecare gând, amintire, emoție sau decizie presupune activitate intensă, sinapse, semnale, consum de glucoză și oxigen.
Și da, gândirea intensă chiar arde calorii. Nu este doar o expresie populară, ci un fapt susținut științific. Atunci când te concentrezi profund, când analizezi, calculezi, rezolvi probleme sau ești supus stresului psihic, creierul tău devine și mai activ și consumă mai multă energie decât în mod obișnuit.
Un exemplu uimitor al acestui fenomen este lumea șahului profesionist. Jucătorii de șah de performanță pot pierde în timpul unui singur turneu între 2 și 5 kilograme, fără a face vreun efort fizic considerabil. În timpul unei partide tensionate care poate dura 4-6 ore, ritmul cardiac crește, respirația se intensifică, iar creierul funcționează la capacitate maximă, analizând simultan mutări, scenarii, probabilități și reacții ale adversarului. Studiile realizate de specialiști au confirmat că un mare maestru internațional poate consuma până la 6.000 de calorii pe zi în timpul unui campionat, aproape dublu față de un adult obișnuit aflat în repaus.
Această activitate mentală extremă stimulează și alte funcții corporale: nivelurile de cortizol cresc din cauza stresului, somnul devine mai superficial, iar musculatura se încordează constant. Chiar și în lipsa mișcării, corpul arde mai multă energie pentru a susține o minte în alertă continuă.
La scară mai mică, același lucru se întâmplă și cu noi, zi de zi. Un examen dificil, o zi de lucru intelectual intens, o decizie importantă sau o situație tensionată ne poate lăsa epuizați nu doar psihic, ci și fizic. Creierul a consumat resurse importante, iar corpul resimte această pierdere de energie exact cum ar simți-o după un efort fizic moderat.
Desigur, nu vei slăbi doar gândind, dar este o dovadă clară că mintea și trupul sunt mult mai legate decât am crede. Iar hrănirea corectă a creierului, prin alimentație, odihnă și echilibru emoțional, devine esențială pentru performanță și sănătate. Un creier care funcționează intens cere mai multă energie - dar o folosește pentru a construi idei, a lua decizii, a crea, a învăța și a înțelege lumea din jur.
Așadar, creierul nu doarme niciodată, iar în momentele de concentrare intensă este cel mai mare consumator de combustibil din corpul uman. Un organ mic, dar infinit de puternic - care, prin simplul act al gândirii, arde calorii, rescrie realitatea și modelează viitorul.
DIN ACEEASI CATEGORIE...
-
Dacă iubirea ar avea formă, ar semăna cu o perlă: rară, pură, adevărată
Unele daruri nu au nevoie de justificari. Sunt expresii ale unei emoții care nu cauta validare. Așa este perla - și tot ...
-
Un medic care studiază cancerul de colon face trei lucruri simple ca să se protejeze. Ce mănâncă la fiecare masă
Un medic care cerceteaza legatura dintre boala și microbii intestinali are o teorie. „Nu vreau sa transmit mesajul ...
-
Insecte cyborg: Cum au transformat cercetătorii albinele în agenți de recunoaștere pentru armata chineză
În laboratoarele din Beijing, cercetatorii chinezi au reușit sa controleze traiectoria de zbor a albinelor prin im ...
-
Războiul cu țânțarii: Un inginer chinez a inventat un sistem "Iron Dome" care pulverizează insectele cu lasere controlate de inteligența artificială
Photon Matrix este un gadget conceput pentru a distruge țanțarii in timpul zborului. Aceasta cutie neagra de dimensiunea ...
-
Inteligența artificială vrea să spargă bariera dintre om și natură. Se apropie ziua în care vom ști ce gândesc animalele?
Un nou centru de cercetare dedicat ințelegerii conștiinței animale, Centrul Jeremy Coller pentru Senzația Animala, iși v ...
-
S-a aflat de ce a murit Michael Madsen. Agentul actorului a dat toate informațiile
Michael Madsen a murit saptamana trecuta la varsta de 67 de ani. Gasit inconstient la domiciliul sau din Malibu, cauza m ...
-
De ce Brigitte îl ridiculizează pe Emmanuel Macron: motivul trist din spatele comportamentului primei doamne a Franței
Publicația britanica Daily Mail a dezvaluit posibilul motiv pentru care prima doamna a Franței, Brigitte Macron, a avut ...
-
Turnul invizibil - Structura misterioasă care nu poate fi fotografiată
În nordul Norvegiei, aproape de Cercul Polar, exista o zona care nu apare in broșurile turistice, nu este semnaliz ...
-
Ce se întâmplă în organismul uman atunci când stă prea mult timp în caniculă
Canicula afecteaza organismul mai mult decat pare la prima vedere. Expunerea prelungita la temperaturi ridicate poate du ...
-
Motivul pentru care vedetele poartă încălțăminte mai mare decât mărimea lor obișnuită
Chiar daca tradiția marilor vedete ale ecranului, in special deminine, a impus un cult al "piciroului mic", vremurile s- ...
-
Cauza morții actorului american Michael Madsen. Drama personală a vedetei din „Kill Bill": „Este tragic și sfâșietor"
Actorul american Michael Madsen, cunoscut pentru rolurile sale din filmele „Kill Bill" și „Reservoir Dogs", ...
