7 combinații nocive de alimente pe care le mănânci în fiecare zi
Postat la: 10.06.2024 | Scris de: ZIUA NEWS

Multe alimente obișnuite vă pot afecta negativ sănătatea dacă sunt combinate cu altele. Descoperiți șapte combinații populare pe care să le evitați pentru a vă simți mai bine și pentru a evita tulburările digestive.
O alimentație sănătoasă nu înseamnă doar să alegi produse de calitate, ci și să știi cum să le combini corect. Puțini sunt cei care se gândesc că combinațiile obișnuite pot fi nu doar inutile, ci și dăunătoare pentru sănătate. Vorbim despre șapte duo-uri alimentare populare pe care le puteți consuma zilnic fără să știți cât de nocive sunt.
1. Ceai și lapte
Ceaiul este bogat în antioxidanți care protejează celulele corpului nostru de daune. Cu toate acestea, adăugarea de lapte în băutură neutralizează aceste substanțe benefice. Proteinele conținute în lapte se leagă de antioxidanți și transformă ceaiul într-o băutură practic inutilă. În schimb, încercați să beți ceai simplu sau să înlocuiți laptele de origine animală cu lapte vegetal, care nu afectează antioxidanții.
2. Carnea și vinul roșu
Vinul roșu conține taninuri care interferează cu absorbția fierului din carne. Fierul este necesar pentru a menține un nivel ridicat de hemoglobină și o compoziție sanguină de calitate. Dacă plănuiți o cină cu carne, este mai bine să alegeți vinul alb, care nu afectează absorbția fierului, sau să beți vin roșu separat.
3. Brânză și carne
Brânza este bogată în fosfor, care interferează cu absorbția zincului din carne. Zincul este important pentru sistemul imunitar și pentru multe procese metabolice. Smântâna acră din mâncărurile cu carne are un efect similar. Este mai bine să încercați să împărțiți aportul acestor alimente, de exemplu să mâncați brânză ca o gustare și carne ca fel principal.
4. Paste sau cartofi cu carne
Combinația de proteine și carbohidrați îngreunează digestia și poate provoca fermentație în intestine. Acest lucru duce la umflături și disconfort. Carnea este mai bine combinată cu legume, iar pastele sau cartofii cu salate ușoare.
5. Roșiile și cartofii
Alimentele bogate în amidon, cum ar fi cartofii, nu se potrivesc cu roșiile. Utilizarea lor combinată duce la greutate și indigestie. Pentru a preveni ca acest lucru să se întâmple, asigură-te că eviți roșiile și salatele cu ele atunci când felul principal este reprezentat de cartofi sau alte legume cu amidon.
6. Fructe după mese
Fructele sunt digerate mult mai repede decât alte alimente. Atunci când întâlnesc un obstacol sub forma unor alimente care se digeră mai lent, ele încep să fermenteze, provocând umflături și disconfort. Mâncați fructe cu o jumătate de oră înainte de masa principală sau la două ore după.
7. Castraveții și roșiile
Castraveții sunt alimente alcaline, iar roșiile sunt acide. Împreună, ele pot provoca fermentație și balonare. În plus, enzima axorbat oxidază din castraveți distruge vitamina C din roșii. Încercați să împărțiți consumul acestor legume, adăugându-le la diferite feluri de mâncare.
Combinația potrivită de alimente vă poate îmbunătăți considerabil digestia și starea generală de bine. Evitând aceste combinații populare, dar dăunătoare, veți avea grijă de sănătatea dumneavoastră și veți putea să vă bucurați de mâncare fără consecințe neplăcute.
DIN ACEEASI CATEGORIE...
-
Eric Roberts, fratele Juliei Roberts, dezvăluie impresiile sale despre România: „N-am întâlnit niciodată așa ceva în viața mea"
Actorul hollywoodian Eric Roberts, fratele Juliei Roberts, a avut parte de o vizita de doar o zi in București, dar exper ...
