Doar apă, ceai și cafea timp de 36 de ore pentru premierul britanic: Ce zic experții despre fastingul practicat săptămânal de Rishi Sunak
Postat la: 30.01.2024 | Scris de: ZIUA NEWS
0
Perspectiva de a trece de ziua de luni fără a lua micul dejun, prânzul și cina este suficientă pentru a-i face pe cei mai mulți oameni să plângă. Dar nu și pentru Rishi Sunak, care face acest lucru în fiecare săptămână, în timp ce conduce țara - iar experții spun că acest lucru ar putea aduce beneficii.
O sursă apropiată premierului a declarat pentru Sunday Times că Sunak a ținut un post de 36 de ore la începutul fiecărei săptămâni, consumând doar apă, ceai sau cafea neagră de la ora 17:00 duminică până la ora 5:00 marți dimineața.
În timp ce această practică ar putea suna ca tipul de regim extrem susținut de tehnicienii din Silicon Valley, Adam Collins, profesor asociat de nutriție la Universitatea din Surrey, a declarat că abordarea lui Sunak a fost, în esență, o versiune mai strictă a popularei diete 5:2, în care oamenii se limitează la 500-600 de calorii de două ori pe săptămână.
„Când adăugați cele două zile împreună, sunt cam 36 de ore", a spus el. Cu toate acestea, James Betts, profesor de fiziologie metabolică la Universitatea din Bath, a subliniat că o dietă cu restricții calorice nu a pus organismul într-o stare de fasting - spre deosebire de abordarea de 36 de ore a lui Sunak. O astfel de abstinență înseamnă că organismul își epuizează rezervele normale de energie.
„În esență, ceea ce faceți este să schimbați organismul de la utilizarea carbohidraților fundamentali ca și combustibil la utilizarea grăsimilor ca și combustibil în acea perioadă de 36 de ore", a spus Collins.
Collins a spus că propria sa cercetare, comparând persoanele care au făcut fasting timp de 36 de ore cu cele care au urmat o dietă cu restricții calorice pentru aceeași perioadă și cu cele care au mâncat normal, a găsit dovezi ale unui răspuns la doză. Cu alte cuvinte, cu cât fastingul este mai strict, cu atât mai mare este trecerea de la arderea carbohidraților la utilizarea grăsimilor - deși Collins a adăugat că acest lucru vine la pachet cu o intoleranță temporară mai mare la glucoză.
Un fasting precum cel pe care îl întreprinde Sunak, a remarcat el, ar putea aduce „flexibilitate metabolică" - capacitatea organismului de a trece de la un combustibil la altul. Acest lucru, a spus Collins, poate duce la „rezistență metabolică", cu alte cuvinte la o mai bună capacitate de a face față presiunilor exercitate de dieta și stilul de viață modern - fie că este vorba de perioade de supraalimentare, inactivitate sau stres.
Există, de asemenea, dovezi că fastingul poate declanșa autofagia - un proces pe care Collins îl aseamănă cu curățenia de primăvară. „Celulele încep să descompună componentele celulare și apoi reciclează aceste componente pentru alte lucruri", a spus el, adăugând că acest lucru ar putea ajuta la explicarea unora dintre beneficiile aparente ale postului pentru îmbătrânire și repararea ADN-ului.
DIN ACEEASI CATEGORIE...
![albeni](https://www.ziuanews.ro/static/images/albeni.jpeg)
ULTIMA ORA
-
Klaus Iohannis a rămas în ploaie la Paris. Președintele a stat între Carmen Iohannis și Maia Sandu
Preşedintele Klaus Iohannis şi soţia sa Carmen au fost prezenţi, vineri seară, la ceremonia de deschidere a Jocurilor Olimpice de la Paria. Cuplul prezidenţial român a stat lângă Maia Sandu, preşedinta Republicii Moldova fiind îmbrăcată în costum tradiţional.
-
Transnistrenii fug de "Mama Rusie"! Peste 97% dintre cetățenii din stânga Nistrului și-au luat cetățenia Republicii Moldova
Conform informațiilor furnizate de către Agenția Servicii Publice din Republica Moldova, până la 30 iunie, curent, în Registrul de stat al populației au fost luați în evidență 369 183 de locuitori domiciliați în regiunea transnistreană. Dintre aceștia, 360.215 persoane dețin cetățenia Republicii Moldova (330 538 în anul 2020 sau +29 677/ 8.2%).
