7 combinații nocive de alimente pe care le mănânci în fiecare zi
Postat la: 10.06.2024 | Scris de: ZIUA NEWS
0
Multe alimente obișnuite vă pot afecta negativ sănătatea dacă sunt combinate cu altele. Descoperiți șapte combinații populare pe care să le evitați pentru a vă simți mai bine și pentru a evita tulburările digestive.
O alimentație sănătoasă nu înseamnă doar să alegi produse de calitate, ci și să știi cum să le combini corect. Puțini sunt cei care se gândesc că combinațiile obișnuite pot fi nu doar inutile, ci și dăunătoare pentru sănătate. Vorbim despre șapte duo-uri alimentare populare pe care le puteți consuma zilnic fără să știți cât de nocive sunt.
1. Ceai și lapte
Ceaiul este bogat în antioxidanți care protejează celulele corpului nostru de daune. Cu toate acestea, adăugarea de lapte în băutură neutralizează aceste substanțe benefice. Proteinele conținute în lapte se leagă de antioxidanți și transformă ceaiul într-o băutură practic inutilă. În schimb, încercați să beți ceai simplu sau să înlocuiți laptele de origine animală cu lapte vegetal, care nu afectează antioxidanții.
2. Carnea și vinul roșu
Vinul roșu conține taninuri care interferează cu absorbția fierului din carne. Fierul este necesar pentru a menține un nivel ridicat de hemoglobină și o compoziție sanguină de calitate. Dacă plănuiți o cină cu carne, este mai bine să alegeți vinul alb, care nu afectează absorbția fierului, sau să beți vin roșu separat.
3. Brânză și carne
Brânza este bogată în fosfor, care interferează cu absorbția zincului din carne. Zincul este important pentru sistemul imunitar și pentru multe procese metabolice. Smântâna acră din mâncărurile cu carne are un efect similar. Este mai bine să încercați să împărțiți aportul acestor alimente, de exemplu să mâncați brânză ca o gustare și carne ca fel principal.
4. Paste sau cartofi cu carne
Combinația de proteine și carbohidrați îngreunează digestia și poate provoca fermentație în intestine. Acest lucru duce la umflături și disconfort. Carnea este mai bine combinată cu legume, iar pastele sau cartofii cu salate ușoare.
5. Roșiile și cartofii
Alimentele bogate în amidon, cum ar fi cartofii, nu se potrivesc cu roșiile. Utilizarea lor combinată duce la greutate și indigestie. Pentru a preveni ca acest lucru să se întâmple, asigură-te că eviți roșiile și salatele cu ele atunci când felul principal este reprezentat de cartofi sau alte legume cu amidon.
6. Fructe după mese
Fructele sunt digerate mult mai repede decât alte alimente. Atunci când întâlnesc un obstacol sub forma unor alimente care se digeră mai lent, ele încep să fermenteze, provocând umflături și disconfort. Mâncați fructe cu o jumătate de oră înainte de masa principală sau la două ore după.
7. Castraveții și roșiile
Castraveții sunt alimente alcaline, iar roșiile sunt acide. Împreună, ele pot provoca fermentație și balonare. În plus, enzima axorbat oxidază din castraveți distruge vitamina C din roșii. Încercați să împărțiți consumul acestor legume, adăugându-le la diferite feluri de mâncare.
Combinația potrivită de alimente vă poate îmbunătăți considerabil digestia și starea generală de bine. Evitând aceste combinații populare, dar dăunătoare, veți avea grijă de sănătatea dumneavoastră și veți putea să vă bucurați de mâncare fără consecințe neplăcute.
DIN ACEEASI CATEGORIE...
ULTIMA ORA
-
Economistul Jeffrey Sachs dezvăluie secretul din spatele relațiilor diplomatice dintre SUA și Rusia
SUA au fost sfătuite să adopte un „Plan Marshall" pentru a ajuta la reconstruirea Rusiei post-sovietice ca democrație, dar un martor cheie spune că Războiul Rece nu s-a încheiat niciodată, pentru că nu s-a dorit acest lucru.
-
Testele prin care poți afla fără a merge la mecanic dacă o mașină are kilometrakul dat înapoi
Piața auto din România este plină de mașini care au kilometrajul dat înapoi, iar unii proprietari s-ar putea să nu știe că și odometrul vehiculelor proprii au fost cândva manipulate. Astfel de mașini cauzează probleme majore, se defectează frecvent și necesită costuri substanțiale de reparații.