-
10 schimbări alimentare pe care trebuie să le faci când împlinești 50 de ani, potrivit științei
Odata ce ajungi la 50 de ani, poate fi important sa faci schimbari in alimentație și in stilul de viața care sa te ajute ...
-
Codul ciudat găsit în buzunarul bărbatului din Somerton - misterul care sfidează criminalistica de peste șapte decenii
Misterul barbatului din Somerton ramane unul dintre cele mai fascinante dosare nerezolvate din istoria criminalisticii. ...
-
Un bărbat și-a înscenat propria moarte ca să scape de soție și cei trei copii pentru a fugi din țară cu o altă femeie
Un barbat și-a pus la cale o dispariție spectaculoasa: și-a rasturnat intenționat caiacul, și-a aruncat actele in apa și ...
-
Un proprietar de restaurant dezvăluie preparatul aparent „inofensiv" pe care nu ar trebui să îl comanzi niciodată. „Nu o să vezi problema, dar o vei simți după 12 ore"
O femeie care este prietena apropiata cu un proprietar de restaurant a dezvaluit ce preparate din meniu ar trebui evitat ...
-
Andi Moisescu, reacție surprinzătoare după plecarea lui Dragoș Bucur de la „Românii au talent"
La scurt timp dupa ce Dragoș Bucur și-a anunțat retragerea din juriul „Romanii au talent", primul care a reacționa ...
-
LA MAMAIA, DACĂ E JOI E... VOUĂ!
În aceasta vara stațiunea de la malul marii a oferit celor care i-au " trecut pragul " o surpriza deosebita: incep ...
-
N-o sa crezi ce usor e sa mananci zece alimente care te ajută să reduci grăsimea corporală într-o lună
Un specialist a dezvaluit care sunt cele 10 alimente care ajuta la reducerea grasimii corporale intr-o luna. Potrivit lu ...
-
S-a gasit o explicatie ca pentru tâmpiți: Sindromul Dunning Kruger - De ce analfabeții sunt mândri, tupeiști și convinși că le știu pe toate
De ce cei care nu au lecturi, nu au educație, nu au autocontrol, ba chiar dau dovada de agresivitate și ignoranța crasa, ...
-
Fraţii Tate îşi fac un buncăr de 3,9 milioane de dolari la Bucureşti. E prevăzut inclusiv cu o bară de striptease
Ron Hubbard este cel mai mare constructor de buncare subterane, oferind siguranta cumparatorilor bogati care se tem ca l ...
-
Un cimitir din Elvetia își deschide restaurant. Mortii si viii vor fi impreună intr-o experiență nemuritoare
Un restaurant promite sa uneasca memoria celor plecați cu forfota prezentului. La Berna, capitala Elveției, se va deschi ...
-
Vedetele de la Hollywood cu care Papa Leon al XIV-lea este rudă. Conexiuni incredibile dezvăluite de o anchetă
O ancheta coordonata de istoricul Henry Louis Gates Jr., gazda emisiunii „Find Your Roots" de pe PBS, in colaborar ...
-
Scandal la poarta lui Elon Musk: Mama unuia dintre numerosii copii ai miliardarului planetei acuză că e falită și va fi evacuată din casă
Ashley St. Clair, mama unuia dintre cei 14 copii ai lui Elon Musk, a declarat ca este falita și urmeaza sa fie evacuata ...
-
Ce meserie are Alexandrei Ceaușescu, unica nepoată a lui Nicolae Ceaușescu. Fiica lui Valentin are 26 de ani si e plină de bani
Alexandra Ceaușescu, fiica lui Valentin Ceaușescu, traiește o viața departe de atenția publica, in ciuda numelui pe care ...
-
O femeie a făcut senzație la fotografia din arest, după ce s-a răzbunat pe fostul iubit - povestea 'dulcii' răzbunări
O femeie din Kentucky a distrus mașina fostului ei iubit punand sare in rezervorul de benzina și umpland sistemul de aer ...
