Un medic celebru dezvăluie cum a scăpat de senzația de foame. Combinația de diete care arde kilogramele la propriu
Postat la: 26.06.2022 | Scris de: ZIUA NEWS
0
Vreau să slăbesc, vreau să slăbesc rapid, vreau o dietă perfectă care să mă ajute să slăbesc - sunt câteva dintre gândurile care apar când o persoană își dă seama că s-a îngrășat. Dorința de a slăbi și de a arăta bine, apare la tot mai multe persoane, mai ales în sezonul estival. Doctorul Mihail Pautov a scris duminică, 26 iunie, pe Facebook, cum a reușit să scape de senzația de foame.
„Cum am scăpat de senzația de foame. Am încercat asta pe propriul corp și efectiv am ajuns să mănânc de nevoie, nu de foame. Explicație: corpul tău funcționează în 2 moduri ancestrale care l-au ținut în viață sute de mii de ani în condiții de sălbăticie. Să le spunem:
1️⃣ Mod de achiziție
2️⃣ Mod de consum
1️⃣ Primul mod se întâmplă vara; este cald, este soare, cresc toate dulcegăriile în copaci; te urci în copac și te saturi => deodată toată glucoză și fructoza din fructe se absoarbe în sânge, crește glicemia la cer, bubuie pancreasul de insulină iar toată insulină asta îți împinge glucoză în celule și așa se formează grăsimea care se depune; ea se depune pentru iarnă, când teoretic nu vei mai avea resurse; și aici e un secret! Insulină va împinge MAI MULTĂ glucoză în celule decât ar trebui; astfel, imediat după masă faci HIPOGLICEMIE + FOAME! => așa corpul te motivează să te urci din nou în copac, că să faci acea ACHIZIȚIE iar... și iar ... și iar; pentru că fructele nu vor stă mult în copaci iar tu trebuie să consumi cât de mult poți. Astfel faci acei colăcei care rămân rezervă ta pentru iarnă. Cam așa arată și mesele noastre zilnice: pline de carbohidrați simpli, corpul îi depune și iar ne da senzația de foame.
2️⃣ Al doilea mod - cel de consum - se întâmplă iarnă: nu mai avem nici fructe nici dulcegării; maxim carne, grăsimi și uneori legume; și toate astea rar; corpul nu mai are glucoză și nu mai secretă exces de insulină, însă trece în starea de KETOZA - când corpul tău nu mai consumă glucide pentru energie ci direct grăsimi; Aici corpul nu mai are nevoie de senzația de foame, știe că nu îl ajută la nimic; ba din contra, reduce din senzația de foame pentru a nu-și consumă imediat rezervele de alimente", a scris medicul.
Doctorul a explicat și cum poate ajunge o persoană să slăbească:
„Cum ajungi în modul 2️⃣? Printr-un fel de keto-fasting"; fasting = adică mănânci doar 6-8 ore/zi și Keto = adică renunți la carbohidrați, DAR!, nu la toți, ci doar la cei care se absorb rapid: pâine, făinoase, cartofi, orez, dulciuri, ciocolată, miere, înghețată, fructe foarte dulci, pateuri, cornulețe, covrigi și covrigei, și tot așa;
✅Ce mănânci: legume, salate cu ulei de măsline, grăsimi (avocado, lactate fermentate, kefir, ouă, nuci, semințe, peste, ulei de cocos) și carne (carne maxim de dimensiunea propriei palme/zi).
✅După 3-4 zile senzația de foame, în special cea de seară, efectiv DIS-PĂ-RE! Și atunci începi să mănânci ce e sănătos și ce contează, nu ce îți ghidează foamea printr-un sistem de achiziție prost înțeles de corpul tău.
PS: nu faceți nimic extrem cu corpul vostru; începeți orice schimbare treptat, pas cu pas, ascultați de corpul și de medicul dumneavoastră", se mai arată în postare.
DIN ACEEASI CATEGORIE...
ULTIMA ORA
-
Povestea bărbatului care a trăit 148 de ani după ce a inventat ”elixirul vieții". Piatra lui funerară oferă un detaliu fantastic!
Conform inscripției de pe mormântul medicului William Mead, el ar fi trăit 148 de ani, dar mulți bănuiesc că această vârstă extraordinată ar fi fost adăugată de soția sa, pentru a crește vânzările „elixirului său magic" pentru o viață lungă.