-
Mare scandal în familia regală a României. Nepoata Regelui Mihai declară că este ființă non-binară: "Nu sunt nici femeie, nici bărbat!"
Identitatea și diversitatea in cadrul familiilor regale europene devin tot mai vizibile și mai relevante in societatea c ...
-
Cine a creat mașina care sfidează orice logică. Este cea mai subțire din lume si se poate parca absolut oriunde
Mecanicul italian și YouTuber Andrea Marazzi a facut recent titlurile știrilor internaționale pentru ca a transformat un ...
-
"Caseta Triadicon" - Mecanismul care n-a fost inventat niciodata!
Într-un colț pierdut al Italiei, intr-un mic sat numit Civitella del Tronto, un muzeu puțin cunoscut pastreaza int ...
-
Regula nutriționiștilor care dă peste cap multe diete: Nu renunța la desert dacă vrei să slăbești!
Cand vine vorba de dietele de slabit, unele reguli raman neschimbate: fara dulciuri, sucuri sau prajeli. Majoritatea die ...
-
Două ciuperci din acest soi la o masă pot reduce cu 45% riscul de cancer. Cine le mănâncă zilnic uită de doctori și medicamente
Sarace in sodiu și grasimi, ciupercile susțin sanatatea inimii și pot contribui la reglarea tensiunii arteriale. Totodat ...
-
Premieră în China: Roboții umanoizi joacă fotbal în Beijing fără nicio intervenție umană
Patru echipe de roboți umanoizi s-au confruntat sambata seara in meciuri de fotbal 3 la 3 complet autonome, in capitala ...
-
Cafeina ar putea încetini îmbătrânirea prin activarea unui "comutator celular" despre care nu se stia că există
Cercetatorii britanici au descoperit mecanismul prin care cafeina ar putea ajuta la imbatranirea sanatoasa. Au identific ...
-
"Amazoana" lui Jeff Bezos a sărbătorit ultima noapte din "Nunta Secolului" în pijama alături de magnat
Proaspat casatoriti, fondatorul Amazon Jeff Bezos si jurnalista Lauren Sanchez au participat, sambata, la o ultima noapt ...
-
Profeția care a zguduit lumea s-a adeverit! Revenirea lui Trump și războiul SUA-Iran au fost prezise de "Nostradamus chinez"
Un obscur profesor din Beijing, Jiang Xueqin, devenit viral abia la un an dupa ce a lansat predicțiile, zguduie acum int ...
-
O fostă vedetă dintr-un reality show, acuzată că și-a decapitat iubitul. Apelul lansat de poliția australiană
O fosta vedeta a reality show-ului Beauty and the Geek Australia, Tamika Chesser, este acuzata de crima dupa ce cadavrul ...
-
Povestea incredibilă a puștiului care a venit pe jos în România, din Afganistan. Și-a deschis propria afacere: „Aici e casa mea. Singura țară în care am fost ajutat foarte mult"
Idris Mahmad, cetațeanul afgan care a plecat din țara de origine de la varsta de doar 12 ani, pentru a scapa de saracie, ...
-
Jeff Bezos şi Lauren Sanchez s-au căsătorit. "Amazoana" a ales o rochie Dolce & Gabbana
Jeff Bezos (61 de ani), magnatul gigantului Amazon, si Lauren Sanchez (55 de ani) sunt casatoriti, dupa ce au spus &bdqu ...
-
Cât alcool se poate consuma zilnic pentru a nu distruge creierul? Raspunde celebrul neurochirurg Leon Dănăilă
Profesorul leon Danaila spune ca alcoolul nu trebuie eliminat definitiv, ci consumat cu moderație. Celebrul neurochirurg ...
-
10 milioane de lire sterline pentru un proiect controversat de creare a ADN uman artificial
Cea mai mare organizație caritabila medicala din lume, Wellcome Trust, a donat o suma inițiala de 10 milioane de lire st ...
-
Câte calorii are fiecare tip de pepene și cum poți pregăti o salată delicioasă cu pepene. Beneficiile pepenilor dezvăluite de nutriționiștii de la Mayo Clinic
Cand vine vorba de pepeni, care este preferatul tau? Fie ca este vorba de cantalup, pepene galben sau pepene verde, aces ...
-
Ai coșmaruri frecvente? Cercetătorii spun că îți pot scurta viața cu până la 10 ani
O veste care da fiori: coșmarurile repetate pot tripla riscul de moarte prematura, susține un nou studiu realizat de cer ...
-
A inceput Vacanta Mare. Cu toate astea, el e viu si e in Parlament!
Jurnalistul Cornel Ivanciuc posteaza cu umor pe Facebook in stilu-i carcateristic, gasind o asemanare evidenta intre un ...
-
Omul cu cel mai mare IQ inregistrat vreodata spune ca Iisus e Dumnezeu și e Calea, Adevarul si Viața!
"În calitate de deținator al celui mai mare IQ (276) inregistrat vreodata, eu cred ca Iisus Hristos este Dumnezeu, ...
-
Noua iubită a lui Victor Ponta se mulțumește și cu 70% din ce poate să ofere fostul soț al Dacianei Sârbu. Atât s-a putut!
Victor Ponta a participat la Ziua Regelui, evenimentul, organizat de Ambasada Marii Britanii. Fostul premier nu a venit ...
comentarii
Adauga un comentariuAdauga comentariu