-
Nicușor Dan, surprins la o nuntă cu ștaif. Cu cine a ieșit pe ringul de dans președintele României
Vacanța lui Nicușor Dan a inceput cu participarea la diverse manifestații culturale, a continuat cu drumeții și activita ...
-
Unei femei agresate sexual în timpul unui zbor din Qatar către Londra i s-a refuzat despăgubirea deoarece avionul nu era înregistrat în Marea Britanie
O femeie care a fost agresata sexual in timp ce dormea intr-un avion cu destinația Londra contesta regulile guvernului b ...
-
Hong Kong va folosi câini-roboți pentru combaterea țânțarilor
Autoritațile din Hong Kong pregatesc o soluție inovatoare pentru a limita raspandirea virusului Chikungunya, transmis de ...
-
Fiica lui Ioniță de la Clejani și-a prins partenerul cu amanta: De aici a pornit un mega scandal!
Scandal monstru in familia lautarilor de la Clejani! Cunoscuți pentru pasiunea cu care iși traiesc relațiile amoroase, r ...
-
Prima judecătoare transgender din istoria Marii Britanii dă țara în judecată la CEDO: Scandalul pleacă de la interdicții
Proces neobișnuit intentat de prima judecatoare transgender din Marea Britanie. Victoria McCloud a depus o plangere la C ...
-
Nu mai știe ce să facă s-o bage lumea-n seamă: Loredana Groza călare pe un taur mecanic
Loredana Groza incearca din nou sa atraga atenția printr-o apariție asa-zis "plina de senzualitate", de data aceasta la ...
-
Actriță exorcizată de un șaman la ordinul agentiei sale de impresariat pentru a scoate răul depresiei din ea
Zhao Lusi este o actrița chineza foarte cunoscuta care a declarat ca a fost supusa unei exorcizari organizate de agenția ...
-
Cum poți rămâne fără bani în cont după ce ai rezervat o vacanță pe Booking. Frauda îi lasă pe utilizatori și cu datele personale expuse
Tot mai mulți oameni care iși planifica vacanțele online se trezesc inșelați de o metoda ingenioasa de frauda online. Es ...
-
A omorât-o pentru bani? Priscilla Presley e acuzată că a deconectat aparatele care o țineau în viață pe fiica sa - Lisa Marie
Priscilla Presley, vaduva in varsta de 80 de ani a legendarului Elvis Presley, a reacționat ferm la un proces de 50 de m ...
-
Naomi Campbell a făcut spectacol într-un club de pe litoral. Modelul a mixat pentru prima dată în România
Naomi Campbell a fost invita sa-și arata talentul de DJ intr-un club de fițe de pe litoral. Mii de tineri s-au inghesuit ...
-
Caz șocant. Un bărbat a murit asfixiat, după ce soţia obeză a căzut peste el și nu s-a putut ridica
Caz absolut șocant in Portugalia. Un barbat in varsta de 59 de ani a murit asfixiat, dupa ce sotia sa obeza s-a impiedic ...
-
Tărâmul ascuns al lumii: Locurile unde natura sfidează logica
Exista colțuri ale Pamantului unde realitatea pare sa se rupa din tipare, unde legile fizicii par suspendate și unde fie ...
-
În 1970 turistii occidentali veneau la Mamaia pentru că era mai frumos decât la Mediterana
În anii '70, Mamaia nu era doar o stațiune romaneasca - era destinația de vis a intregii Europe de Est. Hotelurile ...
-
FOTO fabulos cu inelul de nunta de milioane de euro al Georginei Rodriguez pe care i l-a facut cadou Cristiano Ronaldo
Cristiano Ronaldo și-a cerut iubita in casatorie. Așa cum era de așteptat inelul este unul cu totul special, avand un di ...
-
Primele semne ale demenței. Cât e de grav că nu-ți găsești cuvintele sau că uiți unde sunt cheile
Te aștepți ca primele semne ale demenței sa fie pierderea memoriei, insa nu este tot timpul așa. Uneori, demența nu are ...
comentarii
Adauga un comentariuAdauga comentariu