-
În ce stadiu se află Dosarul „10 august": Patru ani de la protestul diasporei
În urmă cu patru ani, aproximativ 100.000 de români s-au adunat în Piaţa Victoriei pentru a critica ofensiva PSD, condus de Liviu Dragnea, asupra Justiţiei, într-o manifestaţie împotriva Guvernului Dăncilă. Protestul s-a terminat cu gaze lacrimogene, tunuri cu apă ale jandarmilor şi peste 700 de plângeri penale ale românilor care au fost loviţi de jandarmi. În prezent, Dosarul „10 august" se află la Secţia Parchetelor Militare.
-
În 29 august 2022 vom vedea lansarea celei mai puternice rachete existente!
Lansatoarele orbitale masive SLS (de la NASA) și Starship (de la SpaceX) se pregătesc intens pentru lansarea inaugurală din 18 august: NASA va scoate racheta SLS din hangar și o va transporta spre rampa de lansare LC-39B de la Centrul Spațial Kennedy, din Florida.
-
Fenomenul ieșit din comun descoperit de cercetatori: Mintea umană o ia razna la o anumită oră!
Un grup de oameni de știință de la Universitățile Arizona, Pennsylvania și Harvard din Statele Unite, care a făcut un studiu amplu publicat în luna martie 2022 în revista Frontiers in Network Psychology, arată că mintea umană nu este menită să fie trează noaptea. Astfel, experții au descoperit că după miezul nopții creierul funcționează diferit față de timpul zilei, generând emoții negative.
-
Medic legist, despre cazul bărbatului care a omorât cinci oameni, în Argeș: „E inimaginabil. Nu am văzut așa ceva de zeci de ani!"
Detalii șocante din ancheta crimei care a avut loc în comuna argeșeană Bascov, unde un bărbat cu probleme psihice a omorât o fetiță de cinci ani, mama acesteia, bunicii și încă un bărbat.
-
Haos în SUA după perchezițiile la Trump: Poliția se așteaptă la protestatari înarmați la casa fostului președinte!
Poliția din Palm Beach, Florida ar anticipa că protestatari înarmați se vor deplasa la reședința lui Donald Trump, în urma percheziției efectuate luni de FBI la locuința fostului președinte.
-
Cum și-a ucis victimele ”Criminalul cu ciocan” și motivația dată în fața anchetatorilor din Argeș
Noi amănunte uluitoare ies la iveală în cazul bărbatului din Argeș care și-a ucis părinții, fratele, sora și nepoata de doar 5 ani.
-
Scenariu apocaliptic prevăzut de autoritățile britanice în legătură cu penele de curent. Zile intregi de blackout!
Marea Britanie se așteaptă la mai multe zile în timpul iernii în care vremea rece s-ar putea combina cu lipsa de gaze, ceea ce ar putea duce la pene de curent organizate pentru industrie și chiar pentru gospodării.
-
Seceta Marii Resetari: China a lansat pe orbită trei sateliți de teledetecție pentru a monitoriza resursele de apă de pe Pământ!
China a lansat cu succes trei sateliți de teledetecție a Pământului pe o orbită sincronă soarelui la o altitudine de 500 km, a declarat dezvoltatorul privat de rachete Galaxy Space Aerospace.
DIN CATEGORIE
- TOP CITITE
- TOP COMENTATE
- 1.Mașini electrice: Bateria care nu mai trebuie reîncărcată va fi în curând o realitate!
- 2.Ricky Martin, unul dintre simbolurile mișcării LGBT, este acuzat de incest. A abuzat chiar de propriul său nepot!
- 3.Casă de nebuni: Tatăl lui Elon Musk spune că are o fetiţă cu fiica sa vitregă - "Singurul lucru pentru care suntem pe pământ e să reproducem!"
- 4.Shakira în scandal-monstru cu Pique: A început cearta pentru copii!
- 5.Buhnici ar fi oripilat: Guvernul Spaniei lansează campania pentru femei "Cu vergeturi la plajă"
- 6.Stephen King a fost victima unei farse uriașe: o pretinsă convorbire cu Zelenski!
- 7.Studiu: Bărbaţii devin flămânzi după o zi la plajă în timp ce femeile nu se confruntă cu modificări majore ale apetitului
- 8.Scandal la Casa Albă: Fostul şef de cabinet al lui Donald Trump a îmbrâncit-o pe Ivanka Trump!
- 9.O broască și un șarpe au provocat pagube de peste 16 miliarde de dolari!
- 10.Reginele sexului pe bani sunt româncele. Bulgăroaicele le-au întrecut pe unguroaice în topul prostituatelor!
comentarii
Adauga un comentariuAdauga comentariu