-
Planul pentru o nouă ordine economică mondială: China și Rusia vor să dărâme hegemonia dolarului
Președintele rus Vladimir Putin și președintele chinez Xi Jinping au discutat despre cooperarea financiară în cadrul summitului BRICS, a declarat consilierul prezidențial rus Yuri Ushakov.
-
Lovitură cruntă pentru iubitorii de băuturi alcoolice: scumpire uriașă din 2025 - preturile ajung sa se si dubleze in anumite cazuri
Românii ar putea fi loviți de scumpiri considerabile la băuturile alcoolice de anul viitor, în urma propunerilor de majorare a accizelor. Prețurile ar putea urca cu peste 50%, ceea ce ar impacta semnificativ consumatorii care cumpără frecvent astfel de produse.
-
Folosește Israelul o dronă secretă? Ce spun documente americane secrete scurse în presă
Folosește Israelul o dronă secretă? Experții nu exclud această posibilitate, iar „povestea" a recăpătat amploare după publicarea unor documente americane clasificate dedicate posibilelor pregătiri pentru represalii în Iran, în care este menționată o aeronavă necunoscută fără pilot pe care sursele o identifică cu acronimul RA 01.
-
Medic acuzat că a lăsat un pacient să moară înecat cu mâncare: Ar fi refuzat să meargă la caz pe motiv că i se termină tura
Un medic este anchetat după ce ar fi refuzat să meargă la un caz pe motiv că mai are puțin și si se termină serviciul. Pacientul a murit, înecat cu mâncare și intervenția promptă a personalului medical specializat i-ar fi putut salva viața.
-
Filmul asasinatului cu bombă din Arad: Ce a determinat-o pe Laura Crișan să recurgă la planul diabolic de a-și ucide tatăl
Fiica milionarului omorât în atentatul cu bombă de la Arad din mai 2021 ar fi plănuit uciderea tatălui său după ce ar fi aflat că acesta urma să o dezmoştenească, au precizat surse judiciare.
-
Viktor Orban compară Bruxelles-ul cu armata sovietică: "Propun ca răspunsul nostru să fie la fel de clar ca cel din 1956"
Premierul Ungariei, Viktor Orban, i-a îndemnat pe unguri miercuri, 23 octombrie, să opună rezistenţă Bruxellesului la fel cum au făcut în 1956 împotriva armatei sovietice, într-un nou atac împotriva Uniunii Europene, cu ocazia comemorării Revoluţiei Ungare.
-
Noul baron pesedist de Vrancea N. Halici și-a pus soția șoferului său, pe un loc eligibil la Camera Deputaților. Halici le-a cerut celor prezenți pe liste și demisiile în alb!
Continuând în forță conduita fostului baron roșu de Vrancea Oprișan-Portofel și urmașul acestuia la conducerea Consiliului Județean și a PSD, Nicușor Halici își impune apropiații pe listele parlamentare pentru apropiatele alegeri.
DIN CATEGORIE
- TOP CITITE
- TOP COMENTATE
- 1.Cel mai inteligent om de pe Planeta: "Nu e nimic acolo. E pustiu!"
- 2.Anunțul unei femei din New York cerând sfaturi despre cum sa-si găsească un soț bogat. Ce raspuns a primit e absolut de senzatie
- 3.Pisica Transilvană: Prima rasă de pisici românească a fost recunoscută la nivel mondial
- 4.A luat foc internetul: Copilul are și din genele celor cu care s-a culcat mama înainte - explicația Lidiei Fecioru
- 5.Obiceiul considerat "sănătos" pentru o lungă perioadă, criticat de experții în longevitate: vă poate lua ani din viață
- 6.Fobalistul care a venit în fustă și pe tocuri la națională a răbufnit în fața atacurilor: "Data viitoare..."
- 7.Baba Vanga: Omenirea va fi martora unui eveniment tulburător care va afecta întreaga planetă
- 8.Mega-eclipsa de Soare din 2 octombrie 2024: Care sunt implicatiile astrologice si spirituale si ce se va intampla in România la polul opus al evenimentului astronomic
- 9.Ce se întâmplă dacă mănânci prea mult ovăz, aliment pentru care cererea e tot mai mare? Există un efect secundar major, potrivit cercetătorilor
- 10.Miturile despre obezitate nu au nicio bază științifică. Nu sări peste mese, alege alimente pline de nutrienți și nu mânca mult sau foarte caloric
comentarii
Adauga un comentariuAdauga comentariu