-
"Batjocură demonică": Ceremonia de deschidere a Jocurilor Olimpice șochează cu travestiți în "Cina cea de taină"!
Ceremonia de deschidere a Jocurilor Olimpice de la Paris a fost criticată dur după ce un act a înfuriat telespectatorii din întreaga lume.
-
NASA, anunț răsunător: a obținut cea mai bună dovadă potențială de viață extraterestră de până acum
NASA a găsit pe Marte o bucată de rocă care s-ar putea dovedi într-o bună zi a fi prima dovadă clară a vieții extraterestre. Pentru a fi clar, NASA nu declară că a descoperit viață marțiană. Mai degrabă, roverul Perseverance a prelevat o mostră dintr-o rocă cu atribute care ar fi putut proveni din activitatea microbiană antică.
-
FBI vrea să-l audieze pe Trump, după controversele referitoare la glonțul care ar fi atins urechea fostului președinte
FBI încearcă să îl audieze pe fostul preşedinte Donald Trump în ancheta sa privind tentativa de asasinat pentru a obţine o declaraţie a victimei - o parte standard a anchetei, deoarece este victima unei infracţiuni, a declarat un oficial american.
-
Un cercetător care a ajutat mari companii să dezvolte alimente ultraprocesate „dă din casă": 2 moduri surprinzătoare în care producătorii le fac irezistibile
Conform profesorului Barry Smith, expert în alimentația multisenzorială de la Universitatea din Londra, alimentele ultraprocesate precum chipsurile, fursecurile și ciocolata sunt concepute pentru a crea dependență, transmite Busines Insider.
-
Finlanda a anulat condamnările a 7 bărbați care au violat o femeie cu dizabilități. Instanța a decis că handicapul femeii nu înseamnă că nu își poate da consimțământul
Un tribunal din Finlanda a anulat condamnările 7 bărbați găsiți vinovați de violarea unei femei cu dizabilități intelectuale. Aceștia au fost întemnițați pentru că au violat-o în mod repetat pe femeie timp de 3 ani, potrivit Remix News.
-
Apare cardul european de vaccinare, din septembrie 2024. Proiect pilot în cinci state UE
Un proiect pilot privind lansarea cardului european de vaccinare va fi implementat, din septembrie 2024, în cinci state UE, anunță euvabeco.eu.
-
Iese "la incalzire" Michelle: Obama o consideră „incompetentă" pe Kamala
Fostul președinte al Statelor Unite ale Americii, Barack Obama, nu a susținut candidatura la președinție a vicepreședintelui Kamala Harris, in schimb crede ca sotia sa Michele ar fi cea mai potrivita pentru rolul de presedinte al SUA.
DIN CATEGORIE
- TOP CITITE
- TOP COMENTATE
- 1.Matthew Perry ar fi fost ucis pentru că urma să facă dezvăluiri despre pedofilii de elită de la Hollywood
- 2.S-a spart familia netradițională: Vlad Voiculescu prins de iubită pe Tinder - Eurodeputatul USR folosea pseudonimul "Mark". Nu este clar dacă căuta femei sau bărbați!
- 3.S-a descoperit cauza mancatului compulsiv. Deficitul unui mineral este cauza foamei constante, a rezistentei la insulina si a diabetului de tip 2
- 4.Scandal imens în Italia: O turistă a mimat un act sexual cu statuia lui Bacchus din Florența
- 5.Un fenomen ciudat ia amploare în SUA: americanii posesori de arme trag în dronele care fac livrări
- 6.Scenariu de film devenit realitate: Spitalele secrete care oferă criminalilor fețe noi
- 7.Informații surprinzătoare despre profesorul în fustă: este căsătorit cu o femeie, profesoară și ea
- 8.„Dracula Untold", un film care ni-l prezintă pe Vlad Țepeș drept un domnitor însetat de sânge, face iar furori la nivel mondial
- 9.Idiot's Games: Primul samurai de culoare i-a supărat pe fanii "Assasin's Creed"!
- 10.Ciudateniile culinare ale artistilor celebri. Ce mâncau Van Gogh, Picasso sau Salvador Dalí
comentarii
Adauga un comentariuAdauga comentariu